style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答明明不饿，到吃饭的时间应该吃饭吗这个问题，专家建议饿了不要吃饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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经常会有人说”那是不饿，饿了就什么都吃了”这句话有没有道理
道理十分充足。俗话说:“饥不择食”，肚子饿了吃什么都香。天天山珍海味都嫌不合口，饿你三天试试，给个冷馒头都是美味。
减肥时，晚上饿了能吃东西吗
你好，谢谢邀请！我是福爸，临床营养师，专注体重管理十余年，希望我的回答对你有帮助??
减肥之所以难，很大程度上就是因为饿??每天都要忍受饥饿绝对是最痛苦的体验之一。所以福爸一直主张减肥不能一味节食，也要吃晚饭，避免过度饥饿。
当然，晚餐不宜吃太多，只能占你一天进食量的百分之二十到三十，而且必须在睡觉之前至少4小时吃晚餐。这样的话，晚上睡觉之前你可能会有一点点饥饿感，那么感到饿了，能不能吃东西呢？下面是重点！
可以吃，但是食物选择非常重要！千万不要吃高碳水化合物的精细食物，尤其是含糖食物。这种食物导致吃了之后血糖迅速升高，胰岛素会迅速大量分泌，更让人觉得饥不可耐。同时，胰岛素的分泌也会中止脂肪的燃烧，变为储存脂肪。所以饿的时候要吃低碳水的食物。福爸推荐：一个中等大小的低糖水果、一杯无糖酸奶、一个茶叶蛋、一小把坚果（不超过10克）、一杯豆浆，都是不错的选择。
我是福爸，临床营养师，欢迎讨论减肥的问题。
天天不吃东西饿了就喝水一个星期后会怎样
刚毕业的时候
爱美尝试过
早上喝一杯蜂蜜水
啥也不吃就去上班
索性那段时间工作不忙
全是坐在电脑旁边修修图
没啥体力活
中午一般带饭去微波炉热
我就假装出去吃
然后出门到单位外面公园
走路走个两公里不到三公里
刚开始的时候
饿了受不了狂喝水喝到饱
晚上回家打开电视玩手机
分散注意力
第三天开始你就感觉不到饥饿
开始享受那种饿的感觉
但是中午到饭点
闻到饭香会很馋很馋
全靠这身肉支撑我的意志力
第五天开始中午就不能出去走路了
动两下就喘的不行
第八天要放假了
打扫卫生擦玻璃
同事擦我对面她惊呼
你看你的腰带怎么大啦
那时候冬天我穿羽绒服
以看得见的速度瘦了
一直到第十二天
那段时间我没有劲不想动
一根手指都懒得动起床都喘
不想张口不想说话脾气很差
稍微一点事情都能点燃我的脾气
那时候下班路上脑袋是蒙的看谁都可恨
头发一大把一大把的掉
就是梳一下一把头发
一把抓不过来的头发
掉到了手指粗细可怕
（后来我好好吃饭两年才养好）
去澡堂洗澡要快最快
洗澡一次要去外面换气四五次
就这样我每次洗完澡都是眼睛一黑
要躺好久（我感觉是好久）
穿衣服累喘
（后来我严重贫血也可能受这次断食影响）
嗯断食十二天瘦了14斤
前期一天一斤半两斤掉后来都是六两四两了
后来因为这个开始暴饮暴食
总有种吃不饱的感觉焦虑恐慌
吃胖了二十斤
我感觉不吃饿着真是对自己残忍的酷刑
没有人能忍受饿了好久
复食慢慢来的吧很难
不建议断食
减肥事小
健康第一
明明不饿，到吃饭的时间应该吃饭吗
哪怕是没有感觉到饿，也要按时吃饭吗？其实一日三餐的饮食习惯，主要是来自于我们日常的生活规律。考虑到每个人的生活规律不同，有的时候少吃一顿，也不会有什么太大的影响。
如果你只是偶尔出现这样的情况，比如这两天胃口不太好，有点消化不良，那么这顿饭实在不想吃，少吃一顿不吃也没关系。等到下一顿感觉到饿了，再恢复正常的饮食就可以了。
如果这种情况经常出现，那么你可以有意识的不要在一顿饭的时候吃的过饱，比如你早上如果吃得太多，结果到了中午就不饿了，每餐的进食量都要适度，这样不会因为上一顿吃太饱而影响到下一顿。
考虑范围我们每天都需要进行的学习和工作，我们的一日三餐的安排是最为合理的。不仅可以分阶段满足我们日常的营养和热量需求，也跟我们平时的作息时间保持一致，所以最好的方法，还是规律合理的一日三餐。
如果经常胃胀，胃里不舒服，那么最好还是去医院看看，是不是有消化方面的问题，要真是因为上一顿迟的太多，那么以后多注意，别胡吃海喝，也别饥一顿饱一顿，毕竟有时候，我们的胃部还是非常娇气的。
文章到此结束，如果本次分享的明明不饿，到吃饭的时间应该吃饭吗和专家建议饿了不要吃饭的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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