style="text-indent:2em;">大家好，关于掌控自己心态和情绪，使内心变得安静而有力，怎样才能做到很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于专家建议掌控自己情绪的知识，希望对各位有所帮助！
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遇到控制不住情绪的人，如何长期相处
如果他是善良的，只是单纯的控制不了自己的情绪，那就尝试劝解，没有什么人或事是决对无法改变的;如果真的无法改变那就尝试接受，容忍吧，毕竟他是善良的，无恶意的，只是单纯发泄自己的情绪而已！
如果他是一个恶人，那就让他滚犊子！为什么要忍他，除非你完犊子！。
如何控制自己情绪
所谓修身与律己，就是指人在社会上的处世准则。
人生最高境界就是能控制了自己的思想和情绪。一个人拥有修养、涵养其核心就是能待人温和、宽大、不诱于利誉、不恐于诽谤、自重而不取辱、自畏则不取祸。不近人情举手投足尽是危机；不体物情人的一生俱是荒唐。处己以道故其心公；爱人以礼故其情原。百事之成必在敬之；敬胜怠则吉怠胜敬则灭。人的心情应该怎么控制
感谢邀请，至于人的心情应该怎么控制呢？我想，这需要从很多方面说起，不能一概而论。
人在处于好心情的时候，不但世界处于光明状态，自己也是阴转晴状态，同时也能把正能量传播到各处，也就是人们常用的一个词、一句话来概括：如沐春风。
人在处于坏心情的时候，那么他觉得或者看这个世界的色调都是灰色的、倾斜的，看别人都是坏人、都是有毛病的人，觉得只有自己才是那个最正常最重要的人，同时决定自己也是决定性的最关键之人，觉得世界之所以在不停地转动那都是自己在背后推动的，觉得自己是孤独的大思想、大人物。
人在处于忧愁善感的心情时，其内心深处是悲哀之极的，但是表面上却看不出来什么，如果不去碰触到他的崩溃底线的话没啥大问题，反之则将会发生出乎意料之外的事，甚至是大事，或者严重到不可控。
人在处于低谷期时，心总是脆弱不堪的，情绪也是波动因不稳定而变得反差太大，总会觉得自己一无是处，看待一切也是了无生趣，其心路历程也会慢慢走入死胡同，直至方向感枯竭而衰。
当然，人心百态，其思万分。
所以，当我们的心情好与不好的时候，都应该学会先忘却一下自己，然后抬步抬头去看一看风景，看一看别人。
只有走出情绪的阴影，走出情感的误区，才会也才能控制住自己心，控制了自己的心就会往好的方面发展，也就不会再有失控的事情发生，那么一切都将会往良性方面发展，那么和谐、真诚和友善就会占为主导地位。
学会遗忘过去，学会放手，学会转角。心情还有啥过不去的坎、想不通的事呢？
学会去多接触一些新生事物，学会去开拓自己的人生观、世界观和心界观，试着去不断更新自己的人格魅力，不断去补充正能量，不断去追求进步，无论是思想和心情，都应该不断去完善和维护，学会在取舍之间升华其格调，学会在糟粕之间摆渡其格局，那么还有什么样的心情不能控制住有益和不利呢？
图文摄影：指尖
掌控自己心态和情绪，使内心变得安静而有力，怎样才能做到
谢谢邀请，这个问题的回答，其实就是简单的四个字：回到当下！这个其实大家也常常这样说，然而（此处敲黑板）然而，说的容易做到却难！为什么不容易做到呢！
因为我们的大脑的运作，基本上不是把人带向过去，就是带向未来：哎呀，前几年我要是买了房子就好了，那就发达了呀！谁谁谁还让我买，结果我没听！懊恼！再比如当初谁谁谁追的我，我没选他，假如选了他，婚姻一定不会像现在这样！后悔！这些是指向过去的，基本以后悔，懊恼，内疚，遗憾组成。然后就是：现在不努力学习，以后怎么办？大家都让孩子去补习班，我不送去，万一竞争不过怎么办？我要多存点钱，以备不时之需！你再不结婚，以后老了怎么办！~~担心！焦虑！这些是指向未来的！
可以看到，只要在过去和未来中徘徊，自然不能够内心安静而有力。那么怎么才能做到呢！有人说静心，冥想！但比较有意思的是，但凡你想放空自己去做的冥想，反而会发现你的脑袋里空不了，而且很忙，会发现只一会就开始想东想西了！越想控制越会思绪万千。
我自己的体验是，使得内心真正的安静有力需要不断和自己的内在连接，全心都放在陪伴自己的时候，内心是平静的，充实的，有力量的。可又要说了，怎么才算是和内在连接啊。具体点就是关注自己的身体感受，情绪感受，但不对抗，不用掌控。这个不对抗不掌控是关键，往往只要是你想控制，你就有欲望，有欲望，就会有怎么没达成的焦虑，或者我会不会达成的担忧。
总之无欲则刚！那么怎么能达到无欲呢？就是从先接受自己是有欲望，有情绪个凡夫俗子开始！
作者：曹蕾，一转之念平台专职心理咨询师、心灵成长讲师，所授课程有：《幸福密码解析》，《生活与工作平衡》，《婚姻关系和谐之道》，《做孩子的好导师》《NLP智慧语言模式》，《做情绪的主人》等。
一转之念管理顾问有限公司成立于2009年，微信公众号、头条号、百家号、新浪微博同名简称“一转之念”。一转之念是由多位心理学家、企业高管组成的一个心理、管理咨询类平台，此平台致力于用最简单、直接、有效的管理、咨询方式，解决有关于个人（情绪、职场、婚恋、亲子、成长）、团体（学校、企业、组织、社团）的困扰。
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