本文目录

1. 为什么咖啡不宜多喝
2. 喝茶又喝咖啡会相互起反作用吗
3. 咖啡喝茶可以一起喝吗
4. 吃药后喝咖啡和喝茶叶水，会降低药效吗

为什么咖啡不宜多喝

咖啡是世界广泛消费的饮品之一，由生长于南北回归线之间的一种热带植物的成熟果实咖啡豆经焙炒研磨成粉制成，冲泡好的咖啡味道芳香，口感醇厚。但是很多人不敢喝咖啡，是害怕里面的咖啡因。的确，过量摄入咖啡因身体会产生不适症状，长期大量摄入咖啡因可能会产生咖啡因依赖。

按照摄入量分级：成人每天摄入80～250mg咖啡因为低摄入量，300～400mg为中摄入量，超过500mg为高摄入量。有研究表明，高摄入量的咖啡因可引起焦虑、烦躁、失眠、易怒及精细运动功能受损，产生咖啡因依赖时表现为头痛、疲劳、注意力无法集中、抑郁。但含咖啡因的不只有咖啡，咖啡因是很多日常饮料中的主要成分，如1g巴西的咖啡约含咖啡因15mg，1g雀巢咖啡约含35mg，1g茶约含20～35mg，1000ml可乐饮料约含90～100mg。所以这些饮料更需要注意饮用的量。

目前研究表明，适量饮用咖啡对人体健康是具有积极影响的。因为咖啡中除了有咖啡因，还含有少量的脂肪、蛋白质、糖、矿物质和粗纤维，以及绿原酸、单宁等成分。其中绿原酸在慢性病防治中具有重要作用，咖啡因可以加速人体新陈代谢，使人保持头脑清醒。

参照世界卫生组织推荐的证据评价方法和标准，对咖啡与疾病（总死亡率、糖尿病、心血管病等）关系进行评价的结论如下：

1、适量饮用咖啡（1～2杯/日）可降低总死亡风险，2～4杯/日总死亡风险显著降低。

2、与不饮用咖啡者比较，每日饮用咖啡可以降低糖尿病发病风险25%～30%。

3、2～4杯/日咖啡摄入可能降低脑血管疾病风险。（高血压人群摄入咖啡因急性升高血压，持续达3小时，但现有证据不支持长期摄入咖啡与血压升高有关，也不支持咖啡增加高血压人群脑血管疾病的发生风险。）

4、每天饮用咖啡≥3～5杯增加女性骨折风险，呈剂量效应关系；降低男性骨折风险。

（注：每杯150ml,含1.8g咖啡）

所以，基于目前研究，我推荐咖啡饮用量男性每天2～4杯，女性每天2杯。

另外要提醒的是，下午四点以后最好不要再饮用咖啡和茶等含咖啡因的饮品，减少对睡眠的影响。儿童、血压控制不好的人群，以及胃炎、胃溃疡、反流性食管炎的患者也不适合饮用，否则会增加胃酸的分泌加重病情。

参考资料：

1、咖啡因的药理作用和应用易超然综述，卫中庆审校医学研究生学报2005年3月第18卷第3期

2、《食物与健康—科学证据共识》中国营养学会

喝茶又喝咖啡会相互起反作用吗

不会相反，你以为负负得正啊。只会加强效果，会睡不着觉的。而且都是提神的，喝多了会兴奋，会睡不着觉，会心跳加速……还是只选择一个喝吧

咖啡喝茶可以一起喝吗

原创咖啡哥：能同时懂喝茶和咖啡吗？回答你：能！一定能懂！就看你肯不肯去研究！任何事情都是钻心研究、学习的！

不管是从理论上的去了解茶文化的点点滴滴，咖啡的文化，两者的分类，口感的分类！喜欢、爱好、专业、精通、No1

任何事物要做到精通，一定是你最爱的，不喜欢去研究多难受啊。先问问自己到底有多爱，想清楚再去爱！就像找老婆一样！另外，研究的支撑点是什么？爱好？发家致富？一定要有内在的支撑，你才能坚持走得更远！怎样才能精通，靠自己，别人告诉你的只是他的经验，对你没有帮助，只有自己钻研出来的才能找到快乐！

就这样，原创咖啡哥个人观点！

吃药后喝咖啡和喝茶叶水，会降低药效吗

吃药后喝咖啡或茶，是否会降低药效？这不能一概而论！进食与用药有着许多相互作用，用药后与食物同在一个胃肠系统内，可能会影响药物的吸收、分布、代谢和排泄过程。接下来就分析分析茶和咖啡对药物的影响。

1、饮茶对用药的影响

茶叶中含有大量的鞣酸、咖啡因、儿茶酚、茶碱，其中鞣酸能与多种金属离子药如钙（乳酸钙、葡萄糖酸钙）、铁（硫酸亚铁、乳酸亚铁）、钴（氯化钴、维生素B12）、铋（乐得胃、迪乐）、铝（氢氧化铝、硫糖铝）结合而发生沉淀，从而影响药物的吸收。此外，还有以下一些常用药品与茶在药效学和药动学上存在相互作用，尽量不要同时服用：双嘧达莫、四环素、罗红霉素、阿奇霉素、利福平、阿托品、地西泮、阿司匹林、胃蛋白酶等。

2、喝咖啡对用药的影响

咖啡号称世界上三大饮品之一，但长期饮用咖啡也能干扰疗效：

1）咖啡中的成分是咖啡因，易于人体内游离的钙结合，随后结合物由尿液中排出体外，因此，长期饮用会导致缺钙，诱发骨质疏松；

2）咖啡可刺激胃液和胃酸的分泌，对有胃溃疡或胃酸过多的人不宜饮用；

3）咖啡可兴奋中枢神经，可拮抗中枢镇静药、助催眠药的作用，过量饮用咖啡，也会使抗感染药的血浆浓度降低。

具体来说，有以下一些常用药物和咖啡存在相互作用，尽量避开同时服用：氟哌啶醇、氯氮平、**西泮、阿伦磷酸钠、哌仑西平。

最后，强调一点，服用药物最好使用白开水，而不要使用咖啡、茶或是其他饮料进行送服，以免影响药物疗效。

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