style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享鲨鱼扣篮特效怎么弄好看，以及如何练习扣篮的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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2022年扣篮大赛冠军是谁
这个大赛冠军是上海九市队的成员李振荣，都是能够让这个直接得到了115分的高分，而且能够让他直接跨越2.15米的大个球员成功扣篮后夺冠。
如何练习扣篮
扣篮，又称灌篮，入瓶，是篮球运动中的一种得分手段，是篮球运动中的技术性名词。射门的技巧。灌篮时，运动员跳得很高，然后用力地把球打进篮框，然后短暂地抓住篮框，把整个人吊在篮框下面。灌篮是一种成功率极高的得分方法，但要求运动员有很强的跳跃能力和很高的个子，并非每个人都能做到。它具有护球好，持球点高，不易封盖等优点。在比赛过程中有原地起跳扣篮和行进间起跳扣篮，单人、双手正手起跳扣篮等。扣球就是用手(双手单手都可以)将球扣入篮框。球员可以单手或双手持球，跳跃在空中，从上到下直接将球扣入球圈。
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实践方法：
第一，韧带拉伸
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拉力韧带似乎与弹跳力的提高没有联系，但在我们每天坚持拉力韧带一段时间之后，我们就会发现我们的弹跳力有了显著的提高。拉伸韧带不仅能提高我们的弹跳力，还能更好地保护我们，当我们在提高弹性后，韧带的松弛将使我们在跳跃时能做更多的动作。
第二，怎样跳
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希望能够提高弹跳力始终还是离不开跳跃，但如何跳跃，这是我们需要学习的，下面几个动作中有一些东西，了解一下。
垫脚快速俯身：两脚站立，与肩同宽，上身仰靠，两脚快速俯卧垫脚，越快越好，幅度不必太大。这是一个热身动作，你可以打开它。
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最高原地纵跳：收紧腰腹，挺直上身，双手在下蹲时向后摆动，直到臀部稍高于膝盖，充分利用臀部和大腿的力量，双手也顺势向上摆动，下蹲时吸气，呼气。全蹲仅需跳时发力，下蹲准备时间不宜过长。这个动作分为两组，每组跳5-10次。
蹲式跳跃：原地纵跳是为了提高爆发力，而蹲式跳跃是为了提高弹跳的稳定性。这一动作与原地纵跳的动作基本一致，需要变换的是下蹲时臀部要低于膝盖。
当然，灌篮也是需要的，安全第一。无运动损伤。
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灌篮条件：
先要有足够的身高，从理论上讲，身高一米六以后，只要认真地锻炼，完全可以做到篮球场上的灌篮，但很多人在打篮球时，根本就没有篮筐，其实锻炼和灌篮起跳的方法都是不对的。
首先，你必须先练习蛙跳，这样才能增强你的双腿力量，还能在蛙跳时进行良好的身体协调训练。
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二、进行负重练习，灌篮最主要的是腿部力量的训练，如果你的腿部力量没有达到要求，那么灌篮几乎是不可能的，所以沙袋训练很重要，当你开始时，绑腿轻一点，慢慢加重。
三、灌篮时双腿与双手要有很好的配合，否则你达到的高度就不能扣篮，因为你的动作不协调，我们灌篮时重力脚一定要用力，另外抓篮球时双手要尽量张开，这样才能顺利扣篮。
四、练习持球技巧。尤其是你的篮球运动技能，至少你得运气比较好，否则你打篮球时不可能摆脱防守，那么你的扣篮就是异想天开了。
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扣篮时，我们的膝盖要放松，这时你的腰背要充分伸展，在扣篮的瞬间，眼睛要看着篮框，这样你的手就会知道如何进行灌篮，同时要注意身体的平衡。
扣篮要有一定的自我保护意识，因为我们在比赛中扣篮的时候，一般下面都会有人，这时我们要对落脚点稍加看护，避免受伤，另外，双手要抓住篮筐不放，等身体的惯性结束后才能放。
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多学几个明星的扣篮姿势，注意扣篮与脚步的配合，以及我们起跳的时机，只要做到这些方面，扣篮就能表现得更好。
怎样练习弹跳力：
美国最有名的纵跳训练项目预期练习时可提高纵跳能力20~30厘米。但过程是艰苦的。每一项都需要15分钟的时间。如要做3组动作，组与组之间的休息时间不得超过2分钟，若已完成，需直接做下一项，中间不得休息。
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项目一：半蹲式
项目二：抬脚(提重)
项目三：步骤
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找到一把椅子，把一只脚放上去，呈90度跳，在空气中换脚，放在椅子上
再次跳起，把原来起跳的脚放回椅子上，再跳完。
项目四：纵身跳起
项目五：脚尖跳
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把脚顶到最高点
用脚尖快速起跳，起跳高度不超过1.5或2.5cm。
在NBA，谁的扣篮厉害，我觉得最有代表性的当属两个人，迈克尔乔丹和文斯卡特，因为他们都属于那个时代最有代表性的扣篮悍将，无论是从高度美感还是力量表现上，他们绝对是NO1。
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乔丹扣篮的风格是婉柔飘逸，腾空之高，跨越之远，带给人一种淋漓畅快的感觉，让人非常舒服。“篮筐之吻”的经典扣篮动作已经成为绝世佳话，受到了后人的赞誉，用乔丹自己的话说就是“我不知道是否在飞，我只知道周围的空气在流动。”
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卡特的扣篮风格凌厉凶猛，迅疾狠健，不同寻常的霸道，相对于乔丹来说，更具力道和霸气，战斧式扣篮更是经典，2000年的扣篮大赛卡特绝对是NBA历史上最好的扣篮高手，左助跑单脚起跳，翻转360度后180度风车，这一动作绝对扼杀了NBA所有的扣篮动作，当时大鲨鱼奥尼尔看得目瞪口呆。
最强nba魔术鲨鱼好用吗
最强NBA的魔术奥尼尔是一名防守和得分能力十分出色的中锋，篮板能力非常强，绝对值得培养。突破加点推荐力量、篮板和盖帽。因为他的专属技能使得篮下抢到进攻篮板后站扣几率非常高！阵容搭配有突分技能小前和后卫，直接蹲篮下强起扣篮，让对方防守人无可奈何。不足的是速度比较慢，防守时有时候需要队友及时协防。
最强nba鲨鱼加点
篮板+30，盖帽+30，灌篮+30
随着魔术奥尼尔的上线，最让我们感到惊喜的就是他灵活的移动速度和残暴的追帽能力。90点中30点分布在盖帽上增加禁飞区范围，30点分布在灌篮上配合专属“狂鲨之力”最大化二次进攻灌篮能力，30点分布在篮板上配合10级篮板震慑和10级进攻篮板精英为内线标配。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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