大家好，关于体重秤为什么忽高忽低的很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于体重为什么忽高忽低的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 体重今天下降，明天又上升，怎么回事
2. 为什么现在的猪价不稳定是什么因素影响的
3. 体重秤为什么忽高忽低的
4. 运动减肥中，体重忽高忽低是什么原因

体重今天下降，明天又上升，怎么回事

这个问题相信困扰了许多正在减肥中的人，我们经常会看到网络上有人问一个月瘦20斤要怎么做，我们先来剖析一些这个问题，一个月瘦20斤，那一天就是瘦0.6斤，那你肯定会觉着，这还不简单吗？我每天少吃两口，一个月不就瘦回来了，可事实却是你少吃了那两口并没有瘦，可能还胖了。问题到底出在哪里？

其实很多人对于体重的了解只是一个数字，而决定人的体重并不是一个数字这么简单，体重是由人的骨骼、肌肉、血液、细胞液、淋巴液和脂肪组成的，而我们所能改变的就是身体内的水和脂肪，其中水占65%。

知道了体重的构成，就很容易能找出原因，原因如下：

1、水分的变化，有时候你喝水，上洗手间都在潜移默化地影响着你的体重；

2、摄入的总热量。吃下去的食物热量没有被完全分解，等一晚上分解吸之后，多余的脂肪没有被分解而堆积在体内，体重有会上升。

所以说，一天中体重在1-2斤内浮动都是正常的，而正在减脂的人，一个月瘦5-8斤才算是健康正常的，如果真的一个月瘦20斤，不能说没有，只是这样的减脂速度太快，容易造成后期暴饮暴食、体重反弹、姨妈出走等一系列健康问题。

如果你正在减脂，或者说想知道自己比较真实的体重，可以每天早上排空后上称，这时的体重是最接近你的真实体重的，当然我不提倡一天称好几次体重，如果你是对待体重比较敏感的人，这个做法容易使你情绪失控，如果说你正在减肥期间，那可以记录每天早晨排空后的体重，然后每隔一个星期对比一次，没有必要天天比较，也是没有意义的。

希望我的回答能给你们带来安心~

为什么现在的猪价不稳定是什么因素影响的

进口猪肉的数量对价格有影响，便宜的猪肉大量进口价格就会下降。

国内猪肉的价格高了，养猪数量也就多，过段时间价格也就降下来了。就这样一个周期，一个周期复始。

体重秤为什么忽高忽低的

体重秤为什么忽高忽低，因为体重称不准确，可能是因为质量不好，我家体重秤就是，是买东西赠送的，前后隔5分钟都不一样重量，然后还特别爱没电，说不上哪天就不能用了，黑屏了，重新购买一个吧，买一个质量好一点的，也不能太贵，这样就可以了。

运动减肥中，体重忽高忽低是什么原因

人体是一个复杂的整体包含了各种各样的身体成分，有皮肤，脂肪，肌肉，骨骼，非脂肪组织还有水分。

那运动当中会影响到这些身体成分的因素也有很多比如抗阻力量训练，流汗，喝水，吃食物，休息恢复，在这一持续的运动减肥过程中对体重影响最大的应该是进食了。

可以说只要我们还维持着正常的生理活动我们的体重就无时无刻都在变化。在一天24小时当中我们都发现了一个问题早上称重时要比晚上更轻，原因是通过一晚上的休息睡眠我们不仅没有摄入任何食物，并且有研究表明人在睡觉时每小时能呼出17.5毫升的水分，体表皮肤蒸发掉的水分每小时12克左右。而白天到晚上这段时间里我们进到嘴里的东西有些人可以达到30斤，我有见过我的一个朋友在半天之内吃掉两个10斤重的西瓜还包括正常的午餐晚餐，一天10000大卡的热量摄入也就不足为奇了。所以那一年他从120斤长到了188斤。

我们身体50%～70%是水分，而肌肉当中所含的水分玩远远超过脂肪。为运动提供能量的大部分来自于肌肉当中的肌糖原，如果你之前从不运动现在突然开始规律的做减脂运动，身体会出现糖元大量损耗哪怕是半小时的慢跑。法国的生物学家提出的“用进废退”原则，身体通过一段时间的恢复后肌肉会有大幅度增长。随之肌糖原也得到超量恢复，一个糖原又携带三个水分子，而这时水分增长的速度快于减脂速度所以体重会有所增加。

而我们继续规律训练后，再加之我们对饮食的控制，为身体制造了热量缺口。另外高强度的间歇式训练能使身体达到过氧消耗，基代增加的同时脂肪减少了。这时的你体重也跟着降下来了，这就是为什么体重会忽上忽下的原因了！

体重永远只是个数字而已，身材才是我们最关心的。不管怎样运动减肥永远是你们减脂塑形的不二选择！

关于体重秤为什么忽高忽低的，体重为什么忽高忽低的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。