很多朋友对于坐月子的人酱油能吃的吗和产妇为什么不能吃酱油不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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坐月子的人能不能吃生抽
坐月子的人尽量还是少吃生抽的，因为生抽酱油都会影响妈妈的奶水。坐月子期间还是要多吃一些含蛋白质较高的食物，如瘦肉，牛肉，鱼，虾，排骨汤，猪蹄汤，乌鸡汤，红枣小米粥，虾皮，海带，牛奶，香蕉，苹果，木瓜，鸡蛋，豆制品等食物。
坐月子的人酱油能吃的吗
坐月子的人可以吃酱油。女性在分娩后，身体各个器官的恢复到正常要需要6周，也就是42天。月子期间，产妇应该以休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。要注意保暖，不要受凉，多吃一些汤汁类食物，坚持母乳喂养，保持外阴清洁卫生，产后42天去医院复查，检查一下子宫恢复情况和身体状况。
产后孕妇能不能吃酱油
啥叫产后孕妇？产后就是哺乳期妈妈啦。经常听老人说怀孕的、哺乳的都不要吃酱油，要不然宝宝肤色会变黑。甚至一些高级知识分子也抱着不怕一万就怕万一的态度，也选择相信孕期和哺乳期不能吃酱油。
无稽之谈这个话题老生常谈了，已经被辟谣多次了。我也不再重复了，毕竟孩子的肤色主要与遗传有关，出生后受光照、紫外线等影响。所以孕妇产妇哺乳期都是可以吃酱油的，不用担心孩子肤色问题。
孕产妇能吃酱油的理由并不是所谓酱油的营养成分，或者说酱油的功效，毕竟酱油营养再高，也没人会对瓶吹吧。
酱油就是一种调味品，对于孕产妇包括正常人，最大的作用也就在于调味，既能增加菜肴的色泽，又能调剂口感。一般来说，孕期很多准妈妈都会出现没胃口的情况，菜肴中适当增加一点酱油，是可以增强食欲的。
酱油不是不能吃，而是不能多吃，烹饪中滴入几滴酱油即可。原因1：含盐分较高，特别是孕妇，要注意妊娠高血压的出现。妊娠高血压虽说也不用刻意的限制盐分的摄入，但还是稍不留神就会超标，而且如果孕后期有水肿情况时，就更应该注意盐分摄入的问题。
原因2：可能含防腐剂。应该说大多数的酱油中都含有防腐剂。如果孕期或正在哺乳，还是尽量少用为好。
原因3：考虑卫生方面，酱油质量也是参差不齐，种类也很多。比如原色酱油要优于加色酱油，加色酱油可能会添加一些化学物质，可能会影响到自身和胎儿的健康。尽量选含有“酿造”字样的酱油。
【不药不药】简介博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！
坐月子的时候是可以吃酱油的吗
月子期间是可以吃酱油的，但是不能吃的太多，月子期间要注意加强营养，多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物，有利于补充营养，饮食的口味要清淡，辛辣，生冷和过于刺激性的食物不能吃，要注意保暖，不能受凉，使用温水清洗外阴，内裤要单独的清洗，在日光下晾干。
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