本篇文章给大家谈谈经常闪腰是怎么回事，以及腰为什么会闪对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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俗话说的腰闪了是什么意思肌肉拉伤吗
俗话说的腰闪了一般分3种情况。通常就是人体腰部的三种组织。
第一种情况就是我们所说的肌肉拉伤，临床上称为急性腰扭伤，比如没注意的时候做什么动作突然抻着了，拉伤了肌肉，肌肉痉挛，疼痛。症状一般是无法起床，走路疼痛，下蹲艰难等。
第二种情况临床上称为小关节绞索。什么是小关节呢，就是相对于膝关节、肘关节、踝关节等大关节来说它是非常非常小的关节，关节突关节，由相邻上下关节突的关节面组成，关节突关节参与构成椎管和椎间孔的后壁，前方与脊髓和脊神经相邻，关节突关节的退变可压迫脊髓或脊神经根。关节突关节之间有时候也会出现错位，虽然是小关节但是关节会出现的问题它都会出现，比如劳损，疼痛，如果长时间出现小关节劳损，出现突然卡住了的情况，就会引起腰闪了这种情况。
第三种情况，就是腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出很多情况下也非常常见，比如说弯着腰时间长了，突然起来或者是搬着重物突然间卡住了，这也是急性腰扭伤。
为什么有人年纪大了很容易闪腰，闪腰到底是气虚还是肾虚有预防闪腰的办法吗
谢谢邀请，。为什么有的人年纪大了总会闪腰，这根数岁大小没有关系，我年轻时候经常闪腰，闪腰以后身体直不起来。为什么会经常闪腰呢？闪腰是腰椎不稳定的一种表现，偶尔出现一次闪腰不一定会造成腰椎不稳定，但是如果反复出现闪腰就很容易造成腰椎不稳定。
急性腰扭伤，主要有几个原因，直接搬运重物，经常提重物，还有本身腰有毛病也有可能闪到腰。腰部是人体结构的中轴，对人体的各种活动起着重要作用。但上了年纪，腰部很脆弱，老是闪到腰，反反复复，疼痛难忍。一般腰扭伤之后局部的韧带以及肌肉松弛，核心力量不足，加上有不良的生活习惯姿势，容易导致腰椎反复扭伤引起腰痛发作。
那么有预防闪腰的办法吗？对于我来说就是运动，有氧运动加无氧运动，我个人认为经常闪腰就是因为腰肌力量不足，核心力量不够，所以才经常闪腰。我年轻的时候从来不运动，一年最多的时候闪过7~8次腰，平均一个半月一次。我说这话可能有很多人不信，这个是实话实说，我是各种动作都闪过腰，拿重物闪过腰，拿轻物闪过腰，走路踩空了闪过腰，拿个垃圾代闪过腰，系个鞋带闪过腰，最可气的是我睡觉的时候一翻身也闪过腰等等等等，那时候老严重了，全是眼泪啊！
后来我通过运动减肥，一年最多闪腰两次，我的运动方式就是有氧运动，快步走，跑步，踢毽子后来又学会了跳绳。加无氧运动，单杠，双杠，俯卧撑，仰卧起坐，仰卧抬腿，举哑铃，举扛铃，核心力量，平板支撑。现在已经有好几年没闪一过腰了。还有一件事就是闪腰跟气虚肾虚没有一点关系，我运动20多年了，气不虚，肾也不虚，身体杠杠的。
来吧朋友！闪腰不是气虚，也不是肾虚，预防闪耀的办法只有运动，有氧运动加无氧运动，锻炼你的腰肌锻炼的核心力量儿，只要你核心力量，腰肌力量足够强大，就会摆脱闪腰的病痛，这个是我个人的经验去分享给你，请你参考。最后送你一个字（运动前热身运动后拉伸）。祝你身体健康！
经常闪腰是怎么回事
经常闪腰是急性腰扭伤，是平日生活中出现频繁的一种急性腰痛，往往经常发作，出现时腰骶部疼痛剧烈，有可能延伸到大腿，在疼痛发作的急性期，需要意平躺休息，不能盲目矫正，局部热敷可以使用红花油，活络油按揉配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。也可配合理疗，中医推拿按摩治疗效果更好。
腰抬东西闪着了怎么办
搬东西的时候闪到了腰，可能是腰部的软组织受到了损伤，如果是疼痛难忍的情况下，一定要去医院做一下腰椎的磁共振检查，之后建议在休息两周的时间，慢慢的就会缓解一下症状，如果平时就有腰椎间盘突出，那么一定要注意之后不要再做体力活。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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