大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于肚子越来越大是怎么回事，为什么肚子越来越大了这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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有人说想减肥应该先增肌，你怎么看为什么我的增肌训练导致肚子越练越大
有人说想减肥应该先增肌，你怎么看？
这个应该是根据自身需求来看是否需要增肌的，在体型正常不是特别肥胖的情况下，如果你是想练出好看匀称的身材的话，的确先增肌效率会比较高。
因为增加体内的肌肉含量可以有效的提升我们的代谢率，代谢的提升意味着我们可以消耗掉更多的热量，减肥的原理就是要消耗更多的热量达到热量负平衡，也就是我们常说的热量缺口，热量缺口意味着身体会缺少一部分的热量供应，所以身体会通过分解体内的脂肪来维持热量需求，久而久之就会瘦。
其次，不管是增肌还是减肥，饮食的把控都是很重要的，虽然说肌肉在生长的同时，脂肪也在长，但是相对来说脂肪的生长我们可以通过控制饮食来尽量减少脂肪的生长。
为什么你增肌训练肚子越来越大？因为不了解你的具体情况是怎么样，不过大致是离不开以下两种类型。
1.在体脂率没有降低的情况下，经常练习腰腹，尤其是腹肌，因为本身脂肪没有减少的情况下，经常性的去练习腹肌，腹肌长起来了撑起了腹部的脂肪，这样从视觉上来看肚子就变大了。
2.没有控制饮食，平常从来不忌口，有什么吃什么，吃了特别多的主食和一些热量高的东西，因为通过训练身体的代谢率和吸收率相对增强了一些，尤其是在训练后吃一些很容易被吸收的高热量食物。
一些建议1.腹肌可以适当的减少训练次数
2.饮食忌油腻、忌饮酒、忌精加工食品
3.一周适当做1至3次有氧训练，每次40分钟
4.多喝水，基础饮水量每公斤体重??40ml
5.训练内容主要以胸、背、腿的三个基础动作为核心：卧推、深蹲、硬拉。
6.训练后尽量不要吃东西。
我是健身爱好者@瘦子小张，请多关注！日常分享健身增肌经验，分享交流～一起进步！肚子越来越大是怎么回事
肚子越来越大的原因有许多种，不注意控制饮食，暴饮暴食，吃得过多可能导致单纯性肥胖，导致肚子大。如果没有明显诱因，突然的肚子增大，不能完全排除是器质性的病变，也可能是躯体疾病导致的腹水，或是由于女性疾病导致的。
小肚子越来越大是什么原因
小肚子越来越大的原因是比较多的，比如腹部的肿瘤、肥胖等因素就易引起，建议到医院去明确一下诊断，排除肿瘤的情况下考虑是肥胖引起的，平时如果生活条件好，皮下脂肪增多，腹部脂肪也会增多，就会形成脂肪堆积，导致小肚子变大，建议多运动。
负重一万斤肚子越来越大什么意思
这可能指的是一种生活压力。就像人们在负重一万斤时感到的负担一样，当一个人承受着太多的压力时，他的心情也会变得越来越低落，肚子也会变得越来越大。
压力可以来自工作、家庭、学习等各方面，甚至可能是自我要求太高而产生的压力。面对如此大的压力，只有放松身心，尽可能保持平衡，发现自己真正想要的东西，才能不至于让肚子变得越来越大，让自己变得越来越累。
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