脾虚湿阻的症状是什么(脾虚湿阻的治法)-贵东百科知识网

各位老铁们好，相信很多人对脾虚湿阻的症状是什么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于脾虚湿阻的症状是什么以及为什么会得湿阻病的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

为什么说脾胃虚弱是湿热的源头
身体怕风怕冷是什么病
人为什么有湿气湿气怎么治
脾虚湿阻的症状是什么

为什么说脾胃虚弱是湿热的源头

脾气虚，湿缠身；想去湿，先补脾！4种健脾方法15天湿气少了

每到夏季都是湿气高发季节，即是季节的产物，更是你不爱运动、吃肥腻的祸根。

专家观点

夏季是湿气最重的时候，由于夏季暑热的熏蒸，空气潮湿，这使本身就脾虚或有湿气重的人更加难受，那么，为什么有的人湿气重，有的人就没事？这要说说“脾”了。因为“湿气重”是标，“脾气虚”是本。

湿气重最常见症状

1、刷牙时恶心，总有欲呕，嗓子里有丝丝拉拉的、不干净的感觉，且有吐痰，均为体内有湿气的表现。

2、观察晨起后的舌头，如果舌苔白厚，时而润滑则体内有寒；舌苔粗糙厚重、发黄发腻则体内湿热。

3、小腿肚发酸发沉，尤其到了下午，有酸肿感，则是体内湿气的典型特征。

4、大便溏泄不成形，腥臭，吃点凉的就闹肚子也是湿气重脾虚的表现。

5、精神状态差，睡再久也不够，注意力不集中，疲劳倦怠感强。

产生湿气的原因有三

1、饮食不节，过食生冷寒凉、油腻等食物，从而堆积成湿；

2、本身脾胃虚弱，也容易会成湿；

3、环境、季节因素的影响，比如南方沿海城市，常住阴暗潮湿的房子。

脾虚得健湿邪得运自然舒爽

当脾虚得健，湿邪得运时，因脾虚湿困所带来的种种不适自然也就消失或减轻了。

日常有效健脾去湿方法推荐：

1、【饮食健脾】

脾最忌胀和冷、喜甜，在吃饭时绝不要胡吃海喝，冰凉食物要少吃。脾喜甜，不意味着可以任性吃特别甜的食物，过甜反而伤脾。

2、【中药健脾】

茯苓、白术、人参、甘草、使君子、党参是常见的健脾中药材，但要分清是寒湿体质，还是湿热体质，辨证祛湿。

在此，又要给大家看这张图了，分辨湿气类型。

是的，这就是很多人喝红豆薏米为什么没治好？就是因为治错了，没有对症下药。

自己熬制中药较繁琐且费时，每天没时间煮，可以用相的中药袋泡茶，效果比这个吸收率更高，功效更全面，如沁元茶和怡清茶，平时注意吃些山药、山楂、木瓜等，也能起到健脾效果。

直接用沁元茶，茶包冲泡，便于坚持，能健脾强胃、利水消肿，驱寒祛湿，对于湿寒体质有非常好的调理作用。

3、【运动健脾】

盘腿而坐，敲打按摩腿部内侧的脾经，如果在按摩过程中，发现有硬结或者疼痛点，就多敲多按。

由图可知，脾经穿腹而过，若每天早晚2次推腹，一次10分钟，有健脾养脾效果，亦能加速肠胃蠕动。

4、【艾灸健脾】

脾运湿但恶湿，因此通过艾灸的阳热之气能驱寒逐湿健脾养脾。

艾灸取穴，脾俞、血海、三阴交应该是首选穴位；脾俞、三阴交、中脘穴、足三里、命门穴，这些是艾灸主穴，若时间充足可顺着脾经灸透，每天1次，每次每穴20分钟。

【敲带脉健脾】

敲带脉不仅健脾阳，还可以振奋肚腩两侧胆经的阳气，加速化开小腹内积聚的水湿。

▲每天随时用空心拳头轻轻敲打带脉及屁股300下以上为佳，另外还可以治疗便秘。

身体怕风怕冷是什么病

身体怕风怕冷是可以调理改善的，我有一些经验分享给你。家乡有句老话：“小人屁股三把火”，这里的小人是小孩子的意思，当然也不是小孩子的屁股上有三把火的意思。而是说小孩子不怕冷的意思，反过来说就是上了一定年纪的人都怕寒、怕风、怕冷。

但实际上我还是小孩子的时候就怕冷、怕风，所以换季的时候很容易感冒，当时觉得就是抵抗力差，现在想来其实也就如下几点：

营养跟不上

小时候家里的生活水平确实很差，虽然没有到饿肚子的程度，但是在孩子长身体的时候如果不能吃上一些富含营养的食物，那么对身体生长发育也是有影响的。特别如果缺乏一些重要的微量元素的话，影响就会比较大了。其中被认为与怕冷相关最大的应该是铁。

美国农业部的生理学家和宾夕法尼亚州立大学的营养学家对分别在寒冷的房间和冷水游泳池对50名冷得发抖的女性进行了研究。他们发现大多数怕冷的妇女体内铁含量不足。给她们补充铁元素后，怕冷的情况大大减少。

我们身体铁的主要来源是肉类，我家里小时候可不会每天都能吃上肉，每天能吃上油都很奢侈。所以我觉得小时候我缺铁应该是必然的，但小时候的营养不良不仅仅是缺铁这么简单，还有很多原因，比如钙、蛋白质等等。正常来说瘦小的人相对胖子是要怕冷一些的，除了那些虚胖子。

当然就缺铁会让我们觉得冷、怕风来说，这也可以很好地用来解释为什么女性比男性容易怕风、怕冷。一方面女性在每个月例假的时候会流失一些铁，而且怀孕的时候也会把体内储存铁分给孩子一部分，让孩子生长发育，所以才会有备孕吃叶酸的必要，若是不注意膳食补充，很多女性都会存在缺铁的情况。

甲状腺分泌不足

你可能会困惑甲状腺是个什么东西？

这个不会很复杂，你只要知道甲状腺激素具有产热效应，可令绝大多数的组织增加耗氧量。当外界温度降低时，甲状腺激素分泌增多，产生的热能维持人体温度，如果温度升高，则分泌减少，以保证人体温度平衡。

如果甲状腺激素分泌不足，产热也会减少，基础代谢率降低，外界温度下降的时候机体就不能维持恒定温度，于是就变得非常怕冷。

如果真的要说怕冷、怕风是什么病的话，这个绝对算得上是一个了——甲状腺分泌不足。

从中医上来说怕风、怕冷的问题

中医也认为怕风是因为我们正气不足，在中医里“气”是在我们体内不断运动着具有很强活力的精微物质，它在我们体内参与我们身体的生长发育，脏腑的生理活动，同时还有一些气体是存在于我们的脉外皮肤之中，保护着我们的身体被外邪侵袭，也称之为卫气。

风就是中医中常见的外邪之一，当卫气稀薄不能护卫我们身体的时候，我们就会直接受到这些风的侵袭。因为被风侵袭会让我们生病，所以我们的身体并不喜欢风。气还有温煦的作用，若体内正气不足，就会失去温煦，而觉得怕冷。

除了气以外还有血，血是构成人体个维持人体生命活动的基本物质，血液有滋养我们全身的生理功能，血液需要气来推动流通，如果气血不畅，又或者因为气血不足，我们的身体脏腑就会失去血的滋养，没有这些气血的流通滋养我们身体，我们就会变得畏寒。

所以总结起来中医认为怕风、怕冷的问题主要源于我们气血的问题，但因为气血除了先天继承与父母之外，大部分来源于我们的后天的水谷之中，而想要把水谷转化成我们的气血，有需要由我们能够有好的脾胃，所以可能一些人可能是脾胃的问题导致我们气血的问题而出现怕风、怕冷。

怎么改善身体怕风怕冷的问题？

根据以上我们聊的几点原因我们可以对应地做一些处理，包括：

补充适当的富含铁且容易被身体吸收转化利用的食物，动物肝脏、动物血、红肉（猪肉、牛肉、羊肉）甲状腺的调节根据病人实际情况进行中医中药的调理

除了以上问题外，我们其实还可以从以下几个方面来进行改善：

生命在于运动，很多时候怕冷其实就是懒惰，运动起来让我们的心脏有力地跳动，让身体存储的准备在运动中分解成为能量，运动后我们就会慢慢变得暖和起来的，这一点相信大多数人都深有体会了，特别是在寒冷冬天的早上，如果能够进行一些运动我们就不会觉得太冷了。还可以吃火锅呀！冷天跟火锅最配了，当然也不一定就是要吃火锅，总之如果觉得等我们应该吃一些东西让自己身体内充满能量就不会觉得太冷了，或者吃一些滋补身体的食物，比如牛、羊肉可能会让我们马上就暖和起来，特别是怕冷的老人可以在冬天适当吃一些羊肉，晚上甚至都不用盖被子。泡脚也是能够让我们变暖和的一个好方法，可以是单纯的泡脚，也可以在里面加上一些草药，帮助我们祛风散寒。比如生姜、红花、艾叶、伸筋草等等。当然既然怕风、怕冷那么就应该注意保暖，外出看天气预报、增减衣物避免吹空调风扇。给你分享一个非常有意思的方子：

桂枝、白芍、生姜、炙甘草、防风、黄芪、白术、大枣

桂枝：发汗散寒止痛，通阳化气；白芍：养血，敛阴炙甘草、大枣帮助我们养血。血充足了才能去滋养全身，气血通畅我们才不会觉得冷；

防风：顾名思义就是“防风”，它能祛风解表。

最后还要白术、炙甘草、大枣帮助我们强化脾胃，脾胃好了才能更高地吸收谷物精华转而为气血。

总结

看上去就是一个简单的怕风怕冷的小问题，但其实也蕴含着我们身体的一些健康问题在里面。如果我们能够进行一些调理改善，对促进我们的身体健康是非常有意义的。当然导致我们出现的这样的原因远远不只有上述的这几点，而调理改善方式更不会只有这些。我们可以根据自己情况选择适合自己的调理改善方式。

但是不变的也是我受益的两大点就是：坚持运动强化身体，保证自己的膳食营养均衡。

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