其实为什么要做养生的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解现代人为什么要养生，因此呢，今天小编就来为大家分享为什么要做养生的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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为什么要做养生
养生使生命过得更愉快更长寿。
现在要提高健康水平或提高身体的机能,就不能把责任全部推给社会、医院,要自己自立自强进行养生。养生的目的就是使生命过得更愉快,减少家人的负担,减少单位的负担。养生的意义在于可以通过用最小的代价,包括适当地运动、适当地进行睡眠,还有合理的饮食来达到最高的、最好的目的就是健康、长寿。
现在的人们越来越注重养生，养生是什么
随着社会的进步，经济的发展，现代人越来越注重养生了。哪么养生是什么呢？怎样去科学养生呢？
顾名思义，养生就是养护生命，养生应从生命涎生时刻开始，一直伴随终生。养生日的有三，一是健康，二是长寿，三是防疫。
科学养生就是让让人们在有生之年的有限时间内讲求科学，遵循规律，远离疾病，保持健康，力争长寿，以发挥人的最大潜能，为社会做更多有益的事情。
养生的基本原则应把握以下几条:1适应自然的原则；2用进废退的原则；3综合调理的原则；4和谐有序的原则；5持之以恒的原则。
总之，养生应因人而异，因人而施，没有千篇一律，把握方向原则，找到适合自己的养生方法，才能养出好的身体与精神状态。
有人说“现今社会养生成风”，这是为什么
养生成风，原因多多，心态各异，很难一下子完全说清楚。
其一，追求养生，由来己久，古有方士求仙方，觅仙果，炼仙丹，妄想长生，结果悲剧夭寿，由今观来，可笑可叹。然今人打着宫廷秘方之旗，到处招笑撞骗，路人趋之若鹜，让人真的是想笑又笑不起来，甚是感觉悲凉。
其二，生活水平提高，有闲钱的人多了，自然希望长生，本也无可厚非。然如何养生，黄帝内经吗？人度百岁而不衰，目明齿健发不落，步轻如云，不是梦想。理想很美好，现实很骨感，真正追求得到不是有钱就可以。
其三，老年人多了，闲功夫多了，儿女不再身边或工作忙无暇顾及，总要找点事做。而那名目繁杂的养生馆所，投其所好，热情周到，为老人们消磨时光提供了极好的去处，自然是车水马龙，热闹非凡。
其四，钱不好赚，骗子多了，做传销的讲养生，做直销的讲养生，做保险的讲养生，开诊所的讲治未病等等，各行各业打着养生牌，企图发家致富。而那些心甘情愿掏钱的人，也是企图分一杯羹，甘愿做托胡说八道。
其实还有很多，造成今天假养生的繁荣。
人为什么要养生怎么养
这是个让人深思的问题，人为什么要养生？——为了更好的活着，既然生而为人，那么为什么不选择有价值、有意义的活着呢，这里的有价值、有意义的活着，并不是说让每个人都去创造一番大事业、成为富翁、成为名人；而是让我们觉得生活是幸福的、满足的就可以。能做到这一点，往往也是非常困难的。选择很重要。
那我们该如何更好的活着呢？小蕾医生给你介绍一些养生的知识。
论养生要从《黄帝内经》开始，它是我国现存的最早的一部医书。它的医学理论建立在我国古代道家理论的基础上，反映了“天人合一”“阴阳平衡”的思想。
养生的核心在于阴阳平衡
“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。”
阴阳是宇宙间的一般规律，是一切事物的纲纪，万物变化的起源，是生长毁灭的根本，有很多很大的道理在乎其中。凡医治疾病，必须求得病情变化的根本，而道理也不外乎阴阳二字。也就是养生的根本是使阴阳平衡，阴阳平衡是人体健康的标志，所有的养生原则都是围绕着这一根本建立的。
调养五脏六腑，内外兼修则百病不侵
人体是大天地，那么五脏六腑就是小天地。五脏六腑是人体之宝，也是养生之宝，五脏六腑都有各自的功能，功能的发挥的好坏，体现着人的精气神，决定着人是否健康，决定寿命长短。疏通径路，气血畅通则远离疾病折磨
我们人体有十二条经络，它们就像城市中的交通道路，在人体中发挥着沟通传递脏腑信息和维持脏腑平衡的作用，在我们人体的生长发育、疾病的发生与治疗、缓解等方面都担任着至关重要的角色。辨识体质，因人摄生以防未病
人的体质也是有区别的，它决定这人体对疾病的易感性。但人的体质不是固定不变的，外界环境、生活、工作环境都影响着体质，会有所改变。顺应四时，春夏养阳、秋冬养阴，以平阴阳
四季中的阴阳也是有区别的，阴阳的消长有着一定规律，因此要顺应自然界阴阳的变化，而调节人体的阴阳，达到阴阳平衡来养生。遵十二时辰，调养一天好身心古人把一天二十四小时分为十二个时辰，与人体的十二条经脉相对应的，而十二条经脉又与人体的脏腑相连，因此将良好的生活方式和作息规律相结合，使五脏六腑功能正常运行，才能健康。以上是小蕾医生对为什么要养生和怎么养生的简单介绍，可见养生并不是简单的吃什么、怎么锻炼，人体的健康包括生理健康和心理健康，那具体如何养生，细节如何呢，请继续关注小蕾医生的文章和视频，给大家细细道来！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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