大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下为什么面条吃不饱的问题,以及和菠萝为什么饱的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!
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#527我爱吃#为什么现在的水果越卖越贵,感觉吃不起了
谢悟空邀请!现在的水果越卖越贵,感觉吃不起了!很正常,以后不紧水果吃不起,粮食以后有可能也没的吃!市场经济,自由发展,这种现像,是必然的结果。
人外有人,天外有天。你有钱,我比你还有钱,你有势,我比你还有势。挣钱,就象一个锅里要舀糊涂,满满一锅随便舀,老二抓住勺子,舀走半锅。老大抓住勺子不放,他分给大家每人半小碗,剩下的全部拿自己屋里去了!其他人喝半小碗没喝饱,你能说糊涂少吗?
垄断,这是资本主义私有者的暴利手段,水果贵,还有各种物品贵,原因就是,物品分配调配不合理,不正常,不正规,国家的生活必须品,不能提价,不能压价,要有都有,要缺都缺。不能忽高忽低。水果贵,并不是生产的少,也并不是外国进不来,而是有人垄断了!
近几年每个菜市场,所有的青菜,都被菜霸垄断,价格他们说了算,小户小民种的菜根本没地方卖,都烂在地里。
所以大家要讲实话,要找真正的原因。
水果为什么会帮助减肥
谢谢邀请!
水果确实有帮助减肥、控制体重的作用。
《中国居民膳食宝塔》推荐每天水果的摄入量为200g-350g,这个量是很合乎常规的。我们也经常在要求大家多吃蔬果。但是吃水果的量也不是越多越好,要注意所有食物摄入的比例。
水果有助减肥,控体的理由是:第一、水果富含水分,体积大,而能量密度较低,如果在饭前吃,可以增强饱腹感,从而降低整顿饭的能量摄入,从而起到体控的作用。
第二、水果富含膳食纤维,膳食纤维由于不易消化吸收,可延缓胃排空时间,增加饱腹感,从而减少食物和能量的摄入量。
水果有利于减肥,但吃水果减肥也要会吃,不能把水果的这个特性运用错误,比如说:有很多人知道蔬果有利于减肥,就不吃其他的食物了,每天只吃蔬果;还有的吃水果沙拉减肥,却不注意拌水果沙拉的沙拉酱材质等等。所以,在利用水果减肥这一特性时一定要注意:
第一、水果也是有选择性的,尽量选择含糖量在每百克低于10克的,超过每百克20克的就不要选了,比如,柚子、草莓、樱桃、柠檬、李子、芒果、木瓜等其次为苹果、柑橘、猕猴桃菠萝等。
第二、虽然推荐多吃蔬果,但是也不能大量的去吃,要适当增加比例。更不能只吃水果减肥,这样会使身体因缺乏蛋白质等营养素,而出现精神疲乏和营养缺乏等。
第三、减肥是在均衡饮食的基础上,保持摄入能量与消耗排除达到一个平衡状态才可以。
为什么面条吃不饱
因为,血糖降的太快了!
首先,先明确一点,吃面条不是吃不饱,而是吃了之后,2-3小时就会出现饥饿感!
白面在加工过程中,剔除了大量的膳食纤维,没有了膳食纤维的“包裹”,白面中淀粉,很容易被淀粉酶水解成葡萄糖,快速进入血液。
问题就出现在这里了,进入血液的速度太快了,以至于胰腺反应过度,分泌了大量的胰岛素,用来降低血糖。事实上只是血糖升高的快而已,总量并不是很多,但胰岛素过量分泌了,带走了过量的血糖,一旦血糖值低于正常值,肝糖原降解为葡萄糖的同时,身体触发饥饿感,引导你进食。所以你饿了!
那么为什么有人不饿,这是因为人家代谢灵活性更强,一旦血糖供给不足,脂肪代谢会马上促进供能。但如果长期吃精制碳水,身体更多的依赖葡萄糖供能的话,脂肪代谢就变的迟钝了,因此一旦血糖偏低,身体会再次渴望葡萄糖。
那么怎么吃才能不饿呢?少吃精制碳水,适当多吃一些肉类、蛋类、膳食纤维。
脂肪、蛋白质和膳食纤维,不会直接转换成血糖,血糖上升幅度较小,同时身体需要更长时间去消化吸收,因此饱腹感非常强,不易引起饥饿感。同时血糖稳定,胰岛素水平也随着稳定,这样身体会开启燃烧脂肪的模式,因此你看那些做低碳饮食的人,饱腹感都非常强!
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菠萝鱼好养吗
菠萝鱼还是比较好养的,菠萝鱼对水质的要求不是很严,最适合生长水温为20℃~25℃,pH7~7.2。菠萝鱼爱在水族箱中底部活动,喜好吃红线虫、水蚯蚓。成鱼最好以血虫或水蚯蚓喂养。如只喂水蚤等小型鱼虫,会使其营养不良,发育迟缓,导致成为僵鱼。
关于为什么面条吃不饱的内容到此结束,希望对大家有所帮助。
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