各位老铁们好，相信很多人对剖腹产后下面怎么也变松了，该怎么办都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于剖腹产后下面怎么也变松了，该怎么办以及阴道为什么会变松的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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缩阴手术是什么
缩阴手术是什么？
缩阴手术，规范名称为阴道紧缩术，是一种妇科整形手术，指对阴道的松弛的黏膜切除部分进行双层缝合，让阴道壁括约肌及提肛肌收缩，并且使阴道的张力增加，进而达到使阴道口紧缩的手术效果，从而改善产后由于阴道松弛而影响性生活的问题，一般是在局部麻醉的情况下进行。如果手术较为成功的话，能够维持5年左右，但是具体维持时间还要根据个人体质和手术完成度判断。
随着年龄增长衰老，阴道会逐渐萎缩，弹性也会越来越差。手术缩阴也不能永久维持。所以除了手术疗法以外，运动疗法也是一种很好的选择，但是通过运动缩阴相对于手术见效要更慢一些，但是如果能够长期坚持下去，也能够很好地预防和修复阴道松弛的现象。
本内容由上海市第一妇婴保健院特需科副主任医师杨新华审核
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顺产会造成阴道松弛吗产后阴道松弛可以恢复吗
每位妈妈都知道顺产比剖腹产的好处更多，但也有些妈妈害怕顺产会造成阴道松弛，影响了夫妻的感情生活，因此选择了剖腹产。
阴道松弛的原因顺产是胎儿从阴道分娩而出，正常的女性阴道宽度是在2.5厘米，当孩子要顺产娩出时，阴道需要扩张到10厘米，因此它就像是一个气球被吹大到极致，因此产后如果没有及时的恢复调养，那么就会发生阴道松弛现象。
但是每个产妇的自身状况不同，并不是每个产妇都会发生阴道松弛现象，分娩过程中，产程的时间，胎儿的大小，医生对其修复和保护，产妇的产后修复，都与产妇的阴道松弛度密切相关。
同时在分娩过程中盆底肌和盆腔的韧带都会充分的延伸，剖腹产的分娩方式也同样会引起阴道松弛现象。
如何预防阴道松弛？我们的阴道本身就有一定的恢复功能，一般在产后的三个月后就能够恢复原状。但毕竟是由于经过挤压，所以妈妈们可以在产后进行一些训练来帮助恢复弹性。
1.憋尿在小便过程中有意识的去中断小便，憋上3秒后再进行排尿，经过一段时间的训练，能够提高阴道的肌肉弹性。
2.提肛运动不管是躺着，站着或者坐着的时候，都可以做提肛运动，就是憋住小便一样的动作，绷紧大腿的内侧收缩阴部和肛门，提肛几秒后，再呼气放松，重复8~16次，经过这样一段的练习，能够有效的锻炼到盆腔肌肉。
3.收缩躺到床上仰卧，然后把自己的食指插入阴道，有意识的进行收缩阴道，夹紧几秒钟后，然后放松。
只要在产后三个月内多进行这些运动锻炼，能够有效的恢复阴道弹性和盆腔肌肉，产后摄入均衡的营养，阴道就能够恢复如初，因此妈妈们不用过于担心。
顺产下面变松了怎么恢复
顺产以后出现阴道松弛可以使用提肛方法来进行缩阴，情况严重的可能需要手术，正常情况下产道都有个自我修复的过程，但是经过生产就会让肌肉受到一定的损伤，收缩也很难回到之前，也可以进行收缩运动，或者凯格尔运动，产后性交要注意卫生，以免出现感染。
剖腹产后下面怎么也变松了，该怎么办
剖腹产后阴道松弛，要怎么收紧？
有数据显示，有六成的准妈妈因为担心顺产会出现阴道松弛而选择剖腹产，但是剖腹产之后依旧有不少女性出现阴道松弛的问题，那么剖腹产之后下面变得松弛要怎么变紧呢？
剖腹产下面变松的原因
妊娠期间，孕妇的子宫增大，体重增加，胎位下降，加之孕激素的作用对盆底造成压迫。同时由于怀孕，女性的脊柱弯曲改变，脊柱向前突出，重力作用指向盆底，会造成盆底结构损伤而影响盆底肌功能，所以阴道松弛不可能因为选择剖腹产就能完全避免。
那么剖腹产之后阴道变得松弛应该怎么收紧？
腹式深呼吸运动
平卧，双手置于腹部，吸气时腹部隆起，用嘴呼气，腹部肌肉尽量收缩；随后进行臀部运动收缩盆底肌肉，将臀部从床上抬起，然后还原为1次，吸气时收缩腹肌及臀部肌肉抬臀，吸气时还原，提肛保持5秒连续做10次，每天60次。
骨盆时针
正坐在瑜伽球或是凳子上，深吸一口气放松，将骨盆左右两边轮流扭动1秒，重复8次；保持正常的呼吸，将骨盆缓慢的往身体前后轮流抬高1秒，重复8次。骨盆前后左右的扭动可以帮助骨盆周围的肌肉得到适当的锻炼和舒展，保持肌肉的弹性，更能锻炼生殖系统，提高阴道肌肉的弹性，从而起到缩阴效果。
坐立提肛肌
产后妈妈坐于床边或凳子上，双足交叉，双手叉腰或者平放于大腿上，起立时做收缩上提肛门的动作，并持续5～10秒，放松后坐下，如此重复10～15分钟/次，2～3次/天。
缩肛运动
有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，加强患者控尿能力及盆底肌肉力量，收缩肛门和阴道，每次保持3秒再放松，一组锻炼15—30分钟，每天2组，或者每天收缩150—200次。
腹直肌与盆底肌肉运动
仰卧于床上，双腿屈曲，大腿贴于腹部，双手抱腿并触趾尖，深呼气后身体向前坐起，但肘部不可触及床，然后躺下并深吸气10～15分钟/次，3～4次/天。
如果经过一段时间的锻炼，发现自己的阴道还是没有收紧的话，就要考虑到正规的医院做个全面的检查了，了解清楚自己的松弛情况，再选择合适的紧缩方案。
因为运动收缩阴道并不是适合每一位女性，阴道松弛比较严重的情况下做运动来缩阴效果并不大，这个时候想要收紧阴道只能通过正规的激光治疗或者手术的方法来帮助收紧阴道。
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