各位老铁们好，相信很多人对午睡为何越睡越困都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于午睡为何越睡越困以及为什么午睡起来没力气的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 是什么原因导致睡午觉的
2. 为什么年轻人不午睡很困
3. 午睡为何越睡越困
4. 7点起床不睡午觉为什么

是什么原因导致睡午觉的

睡午觉？如象中国人还没养成这习惯，至少在劳动人们这一层。这是事实！要么吃完中饭，一般睡到二三四点钟起来，如晚上睡足了，中午睡半个，一二个小时，头还会痛，人更没有精神，医生话不见得说得全面，各人生活习惯，工作条件不同。

睡午觉，对我来说好比是奢侈品享受，我们那一代，从参加工作没有多少人会吃完饭后去睡觉，特别是没住在单位宿舍同志或家属区的人。

自古我国是农业国。"锄禾日当午，汗滴禾下土，谁要去睡觉，屁股打成肿。"这是著名诗人李白弟弟李逵在梁山所写的，水浒一百二十一回章，网友看得到。

解放后，人们规定八小时工作制，大部分工厂都是中午休息一小时，吃完饭，喝点水，吸吸烟，女同志打打毛线衣裤，或下二盘象棋，打打拱猪赶羊扑克…而大部分同志綠续工作。特别是上海工厂中午在食堂吃完饭，立马工作，不能超过半小时。

人不睡觉不行，常言道:吃得饱，困(睡)得着。咯只人困得跟猪一样。八戒是靠糖化饲料长得滚滚圆圆，其就是睡多了觉。

人饿是体内缺少脢糖，大腸没有吸收到，新成代谢到供给，所睡不着，人脑细胞组织不能兴奋起来，运動循环不好。

人的大脑细胞是不管睡觉和运动中的手脚并用，眼睁眉动，人脑分大脑，中脑，小脑，间脑。睡觉这活是不规大脑管，做梦才是它的活，所以不是想睡就睡得着，想睡得着，先想到安眠药，抡行执行大脑命令。酒醉饭饱，马路睡好，平日大有人在。

睡觉是人的脊椎内有受调节的初级运動中枢和感觉中枢，脊椎上接延髓，延髓中有呼吸，血液循环，代谢等支配睡觉的意为生命中枢，也意为神经核。

睡觉是一门很深的学说，大脑有达160亿个神经细胞，它还管不了晚上，中午要不要睡觉，人的中脑，小脑，间脑这三位元帅才管人打鼾这门大事，这中，小，间三脑无条件反射睡觉至今乃是人类的生命现代科学前沿一大重要课题。

为什么年轻人不午睡很困

因为年轻人的各个器官新陈代谢非常快，所以消耗的能量也比较快，因此中午一般都需要午睡才能使自己的各个器官得到良好的休息，如果不睡午觉的话会使自己的身体变得非常疲乏，到下午就会变得昏昏欲睡，脑子也会变得反应非常迟钝哦！

午睡为何越睡越困

中午午睡是个好习惯，可是不管似乎睡多少，下午经常提不起精神来做事，工作学习效率低还容易出错。这时候和三五同事相约一起来做做瑜伽，让头脑跟随身体和一起热起来，相信你将会收获活力充沛的一个下午！

look1：腰部拉伸，唤醒身体

无论是午睡醒来，还是刚刚结束一个上午的工作，这组动作都可以用舒缓的方式来唤醒僵硬的肢体。

先来做一下展臂，双脚并拢站立于瑜伽垫上，双腿互相紧贴，双手拇指食指相对伸直，其他手指互扣，双手举过头顶，然后继续向后延伸，带动身体向后弯曲，收缩腹部，，眼睛看向手指方向，双臂尽量与地面平行。

look2:折叠身体，寻找重心

通过变换四肢体式可不断变换身体重心，感受重心有利于增强身体平衡。

双脚并拢站立于地面，左腿由后向前弯折，左手紧握左脚脚腕辅助弯折。同时弯曲腰部上半身向前向下延伸，右手伸直，手掌贴紧地面。保持右腿挺直。眼睛看向身体左面。

look3：腿部力量训练，消除水肿

通过锻炼腿部肌肉，可以有效消减因久坐导致的双腿水肿。

俯身趴在瑜伽垫上，大臂放在身体两侧，紧夹肋骨，双脚脚尖着地，利用双脚双手力量支撑整个身体，抬左腿向上旋转45度，脚尖绷直，不要耸肩。

look4:拉伸韧带，缓解疲劳

半天的学习工作可以通过最后这组瑜伽让身心彻底释放，缓解疲劳，重新用满满的活力迎接未来的挑战。

双腿向身体两侧延伸，右腿在前，左腿在后，按压双腿贴紧地面，旋转身体，使眼睛看向臀部方向，左手贴近右腿膝盖，右手贴近左腿膝盖。

无论是在办公室还是在寝室，只要一块瑜伽垫你就能立即动起来。通过几十分钟的瑜伽练习，你就能消退疲劳和不适感，收获一整个下午的活力。赶紧收下这个瑜伽“兴奋剂”吧！

7点起床不睡午觉为什么

7点起床不想睡午觉是因为精力比较好不累，不管几点起床只要有充足的精力，人就感觉不到累，所以不想睡午觉很正常，就象我们小时候一样，中午家长都休息，因为忙了一早上感觉累了，而我们就是不想睡午觉不累啊，精气神可好了。如果让你干一早上的活到中午就累的不想动了，就想睡觉。

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