很多朋友对于吃了三四年蛋白粉，换了个品牌，突然放屁次数多且臭，是不是粉不好和吃蛋白粉为什么老放屁不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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锻炼蛋白质跟不上会怎么样
蛋白质是提高代谢的，也是增长肌肉的，锻炼后蛋白质跟不上，身体线条不好看，即便瘦啦也是松松垮垮的，皮肤会出现各种纹纹！所以锻炼蛋白质一定要跟上，蛋白质含量高的有牛肉，鱼，虾，鸡胸肉，最好的是蛋白粉。
癌症病人连续放屁为什么
癌症病人连续放屁可能是肠蠕动比较亢进，还有出现消化不良或者吃产气比较多的食物等造成的，不能够凭是否放屁的症状观察癌症病人的病情发展情况。癌症病人消耗都较大，需要注意饮食方面多补充优质蛋白饮食，像鱼肉、鸡蛋、蛋白粉等，只要没有过敏都可以吃。
一周锻炼三四次，每次半小时左右，有必要吃蛋白粉么
你好，我是云子，很高兴回答你的问题。
一周三到四次，每次半个小时左右。这样的训练强度是比较小的。没有一定的训练基础吃蛋白粉是比较浪费的，蛋白粉只是一种营养补剂，他让你在训练后迅速的补充氨基酸。但是我们人体所获取的蛋白质主要来源还是我们吃的食物。比如鸡蛋，牛奶，牛肉，瘦肉，鸡胸肉，鱼，海鲜，虾等等。
蛋白粉一次最多只能摄入30克，多了也吸收不了。增肌人群的蛋白质摄入量是2～2.5g/kg体重。比如50kg的人举例，她一天要摄入100～125g蛋白质，如果光从蛋白粉当中摄入蛋白质肯定是不够的。作为一般的训练人群，蛋白粉的使用方法是训练的时候才喝，不训练的时候是不喝的。
如果你没有任何的训练基础，训练强度也不大，只练了半个小时，一般我们力量训练都是50分钟到小时，前期不太建议喝蛋白粉，第一个是浪费，第二个是蛋白质摄入过多对肾脏也不好。所以把饮食做好就可以了，尽量多摄入一些优质蛋白，适量的蔬菜水果，主食选粗粮为主:红薯，玉米，紫薯，燕麦，糙米，黑米等等。
训练可以慢慢的增加一些强度，延长下训练时间，等你有一定的力量基础之后，还要再想突破一下身材。再去喝蛋白粉是可以的。
千万记得，训练完之后一定记得拉伸放松啊，要不然肌肉会非常酸痛，也容易造成紧张。
我是云子，为你的健身保驾护航，有健身方面不懂的，也可以给我在下面留言。可以关注我私信我！
吃了三四年蛋白粉，换了个品牌，突然放屁次数多且臭，是不是粉不好
我在美国有经常给我妈妈买这一类的保健品，我妈从没跟我反应过此类问题。我自己也吃过一段时间，除了有些便秘没有什么别的反应。毕竟这些属于高蛋白的东西，你可能买到了假的蛋白粉，一般含有豆类的产品才会这样，仅供参考。另外你吃蛋白粉是哪方面的保养？我经常给我爸妈买保健品可以给你一些建议。
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