大家好，今天来为大家分享节食减肥成功后，为什么会出现体重暴增的情况的一些知识点，和暴食症患者为什么会瘦的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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为什么我节食减肥越来越胖
因为你自己的基础代谢没有得到提高，反而一再降低的你的基础代谢。你的节食没有其他任何的作用，所以你只要没有控制的时候，那就会一下体重上涨而且会体型也会胖，减肥最重要的是要去增加肌肉并不是说要去节食，减轻体重你减掉的体重，只是你的水分。所以看到了这个你有没有感触的，一定要去提高自身的肌肉量的就提高了，你自身的肌肉量那你才可能达到减肥，坚持的目的否则的话，那你是达不到你所想要的目的的。千万不要再依靠节食减肥，否则你会越来越肥，他真的一点意义都没有帮助不了你变瘦。
节食减肥成功后导致控制不住地想暴饮暴食怎么办
Burning知道几乎所有长期挣扎着和肥胖作斗争的宝宝都曾经有过或者见过这么一种经历：惨绝人寰的饿瘦了，终于到了目标体重，可以稍微放松一点对自己的压迫了，决定买上两口自己喜欢吃的犒劳一下自己，一口下肚——突然发现控制不住自己的洪荒之力了，然后紧接着瘦下去的就通通吃回来了……
首先你要知道，为什么会产生减肥后暴食这种现象。
这是由于你在减肥过程中不恰当的过分压迫自己导致的。很多人谈节食的危害，但还是有很多人明知节食容易反弹，却还是相信自己就是那个意志力超强能控制住自己不反弹的人。其实节食后暴食根本不是意志力的问题。当身体长期处于亏损状态，需要食物是你的求生本能，你不能阻止这种本能，就如同你内急的时候不可能通过强大的意志力把它憋回去……所以不恰当的节食减肥，过大的热量缺口，才是减肥后暴食的根本所在。
那对于已经因为减肥后暴食而反弹的宝宝，该怎么办呢？
其实胖了几斤再瘦几斤，这真的不难，最难的是，度过心理的难关。因为减肥后暴食而陷入内疚自责，因暴食反弹而自我厌弃，最后自暴自弃甚至因此而产生其他的心理问题。对于这类宝宝，我的建议是，调整好心态最为重要，减脂切不可着急，那种一天掉一斤的并不值得羡慕，因为减得快的必然会反弹，相反，慢慢减才是减肥的真正捷径。并且很多宝宝经过减肥再暴食反弹这个过程，很多已经失去了对饥饱的基本感知，所以我的建议是，先好好吃饭一段时间，不吃撑，不挨饿，慢慢吃，好好吃，把体重秤通通收起来，心态状态通通调整好以后，重新制定适合自己的计划，不急不切的细水长流的完成。其实不完美的你也很美。希望本次问题Burning的回答能让大家满意。更多健身知识，请关注刘洹Burning~
节食减肥成功后，为什么会出现体重暴增的情况
谢谢邀请。
真正通过自己努力，长期坚持，通过运动锻炼，增强体质，适度节食，最后培养成良好(?▽?)生活习惯的人，一旦减肥成功，基本不会??反弹的。
如果只是在一段时间内，集中节食，或者说通过强制措施，控制饮食，从而减肥成功的话，是会极容易出现体重暴增这种情况的。
如果减肥成功后，又恢复之前的生活状态，依旧不运动锻炼，很可能就会出现暴食暴饮现象，而且生活还可能依旧是那种不规律的生活，不健康的饮食习惯，那体重暴增就会必然出现。
因此，要想减肥成功，而且不反弹，就必须在适当节食的同时，，还要通过自身的努力，自身的坚持，培养和增强自己的意志、毅力，养成自律生活??的习惯，改掉自身的不良习惯，适量运动，清淡饮食，多吃青菜粗粮，避免超量摄入卡路里。
只有这样，才能保证减肥成功后，不会??出现体重暴增的现象发生。
减肥是一个非常生活化的事情。因为，生活质量高了，我们的一日三餐极易超量，不自律生活，不改变不良的生活习惯，不能控制住自己的欲望，不能自觉抵制美味的诱惑，即便是减肥成功了，也会暴增，迅速反弹。
最终，保证自己长期减肥成功的法宝就是靠自己努力养成健康的生活习惯。
只有到这时，才能说，实现了保持体型，成功减肥的目标。
为什么减肥几天才掉一两斤，一顿就吃回来了
减肥几天才减重1-2斤，一顿饭就回来了，说明你的体重有轻微的上下波动。
出现这种情况，说明你减肥的时间周期并不长，当然也与你的饮食相关联。
1.为什么减肥几天只掉了1-2斤
你才刚刚减肥几天，已经掉了1-2斤，说明你采用的可能是控制饮食或者采用蔬菜、水果等食物代餐的方法。
实际这种减肥方法，也就是“节食”，直接缩减饮食摄入量，表面上吃得就少了，从而达到体重下降的效果。
因为你目前坚持的时间还太短，能看到体重下降，说明这种方法还是看到一点效果的。
2.为什么吃一顿饭体重就还原？
吃一顿饭体重就还原，说明你的体重并没有真正下降，只是当时没吃饭或者吃得少，所以称重时体重就略微变小。
但是当你进食之后，如果再吃得特别多，尤其是一些甜食、油炸等高热量食物，这样一顿饭可能就会达到1天的饮食热量。
当你这顿饭不控制之后，体重就会回到原始体重，当然也可能会略微超过一些。
整体来说就是：你的减肥时间太短，加上一顿饭的饮食不控制，本身体重就没有下降太多，所以就会出现“掉了1-2斤，吃饭之后又还原的情况。”
3.如何才能减肥不反弹？
真正的减肥，并不只是光看体重，还得看多余的脂肪有没有被消除。
要想做到减肥不反弹，那就需要做到：合理的饮食搭配和适量有氧运动。
饮食方面：保证每天摄入1200-1500大卡热量的食物即可。
有氧运动：可以选择慢跑，每次训练15-20分钟，跑1天休息1天即可。
减肥需要一个过程，不要只盯着体重，体脂下降才是关键。
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关于节食减肥成功后，为什么会出现体重暴增的情况到此分享完毕，希望能帮助到您。
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