本篇文章给大家谈谈肥胖健康小知识，以及胖瘦的冷知识对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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防瘦顺口溜5句
1.营养你的心：用营养知识武装头脑，树立吃出健康的科学膳食观念。换句话说，就是不光要用嘴吃，还要用“心”吃。具体来说，是要做到两个明确：明确病从口入现代文明病大多与吃有关，因此防病要从源头上控制。明确肥胖可减，用膳食调理的方法减肥不痛苦，简便易行，经济实用。只要按照计划持之以恒，身体力行，必有成效。
2.苗条你的身：减肥者要把腰围、腹围、臀围逐步减下来，达到适宜标准。具体来说，做到“三个知道”：知道正常体重、腰围、腹围和臀围的标准;知道肥胖对人体、人生的危害;知道科学减肥的方法和步骤。目前供人们判断自己是否过胖有四种医学方法：标准体重法，体重指数法，体脂肪率法和腰臀围比值法。其中只有体脂肪率需要使用专业测定仪测定，其他三种方法均可由减肥者自己来测算。
标准体重=身高(米)2×22千克。在这个数值的上下10%以内，可视为正常体重;高于10%，但不超过20%为超重;超过20%为肥胖。-
体重指数(BMI)=体重(千克)÷身高(米)2，即体重数除以身高的平方数。得出的数值在18.5～23.9为正常，在24～27.9为超重，超过28为肥胖。
腰臀围比值=腰围(厘米)÷臀围(厘米)，即腰围数除以臀围数。所得值，男性小于或等于0.85，女性小于或等于0.80，体重属于适当范围，超过这个数值为超重或肥胖。-
3.管住你的嘴：不是让人饿着，不让吃饭，而是按照《中国居民膳食指南》科学地吃。可以概括为以下三点：一是平衡，指荤与素、酸与碱、主与副、粗与细要搭配着吃;二是多样，每天吃的食物种类最好在25种以上;三是适量，根据自己的身高、体重、职业和活动量，灵活调整每日摄入的食物种类和量。
4.迈开你的腿：注意每天进行适量运动，达到热量进出平衡。具体说，要做到“三算一选”：“三算”是算出自己每日热量消耗值、每日全部活动实际热量消耗值和减肥各阶段的每日热量消耗值。“一选”是选择适合个人条件的、能坚持的、可实行的运动方式。
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性生活是不可缺少的吗？
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是
不是
搜
哪个人不是为了性而结合的，没有性哪来的爱，繁衍那都是人们给自己找个好听的名字，要是为了繁行还戴套干吗？
淡
性是人人必须品，哈哈哈在男女和婚姻当中占到了不可忽视的地位
搜
在实际夫妻生活中，性生活的体验，从男女双方的真正感受来说，都是很差的。
狐
没有性生
68岁男性生理基本知识
68岁男性的生理基本知识主要包括：合理的饮食、适度的运动、保持良好的心理状态和规律的生活习惯，这些都有助于保持身体健康和延长寿命。同时，定期的健康体检也非常必要。
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