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身体健康的小知识有很多。例如，要定时去体检、避免长时间坐着或站着、保持健康的饮食习惯、适量运动、保持良好的睡眠质量等等。这些小知识都可以帮助我们保持身体的健康状态和预防一些疾病。同时，要注意，每个人的身体状况和需求都不同，所以应该根据个人情况来制定适合自己的健康计划，注意规律生活和均衡饮食，才能更好地保持身体健康。
青少年身心的健康非常重要，甚至比学习还要重要，一个人的成长，人格健全的非常重要，也就是说他的心理状态非常重要，一个学习再好，那么他心里有障碍，或者人格有问题的人，他对社会这国家甚至对自己的家人是非常大的安全隐患。
所以从小我们的家长，我们老师应该重视青少年的心理成长，身心健康要引起重视。
树立榜样从培养健全的人格，良好的品性，为社会前进而奋斗！
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