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其实减肥除了“饿”以外，真的没有什么捷径的
减肥的方法有很多，不节食可以试一试瑜伽，可以试一试辟谷，可以试一试一些减肥产品，但是这些都要配上适当的体育锻炼，如果没有体育锻炼，想要健康减肥，很难办到。当然，减肥期间的心态，也是非常重要的，心态好能树立减肥的信心，有利于减肥。
马思纯是怎么一个星期瘦20斤的减肥没有捷径
第一次受邀。讲点负能量的事，虽然曾经成功减下了将近二十斤，但是时隔三年，我又成功胖回十斤。总结一下经验，想要快速瘦很多只能靠少吃，没有什么捷径，可以参考马思纯之前的减肥心得。想要长久的瘦，就要养成好习惯，坚持锻炼，少吃油腻的东西。
坚持锻炼的话呢，就是去健身房，不仅跑步，还要做一些力量训练，不一定会瘦，但是起码身上的线条会很好看。如果不懂，请私教教几次入个门就行。
少吃油腻的东西呢，慢慢就能养成习惯，以后再吃也会吃的比较少。
我之前减下来的时候，是这么做的，现在虽然胖了，但饮食习惯运动习惯还是比从前好了太多太多。我算是小基数吧。总之减肥这种事，需要很大的毅力才能搞定。慢慢来，不着急。
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