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男生十天不吃饭只喝水能瘦多少斤
5斤到10斤左右
十天不吃饭只喝水一般可以瘦5斤到10斤左右,不能够完全的确定。
如果在减肥期间还要配合运动,减肥的斤数可能会比较多,通常在8斤到10斤左右,如果没有做运动,只是靠控制饮食减肥一般可以减到5斤到6斤左右。
对于男士来说，什么减肥方法又快又好还不反弹
感谢您的邀请。
对于男士来说，什么减肥方法又快又好还不反弹？我们很多人一谈到减肥，不管是男士还是女士，首先就是考虑反不反弹的问题，什么是反弹？那些靠拉肚子脱水来减重的减重产品，当我们把身体的水拉掉一部分之后，体重很快是减轻了几斤，但是我们只要一喝水又马上补回来了，这就是大家说的反弹，如果长时间的拉肚子减重，你的身体受得了不进医院的找我；还有就是节食及变相的节食减重产品，因为节食导致营养不良，被逼迫蛋白质糖异生进行肌糖原、脑糖原的供应，进行功能，导致蛋白质严重流失，体重下降的同时，体脂率反而更高了，蛋白质的下降不仅会导致我们肌肉的流失，我们五脏心肝，脾肺肾的储备功能也跟着下降，代谢及免疫力也一起下降，我们只要以正常生活，由于代谢的下降，我们会胖得更快，这也就是大家说的所谓的反弹。
减肥是什么？肥是肥肉，是脂肪，在我们中国医学院的教科书《生物化学与分子生物学》中记载着脂肪分解的唯一公式，还有脂肪分解必须的三大前提条件，我们的脂肪被分解了，就像我们泼出去的水，我们还能够收回来吗？我相信我们很多肥胖的朋友以前都是瘦子，是怎么胖起来的？是不是大鱼大肉、啤酒夜宵、吃的多活动的少而胖起来的？如果你健康的瘦下来以后还是同样长期以以前的那种生活去过日子，你还会一样的胖起来，这叫复胖，不叫反弹。就像我们的一个小小的感冒，去找医生拿药了以后医生不可能给你说，以后你再也不会感冒了，如果你不重视身体，透支健康，更不只是感冒那么一点小问题了。我们的肥胖也就是这样，你嘴巴过瘾了，身体受罪了。
因为肥胖会引发高脂血症、脂肪肝、糖尿病等一系列的并发症，减肥并不只是一个产品能够解决的问题，他必须要有一套完整的技术和人一样干预方案，你想健康的瘦下来，只有体脂管理师能帮到你。在骗子比胖子还毒的当今减肥市场，想减肥就一定要找国家认证的，持证上岗的，并且证件能够在国家官网上面查到的体脂管理师你才不会上当受骗，劳命伤财。
下面说明一点，国家卫计委今年3月改为国家卫健委：www.rkrc.cn
男生很瘦弱，哪些增重方法比较好
172cm，体重只有50公斤，过于瘦了，要想增重，最靠谱的办法就是通过运动增肌。痩鱼我一直提到的增肌三板斧，运动、饮食、休息。
先说运动，要想增肌，必须运动，人体的适应能力非常强，用进废退机制十分完善，不增加肌肉承受的强度，肌肉不会增长，默认总是当前肌肉量已满足需求。
注意增肌过程中，有氧运动的量一定要适量，适量这个词在我看来就是热身完成之后就不要在做有氧了，即便是热身运动强度也要小，大量的有氧只会让你越来越瘦，要以力量训练为主，胸、背、肩、腿、腹均衡训练，非常推荐你一周三到四练，均衡训练非常重要，可以有效避免你受伤、同时对于塑造良好身材意义重大。
再说饮食，大家都知道增肌的过程必须补充充足的蛋白质，但是很多人忽略碳水和脂肪的重要作用，事实上增肌的饮食和普通饮食没有太大区别，蛋白质、碳水以及脂肪的摄入比例大约为3：4：3，碳水作为良好的供能物质对于身体恢复作用很大，脂肪则应以植物脂肪为主，动物脂肪大多为饱和脂肪，对身体意义不大，而蛋白质是你肌肉最主要的组成部分。增肌过程中除去正餐外建议增加两次辅餐，加大能量的摄入，至于食物的摄入量具体是多少，这有一个摸索过程，网上的计算公式只是个大概值，参考意义不是特别大，最好的办法就是不断摸索，体重增长则保持相同摄入量，不增长则继续加大。
最后说休息，如果你长期熬夜，相信我无论你怎样运动，增肌的效果都不会太好，增肌过程中，注意保证充足睡眠，因为人体组织只有在休息时才会恢复。
美好的身材，千篇一律。有料的大脑，万里挑一。
其实你距离完美身材就差两步了：
伸出点击关注的手迈出开始健身的腿我是瘦鱼，我们下个问题见。
关于减肥的冷知识有哪些
偷偷讲，其实天眼查是个减肥辅助神器，这个知识够不够冷？
作为占据了全公司离茶水间最近工位的员工，天眼妹真的好担心自己会变胖啊qaq
于是每天摸鱼（没有）的时候，天眼妹还会偷偷研究下减肥大法，为自己的身材做长远打算。
然后天眼妹就在天眼查上发现了这些奇奇怪怪的减肥专利……
饿了就能吃到饱的减肥主食和零食：
饭后适合喝的减肥茶：
适合懒人天眼妹的减肥外挂：
还有可以和同事朋友一起减肥增进感情的神器：
赶脚有了这些专利，天眼妹今晚又可以安慰自己多吃一碗饭了?(???)?
好了，关于男生十天不吃饭只喝水能瘦多少斤和冷知识科普男生减肥的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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