大家好，今天来为大家解答每天都喝绿豆汤，有什么好处和坏处这个问题的一些问题点，包括绿豆沙色的冷知识也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 每天都喝绿豆汤，有什么好处和坏处
2. 绿豆汤有什么功效与作用对脾胃虚弱，阴虚湿气重的人有效吗
3. 什么是入伏的第一天
4. 在农村，绿豆怎么样种植，绿豆能降暑是真的吗

每天都喝绿豆汤，有什么好处和坏处

谢谢提问，我是注册营养师于仁文，我来回答！上个月写过绿豆汤到底怎么熬制才对，什么样的绿豆汤营养最好。其实，每天都喝绿豆汤也太夸张了。吃绿豆总体来说对身体比较好，但需要看您的膳食结构和绿豆的摄入量。

1??翠绿色的绿豆汤最好

绿豆最好用不锈钢锅、玻璃锅或者砂锅熬制，首选纯净水；如果用自来水则需要先放一片柠檬煮开；绿豆放入之后煮开5分钟之内关火，舀出翠绿色的绿豆汤之后的绿豆可以用于熬粥或者煲汤。

2??夏天喝绿豆汤与冬天喝绿豆粥的问题

很多人都知道夏天天热应该喝绿豆汤，可以祛暑降温；其实，冬天也照样可以吃绿豆，比如经常吃牛羊肉、辛辣食物的人可以喝绿豆粥，除了可以寒热均衡，也可以增加膳食纤维和豆类甾醇摄入量，补充丰富的B族维生素，促进胆固醇和脂肪的代谢，避免上火。

3??绿豆适合什么人，不适合什么人？

绿豆比较适合便秘、高血压、高血脂、高血糖和肥胖的人食用，但是不太适合严重胃溃疡、萎缩性胃炎等消化不良胃病的患者和正在吃中药的患者。

总结：

绿豆四季都可以吃，除了要适应季节，还需要搭配适宜的食物，吃什么食物最关键在于均衡，寒热均衡、粗细均衡、荤素均衡、干稀均衡......

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本文图片来自于网络，在此向图片作者表示感谢！

本文作者：

于仁文三甲医院营养师

中国营养学会全国首批注册营养师

“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师

吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员

中国老年学和老年学会营养食品分会委员

中国首届孕期膳食营养与月子餐大赛一等奖和特等奖获得者

绿豆汤有什么功效与作用对脾胃虚弱，阴虚湿气重的人有效吗

要回答楼主这个问题，首先我们有必要了解一下绿豆汤的功效。

绿豆的功效

中医书籍中记载，绿豆是一味药食同源是食材。中医认为，绿豆性寒、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。我国民间常用绿豆汤作为夏季的解暑佳品。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、除烦止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。

由此可见,绿豆性较为寒凉,若空腹饮用或者是大量饮用的话容易对脾胃造成伤害。另外绿豆汤虽好喝,但也不能过量饮用。而且绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气,过量饮用易损伤脾胃,而女性朋友过量饮用绿豆汤的话,还会容易引发腹胀、痛经等毛病。

因此，绿豆汤对于楼主所说的脾胃虚寒来说并没有滋养的作用。

而脾虚的根本原因，很大一部分是因为湿气重。

打个比方，湿气就像污垢一样附着在机器上，脾胃这台机器当然运转不利了，也就有了之前顾医师所说的没胃口，没力气，不长个。因此，要想脾胃好了，除了多吃健脾的食物外，还应着重祛湿，祛湿的食材有很多，最有效的是山药、薏苡仁、茯苓，以下推荐一些食疗供大家参考食用。

1、茯苓粥：茯苓100克，山药100克，白扁豆50克，粳米100克。

茯苓粥适合于脾胃虚弱，消化不良，大便稀薄的朋友。

2、山药莲子羹：山药250克，莲子、薏苡仁各90克。总结：湿气重、脾胃虚弱、脾阴虚是孩子没有胃口的主要原因，这些因素相互联系，湿气重加重了脾胃的负担，导致脾胃虚弱，久而久之营养无法输送，燃料消耗过多，导致脾阴虚。

以上只是我个人的建议，如果朋友们觉得自己有不适或者是脾胃虚弱严重的话，还应找中医师进行调理诊治。

希望我的回答可以帮助到楼主和更多的朋友。

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什么是入伏的第一天

今年入伏的第一天是从7月11日开始，一直持续到8月19日，总共40天。

三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。

在农村，绿豆怎么样种植，绿豆能降暑是真的吗

每年的夏天。家里都会熬一些绿豆饭和绿豆汤。有时候虫子还会给孩子们打一些绿豆豆浆。味道也是很不错的。

中医认为绿豆性凉味甘。清热解毒。利尿消暑。等功效。所以说绿豆确实有降暑的功效。如果一般生病，医生是不建议吃绿豆的。因为绿豆还有解毒的功效。

在农村里，虫子这边每年人们都会种一些绿豆。大面积种植的不多。但是每年都会种上一些。自给自足。那么我们是怎样种植绿豆的呢？

第一播种，播种时间分为春播和夏播。绿豆不要重茬播种。播种前对种子要精挑细选。以保证它的发芽率。播种前为了绿豆很好的出苗。在地里洒下复合肥。然后耕地。再进行种植。

第二绿豆的管理，绿豆苗大概在十几公分的时候。就可以定苗。苗育苗之间大概的距离13cm左右，这个时候估计小草已经长出来啦。也要及时的除草。以防草更多吸收到地里的水分和营养。还要多注意有没有病虫害。尽量的及时发现及时应对。

第三收绿豆。一般的绿豆角变成黑色。就可以采摘了。这个时候也要注意。绿豆角变黑，要及时采摘。否则太晚了绿豆粒就会炸到地里。绿豆不是一次性收获。在绿豆的生长后期。有的绿豆角成了黑色。有的还是绿色。有的还在开花。

刚种下别的农作物缺苗时。绿豆还可以填补空缺。我们老话说。其实绿豆是挺皮实的一个农作物。

以上就是存的一些观点。希望对你有所帮助。

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