很多朋友对于早晨吃几个鸡蛋减肥效果最好和早上起来减肥冷知识不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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早晨光吃几个鸡蛋一般情况下是达不到减肥的效果的，如果过多的吃鸡蛋的话，也有可能会造成身体肥胖的现象，还可以保持两个鸡蛋就可以了，因为鸡蛋含的胆固醇比较多。同时也可以采取运动的方式来达到减肥的效果，也是非常健康的，也是比较科学的。
如果是想要减肥，建议把碳水放早上吃。因为在一般早餐吃碳水，碳水不易被转换成脂肪，同时还能为身体提供能量。
中午和晚上推荐选择摄入较多的蛋白质，纤维类食物。
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