大家好，关于吃蓝莓能保护眼睛，喝蓝莓果汁和直接吃蓝莓哪个能够更好的保护眼睛呢很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于不建议所有人护眼都吃蓝莓的知识，希望对各位有所帮助！
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吃蓝莓能保护眼睛，喝蓝莓果汁和直接吃蓝莓哪个能够更好的保护眼睛呢
蓝莓可以算是很著名的护眼食物了，说蓝莓能保护眼睛，主要是由于蓝莓中富含花青素。有研究表明，花青素可以促进视网膜感光细胞中的视紫红质的合成和再生，因此对于视力有一定的保护作用。并且由于蓝莓也富含维生素A，因此理论上来说，蓝莓确实有益于眼睛。
但是，问题是，光靠每天吃一点蓝莓，可能根本达不到保护眼睛的起效剂量。而且我们的眼睛存在血-视网膜屏障，很多物质通过口服并不能有效进入眼内，这就是为什么眼科很多疾病都是靠滴眼液，而不是靠吃药。
那么我们再来看，喝蓝莓果汁和直接吃蓝莓哪个更能保护眼睛。其实关键还是要看含量。一般的蓝莓果汁，可能还会添加其它一些成分，比如糖，那么这就会带来一个问题，有可能其中那一点蓝莓未必发挥多大的保护眼睛的作用，结果糖反而对身体带来更大的能量负担。
总的来说，如果喜欢吃蓝莓，可以吃点，但是不要对它的护眼作用寄于过大的期望。我们日常保持饮食均衡，其实就可以了。
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蓝莓护眼糖靠谱吗
蓝莓护眼糖比较靠谱，因为蓝莓里面富含的花青素，还有视光黄醇对眼睛有很好的保护作用尤其是对于用眼过度的人群，多吃一些蓝莓，可以起到保护眼睛的作用，而蓝莓这种水果不容易储存，所以，把有效成分提炼出来，做成蓝莓护眼糖就更好了
含有花青素的蓝莓对眼睛好，是不是夸大了它的作用
谢谢邀请！通过查询了解到，蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。
大家都说蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力；这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。是否真的管用，我不敢乱说，毕竟自己没有体验过。
其实蓝莓就是一种食品，既然是食品虽然对眼睛有好处，但也要看每个人的吸收情况，就比如补钙，有的人通过食补效果很好，有的人必须要通过药物补充。因人而异吧！不过经常吃些蓝莓给身体补充一些维生素是肯定的。希望我的回答对你有所帮助。
蓝莓咀嚼片奶片到底能不能护眼
原因是因为美可卓蓝莓咀嚼奶片里面含有蓝莓，而蓝莓里面含有花青素。研究证明:花青素是当今人类发现最有效的抗氧化剂，也是最强效的自由基清除剂，花青素的抗氧化性能比VE高50倍，比VC高20倍。
花青素是植物中的色素，花青素类物质和类黄酮类物质都属于多酚类，它们有保护微血管的作用，可改善眼部供血。
同时，花青素还有利于加速视紫红质蛋白再生，从而在一定程度上减轻眼睛疲劳感和对弱光的视力敏感性，可有效保护眼睛。
但是人体不能很好的吸收足够的花青素，对于长期办公，一天使用电脑超过4小时的人群来说，花青素就非常重要了，
关于吃蓝莓能保护眼睛，喝蓝莓果汁和直接吃蓝莓哪个能够更好的保护眼睛呢的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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