大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下吃酸菜到底是对人有好处还是害处的问题，以及和为什么酸菜不建议多吃呢的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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吃酸菜到底是对人有好处还是害处
适量吃一些酸菜的好处在于，有助于增进食欲，促进消化，还可醒酒去腻，促进铁的吸收。建议合理适其口感脆嫩，咸酸爽口，有助于激发食欲。在酸菜发酵的过程中，白菜中糖类经过乳酸杆菌的分解，产生乳酸，增进食欲，促进消化，还可醒酒去腻，促进铁的吸收。
酸菜属性
酸菜也叫做泡菜，是中国人喜爱的食品。一到丰收的季节，人们都会用白菜、萝卜和青菜等蔬菜来腌制，制作酸菜。酸菜的制作要求在无油、无菌的环境中进行，密封腌制几个月后就可以吃了。酸菜从酸菜坛里取出来后，用清水冲洗一下，可以直接吃。酸菜也可以用来炒菜，也可以用来煮汤。酸菜和肉类一起炒食，能够提高人的食欲，减少肉的腥味。吃酸菜是酸性还是碱性的呢?酸菜是一种碱性食物。
酸菜是碱性食物。所有的食物都可以分为酸性食物和碱性食物，碱性食物是指食物在人体内的最终代谢物是碱性的。碱性食物含有丰富的钾、钠、钙、镁等矿物质，还有蛋白质、糖类和脂肪等。酸菜虽然吃起来是酸的，但是其最终代谢物是碱性的，所以酸菜是碱性食物。
酸菜可以吃吗
酸菜是可以吃的。
正常状态下的的酸菜都是可以食用的。但是人们如果吃了污染、霉变、浸泡时间短等亚硝酸盐较多的酸菜，就会导致身体出现恶心呕吐、头晕、血压下降等症状。而且吃酸菜建议每次控制食用量，并且不易长时间食用。长时间食用会引发泌尿系统结石或是缺氧中毒等相关疾病。
我们吃酸菜必须煮熟了才可以吃，而且不要吃发霉变质的酸菜。冬天是吃酸菜的最佳季节，虽然其他季节也有酸菜，但是冬天的酸菜质量最好。最关键的是切记不要吃腌制不到一个月的酸菜，如果酸菜很多，到了春天还没有吃完，要放在冰箱冷冻存放，这样的酸菜吃起来才健康。
酸菜为什么有股臭味
酸菜有股臭味是因为酸菜没腌制好。期间长白醭即腐败菌的尸体所致。
1.腌酸菜就是乳酸菌分解菜中的糖产生乳酸，使PH值下降，从而阻止腐败变质。发酵过程中产生的醋酸、高级醇、芳香族酯类、醛类等赋予了酸菜独特的风味。
2.在这个过程中，导致酸菜腐烂的微生物数量和繁殖速度要远远大于乳酸菌，腌酸菜一周左右，开始大量长白醭，并散发着恶臭的气味。这些白醭主要是腐败菌的尸体。腐烂的同时产生了大量更加可怕的亚硝酸盐，所以常规制作酸菜的亚硝酸盐含量过高。
文章到此结束，如果本次分享的吃酸菜到底是对人有好处还是害处和为什么酸菜不建议多吃呢的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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