各位老铁们好，相信很多人对咖啡会提高血糖吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于咖啡会提高血糖吗以及低血糖不建议喝咖啡吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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咖啡会提高血糖吗
营养师小糖来为大家解答，喝咖啡会不会升高血糖，得看你喝的是什么咖啡了。如果是速溶咖啡，味道很美，但是血糖就容易悲剧了。速溶咖啡之所以好喝，就是因为加了料，这些料中就包括白砂糖，会引起较明显的升糖反应。
1.咖啡对糖尿病人的利弊：咖啡含有的一些多酚类和矿物质，有抗氧化作用，能够改善炎症，对血糖的控制有益。但是，也有很多研究证实，咖啡中所含的咖啡因，会加重胰岛素抵抗，对糖尿病人不利。所以说，咖啡这种饮品对糖尿病人来说，是一把双刃剑，既有好处也有坏处，关键看糖友们饮用的品种和饮用量。
2.咖啡饮用建议：糖友们要喝咖啡就喝现磨咖啡，比较推荐的是黑咖啡，热量很低。不要添加咖啡伴侣，可以适当使用低脂牛奶或代糖来调味。此外，糖友们还可以选择一些去除咖啡因的咖啡，市面上有专门去除咖啡因的产品在售。
3.咖啡的饮用量：建议每日不超过2个咖啡杯，大概300毫升，最好半上午或半下午时候饮用，不要在餐前或餐后立刻饮用。也不要空腹喝咖啡，因为咖啡会对肠胃造成刺激。
希望小糖的回答能够帮到大家，记得点赞哦！
为什么有的人喝咖啡就睡不着有的人就没事呢
咖啡因耐受程度。
简单来说这个程度和喝酒会不会醉是一样的，不同的人大脑的酒精承受程度也是不一样的，一部分人会习惯于喝酒而千杯不醉，但是一部分会沾酒就挂，这是一个道理。
但是不同于酒精，或多或少都可以喝一些，因为咖啡因的敏感性，人对于咖啡的反应是极大的，哪怕极少的咖啡因甚至会让一些人睡不着觉，甚至头晕，低血糖。
所以我一直说，不是所有人都适合喝咖啡，咖啡从来也不是一个高端或者小资的东西，它其实和茶，饮料没有一点点的差别。
同样，咖啡因和酒精一样，日常的摄入会导致人体的耐受程度加强，大概就是你喝第一杯咖啡的时候，感觉自己超兴奋，但是当你持续一个月，一年，可能第一杯咖啡带给你的感觉就非常差，甚至喝完咖啡也能睡着觉。
加上咖啡因存在的成瘾性！讲真，还是多喝热水吧~
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喝咖啡会胖吗
好处
咖啡里面含有丰富的糖分、蛋白质以及脂肪，对皮肤以及身材都有不错的保养功效。黑咖啡可以促进皮肤的新陈代谢，能够淡化黑眼圈，并且还能让精力充沛，延缓衰老。
咖啡还具有解酒的功效，可以让身体吸收的酒精快速被氧化成，转变成二氧化碳排出身体。
舒缓情绪：咖啡具有抵抗郁闷情绪的功效，可以让人精神振奋，心情愉快。劳力劳动者适量喝一些咖啡还可以缓解疲劳。
防癌：咖啡里面含有天然的抗氧化物，也就是多酚类物质，对预防肠癌、直肠癌、乳腺癌，抑制肿瘤生长有一定作用，还可以保护心脏，以及活血化瘀。
养胃促消化：如果你爱吃肉，可以在饭后喝一杯咖啡，能够消解油腻，促进消化，并且咖啡里面含有丰富的可溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有效预防和治疗便秘。
坏处
适量喝咖啡的确有很多好处，但是凡事都是辩证两面的，比如喝咖啡会提高心脏病的患病概率，很多人喝了咖啡心率会加速，容易导致神经过敏，手心冒汗耳鸣，还会提高血压，长期喝咖啡容易造成骨质疏松，女人常喝也会一定程度的影响怀孕，这是因为咖啡里面含有咖啡因，不仅容易提高患心脑血管的概率，而且还会影响睡眠，造成不孕。
为什么我一喝咖啡，特别是黑咖啡，就心慌出虚汗
那就是对咖啡因敏感，不要再喝咖啡了，它会破坏你的神经系统，我喝咖啡，超过一定量也会这样，你是不能喝，我还比你强一点，能喝半杯
关于咖啡会提高血糖吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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