大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于平板支撑为什么那么爆汗，医生不建议平板这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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平板支撑组间休息多长时间
平板支撑的组间休息时间需要根据个人体质和锻炼强度而定。一般来说，如果每组持续时间在20-30秒之间，组间休息时间应为30秒到1分钟。如果每组持续时间较长，组间休息时间相应增加，但最好不要超过2分钟。这样可以保证身体充分恢复，同时避免浪费时间。
医生为什么不建议健身用深蹲锻炼
我是个66岁的老汉，以我个人的体会来看，对这事也要一分为二分析，也要因人而异。
前几年我的膝关节疼得厉害，连上下楼梯都成了问题。更别说下蹲了。所以不敢出远门，因为公共厕所多是蹲坑，蹲不下咋办？记得一次和老婆外出散步，我感到内急，只好去公共厕所大解。幸亏拿着了一个马扎，扶着它才勉强蹲下，解决完又扶着起来。
从此下决心锻炼深蹲。好在家里安了磨腿器，上面有个抓手，我双手抓着它练深蹲，一点一点地加大下蹲的角度。后来又学着靠墙双手平举下蹲，也是由易到难。
再后来，又学着仰面平卧，双腿空蹬，以活动膝关节。
这两年下来，一是感到双腿比较有力了，关节也沒那么僵硬了，偶尔在外上个厕所也没那么犯难了。总之练深蹲的效果显现了。
所以我认为，因人而异，可以试着来，如果无不适感可继续练，如果不适就停止吗。
四岁孩子弱视医生让买平板电脑给孩子玩，说是锻炼孩子的眼睛，这样好吗
孩子年龄还太小，眼睛发育还没到位，可能是生理性弱视，医生叫你观察是对的。不必太担心，平时多注意观察孩子的视力情况就行了，日常饮食上多给他吃蔬菜胡萝卜鱼籽那些护眼的食品
平板支撑为什么那么爆汗
平板支撑是一种常见的核心训练动作，因为它涉及到多个肌肉群的协同工作，特别是腹肌、腰部、臀部和肩部肌肉。以下是一些可能导致平板支撑时出汗的原因：
1.动作强度：平板支撑是一种相对较强烈的全身运动，需要保持身体稳定和平衡。这会导致肌肉产生较大的力量，从而增加身体的能量消耗和热量产生，促使你出汗。
2.肌肉活动：在平板支撑过程中，多个肌肉群被同时激活和拉伸，以保持身体的稳定。这种活动会增加肌肉的血液流动和血液循环，进而导致体温升高和出汗。
3.体温调节：当身体受到挑战和运动时，体内的温度会上升，这是身体为了保持正常体温而采取的一种机制。出汗是通过排出热量和散热来帮助调节体温的方式之一。
4.个体差异：每个人的身体代谢和生理反应都是不同的，因此有些人在进行平板支撑时可能更容易出汗。
需要注意的是，出汗是身体正常的生理反应，它有助于保持体温平衡，排除代谢废物和毒素。出汗也表明你的身体在进行有效的锻炼和运动。但如果您在平板支撑或其他活动中出现过多的汗水、头晕、胸闷或不适等不正常反应，建议及时停止活动并咨询医生的建议。
好了，关于平板支撑为什么那么爆汗和医生不建议平板的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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