老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于年轻人高血压，使用哪种降压药比较好和年轻人不建议吃降压药的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享年轻人高血压，使用哪种降压药比较好以及年轻人不建议吃降压药的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 降压药会对肾有影响吗有哪些影响
2. 高血压多是“吃”出来的，4种食物若不戒掉，吃再多降压药都没用！是指哪4种食物
3. 高血压治不好吗我还年轻，我很害怕
4. 年轻人高血压，使用哪种降压药比较好

降压药会对肾有影响吗有哪些影响

很多患者对高血压和降压药的认识不够。觉得高血压不痛不痒，也就无关紧要。殊不知，高血压和慢性肾病有着微妙的关系：长期属于高血压的状态，会引起心血管方面问题，也会引起肾脏方面的损伤；随着慢性肾病的发展，也会引起血压方面的升高。

而有些高血压确实可以调理，但大部分得长期坚持吃药

有些人高血压程度不严重，确实可能通过以下调理而不依靠药物血压就能达标：

饮食低盐:每日盐小于6g，高压可下降8mmHg左右；肥胖者减肥:体重下降20斤收缩压（高压）可下降5~20mmHg；

戒烟、脱离二手烟，限酒。

减轻心理压力；

规律运动；

但其他很多高血压患者，仅仅依靠以上调理办法是不够的，还得配合长期坚持服用降压药物。这并不是很多人认为的吃药产生了依赖，而是高血压本身是慢性病，慢性病就意味着不是一朝一夕短时间吃药就可以治好的病，需要长期管理。

降压药的安全性是经过了很多年、无数临床试验、无数人验证过的，即便咱们终身使用降压药，只要是规律合理应用，不会对身体造成危害。

降压药伤肾？不吃降压药才真的伤肾

每年，我们中国都有许多老百姓因为高血压控制不好最终透析的患者。高血压引起的肾损害，是导致透析的第三大原因。

看看我们的肾脏内部的工作区域，实际上就是一团团这样的血管球：

把血管想象成咱们平时见到的水管，如果水管内的压力持续是下图这样的高压，哪根水管受得了？

肾脏血管也是一样，高压时间长了导致小动脉肥厚、变性，使得肾小球肾小管缺血。

但如果水流被控制得像下面很温和的样子呢？当然才更能细水流长。而医生使用降压药，正是这样巧妙地让我们肾内和其他地方的血管“细水长流”保持下去。

至于一些人听说的降压药伤肾，也只是在少部分特定的情况下会出现。比如，一个人拉肚子拉得脱水了，使用降压药可导致肾脏血容量不足而伤肾；再比如肾病患者最常用的一类降压药沙坦和普利类，这类降压药会改变肾内的血流状态起到治疗作用，但对于有双肾动脉狭窄的患者，使用这类药可能导致血肌酐迅速上升，这时候会伤肾。但这些临床情况都是被研究的很清楚，可以通过医生的合理指导为咱们患者规避这些风险。

降压药说明书上的副作用写得详详细细不可怕，因为大部分患者根本不会有这些副作用出现，一部分人出现了一些副作用，也只是跟个人体质有关，像吃普利类降压药贝那普利、依那普利等，有些人有咳嗽的副作用，咱们换一种就可以。这就好比有人吃芒果过敏，但其他大部分人吃芒果一点事也没有。那如果出现“过敏”这样的副作用了，咱们不吃就好，不还有“西瓜、梨子”等其他种类可选么？

丢了西瓜捡芝麻，千万不要做

不少患者常常因为对高血压的重视不够，对降压药的认识不充分。认为服用降压药有依赖性，会上瘾，这完全是对降压药的误解。之所以大家对降压药有误解，是因为服用降压药需要持续服用，需要规律服用，不能停或者不能间断，这是自身疾病需要药物的持续控制，倘若间断或者减药减得过快，反而会引起血压反弹更严重，进而影响疾病的恶化

高血压重在早预防，早诊断，早治疗，早期防治患者所受的痛苦远远小得多。当初担心药物副作用可以和医生商量，千万不要听周围不懂医的人瞎指挥而拒绝规律服药，最后受苦的可不是那些瞎指挥的人，是自己的肾啊！

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高血压多是“吃”出来的，4种食物若不戒掉，吃再多降压药都没用！是指哪4种食物

高血压在我们的生活中是很常见的一种慢性疾病，现如今患有高血压的人越来越多，有数据统计，当前患病人数占全球总人数的三分之一。其实，高血压并不可怕，高血压的并发症，比如脑梗、心梗等，是非常可怕的。高血压多是“吃”出来的，4种食物若不戒掉，吃再多降压药都没用！

高血压多是“吃”出来的，4种食物若不戒掉，吃再多降压药都没用！

1、油炸食物

油炸食物色香味俱全，成为年轻人喜欢吃的食物，但是经常吃也会导致血压升高的，这也就是高血压越来越年轻化的原因之一。食物在油炸的过程中会使食物中的脂肪酸会变成反式脂肪酸，而反式脂肪酸是导致高血压的“祸根”之一。

2、烧烤食物

不只是夏天，冬天也常常能看到烧烤摊，烧烤食物的独特香味飘了出来，吸引着人们。虽然，烧烤食物味道鲜美，可高血压患者尽量少碰，因为烧烤食物中含有大量的油脂，人体摄入过多，会造成血管堵塞，是血管循环速度变慢，进而导致高血压。

3、高热量食物

众所周知，高血压患者大多都比较肥胖，而肥胖的主要原因就是热量过多造成的。体内多余的热量转化成脂肪存储在人体组织中，久而久之就会导致肥胖。所以说，要不想血压升高，患上高血压，尽量少碰高热量食物。

4、酒

经常大量喝酒不仅会伤害肝脏，还会造成血压升高。经常大量饮酒可能会在短期内造成血压降低，但是一旦醒酒之后血压会进一步升高。如果本身患有高血压，也正在服用降压药，这时候饮酒会降低药效，使血压升高。

3个信号一出现，就要警惕高血压！

1、经常头痛

之所以会头痛主要是因为体内的血压水平突然增高，从而刺激到了头部内的血管，继而引起痉挛所导致的。如果本身就患有高血压，若出现经常头痛，很有可能是向着恶性高血压发展的信号。这种头痛常表现为跳动性的胀痛，也有可能是持续性的钝痛。

2、耳鸣

临床发现，大多数高血压患者发病前都出现过耳鸣的情况。之所以会这样，主要是因为长期血压过高影响到了动脉，继而导致动脉硬化的问题，这种情况下很容易会导致内耳区域的血液供应问题，进而就会导致听神经功能出现问题。

3、失眠

众所周知，患有高血压的朋友们，大都会出现睡眠障碍方面的问题。常表现为做噩梦、梦中惊醒、睡眠困难等等。这主要是因为体内的血压水平过高，继而导致体内的大脑皮层功能出现紊乱，甚至导致体内的自主神经功能出现失调等问题。

那日常生活中，如何预防血压升高呢？

1、适当摄入微量硒元素

微量硒元素有很强的抗氧化作用，可以排除体内毒素、防止血凝块、清除胆固醇、增强人体免疫功能。适当摄入微量硒元素，能有效提高高血压的控制率，预防和稳定血压。日常生活中补硒可以吃富硒食物，比如富硒大米、紫阳毛尖等。

紫阳毛尖因产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳硒谷生态区而出名，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2杯，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。坚持每天饮用紫阳毛尖，可有效降低血压，有益于心血管功能的改善。

2、戒烟限酒

流行病学调查发现，吸烟者恶性高血压的发病率明显增高，亦可增加冠心病与猝死的危险性，所以，为了身体健康，应当戒烟。

当然，高血压患者也应当限制饮酒。因为大量喝酒会使血压升高，经常饮酒的话，还会影响药物疗效，导致血压不易控制。

3、适当运动

适当运动能改善血压情况，有助于高血压恢复。但需要注意的是，高血压患者不宜进行剧烈运动，因为血压不稳定的情况下进行剧烈运动，很容易诱发心脑肾等急性并发症。高血压患者可以做像跳舞、散步、慢跑、太极等力所能及的有氧运动，能帮助稳定血压。

4、充足的睡眠

日常生活中，如果想要有效预防高血压，应有充足的睡眠。充足的睡眠是促进身体健康，稳定血压的有效方式。现代人总习惯熬夜，这是不好的，不利于血压循环，会造成身体负担，久而久之就会出现血压升高的情况。

高血压治不好吗我还年轻，我很害怕

像题主一样在各级医院也出现过很多像您这样的情况，明明自己还未满35岁，一切感觉良好，但是在体检后医生却告知血压较高。很多年轻人都持否认的态度并不相信这样的诊断。但是这种情况在国内甚至国外，高血压已经不再是老年人独享的疾病了，年轻化俨然形成了趋势。

我们都知道高血压是一种有可能威胁生命的疾病，根据累及器官的不同高血压可能会损害心脏引起心脏病；累及脑血管导致中风；累积肾血管导致慢性肾衰等肾脏疾病。而这种威胁生命危险的疾病却不会立即表现出危险的效应，而是在逐年累月中以“沉默杀手”的身份潜伏在体内，直到维持我们生命活动的重要脏器受到损害之后才会出现。因此只有控制这种沉默的危险因素，针对性治疗，我们才能真正做到健康长寿。

什么才是高血压

血压简而言之便是血液随着心脏的泵动对动脉壁的压力。心脏的泵血分为收缩与舒张两种行为，故血压力也分为收缩压与舒张压。体检报告上的120/80mmHg字样，120代表的是收缩压（心脏跳动时血液对动脉壁的压力），80则代表舒张压或搏动之间的压力。

按照中国的标准当收缩压≥140或舒张压≥90的时候则已经代表我们属于高血压的行列了。

高血压按照血压高低可分为1、2、3等级，可以参考上图来对自己的血压有一个准确的定位，对于下面个体化的治疗有一定的作用。

高血压的分型与形成原因

在这里简单给大家介绍下高血压的分型与大致的原因。

高血压通常分为两种类型

原发性高血压与继发性高血压，所谓继发性高血压则是指由于机体的其他疾病进而导致的血压高水平的变化。其中原发性高血压占所有高血压的90％至95％。原发性高血压的病因复杂通常是由多种因素交互作用的结果。主要的原因有：

1、遗传因素：如果家族成原有高血压史，子女的发病率一般可高达46%。这种遗传的现象不仅仅局限于血压值变化，在并发症、以及肥胖等其他因素也会有遗传。

2、饮食因素：

对于年轻人而言，多数的高血压除了遗传因素以外更多的危险是来自有错误的饮食结构，导致过量的体重变化导致，其中与盐分、蛋白质、油脂以及其他不良的习惯息息相关。

钠盐

是高血压的风险因素，对于盐敏感的人群而言摄入盐分的比例越高，高血压的风险也就越大。

高蛋白

高蛋白质的摄入也是引起血压升高的重要因素；

饱和脂肪酸

高脂肪的摄入不仅会增加肥胖的风险，也会加重血压的变化；

饮酒

酒精代谢会一过性加收缩压的变化，长期饮酒对血压的升高也会有促进作用

3、精神因素

都市快节奏的生活精神紧张等因素，使得年轻的脑力工作者血压变化更加反复。

4、其他

不良的生活习惯例如熬夜导致的睡眠障碍、吸烟导致的肾上腺素增加、滥用药物引起的血压增高等等都是高血压的隐形促进因素。

而年轻人较老年人血压的增高的原因更多的则集中在生活方式的不健康方面，快节奏的生活方式、以高脂肪高蛋白饮食结构的变化、体育运动形式的减少引起的体重肥胖、尤其是腰部和胸部周围多余脂肪堆积，甚至高胆固醇和胰岛素抵抗等异常现象，使得高血压更加年轻化，在10岁至20岁之间的均有发生。

那高血压年轻化如何调理呢？

就目前而言对于原发性高血压尚无根治的方法。但目前的临床数据表明如果将收缩压降低10-20mmHg或者舒张压降低5-6mmHg，3-5年内脑卒中，冠心病以及心血管疾病的死亡事件可以减少38%、16%与20%。因此降压治疗的最终目的及时减少高血压患者心、脑、肾以及心血管的发生率与死亡率。那对于患有高血压的年轻人群我们应该怎样调理呢？

治疗性生活方式干预：

这种以生活干预为主导的方式适用于所有高血压的人群：

减轻体重

保持体重正常，用体重/身高2就是体重指数（BMI）当该范围集中在为18.5至24.9。之间时是最佳的。研究显示每减轻10公斤左右的体重收缩压即可降低5-20点。

饮食控制高血压的方法

饮食的方法尽量避开较高的油脂类食物，高血压患者宜食用富含水果、蔬菜和低脂乳制品的饮食。减少饱和脂肪和总脂肪的摄入。合理安排饮食可以预期将收缩压下降8-14点。

降低盐的摄入量

在饮食中我们80%左右的盐分均来自烹饪用盐和各种腌制品，对于高血压患者而言最好将饮食中的钠减少到每天少于2400毫克或约1茶匙的量。美国一项研究指出按照食谱每日1,600毫克钠的饮食计划具有与单一药物疗法相似的效果，收缩压的大约可降低2-8点。

合理的运动

高血压患者并不是不可以运动，推荐低强度、不中断、节奏强的有氧体育锻炼。每周大部分时间每天至少进行30分钟的定期体育锻炼，例如采用慢跑、快步走以及有氧操的形式，只要坚持，不同的研究表明均可以使收缩压降低10-13点。

学习情绪管理

激动与愤怒与高血压也有一定的关联性。在生活中保持情绪稳定，心情愉快对于保持血压稳定有一定的积极意义。年轻情绪亢奋激动对健康的影响或许并不明显，但是对于老年患有高血压的人群有时候可能是致命的。所以管理好自己的情绪避免极端行为的发生。

降压药物治疗:

如果患有高血压2级以下的人群采用生活方式干预，血压仍在不断升高，此时可能就需要我们果断采取药物干预治疗了。药物治疗除了生活干预治疗无效，还涉及到高血压二级以上的患者，以及合并糖尿病或者其他靶器官损伤的患者。

药物治疗的原则：“

需要我们优先使用较小剂量控制，随后根据需要逐渐增加；

最好是选用一次给药可持续24小时的降压药，这样可以有效控制夜间的血压，防止心血管疾病的发生。

如果低剂量以及单一用药血压控制不明显，可能就需要我们联合用药了。

无论是单一化或者联合用药，我们的血压控制的范围最好控制在收缩压＜140，舒张压＜90。如果还伴有糖尿病、心脏疾病的患者我们的收缩压、舒张压还需要再降低10个点。这样可以避免长期的血压波动对我们健康的损伤。

如果对高血压忽视不进行治疗，一名30岁的男人可能面临终末期肾脏疾病，中风或心脏病发作的危险。因此只要早期干预、合理治疗，正确的生活方式治疗加之药物辅助治疗，我们的血压控制在正常范围内是完全有可能的，不必因为高血压而想入非非。

总结

年轻人，高血压不是不治之症，它只不过是以一种沉默的方式对健康有长期微弱效应的影响罢了。如果发现后忽视不予关注，这种效应可能就会随着时间而放大，最终累及心脏、肾脏甚至全身其他重要的脏器。但是如果你正确认识高血压，积极采用健康的生活方式干预，配合降压药主动干涉，将血压控制在合理的范围之内。这种沉默的杀手就会消失于无形，各种风险也会被你很好的控制住的，不要害怕加油！

年轻人高血压，使用哪种降压药比较好

医科大学的实习生早晨查房时候问我：“张大夫，你为什么喜欢给年轻高血压患者使用沙坦类降压药和倍他乐克这类药？”

我说：“因为很多年轻高血压患者属于高肾素型，使用这两类降压药治疗效果比较好。”

实习生接着问：“为什么呢？”

那么，为什么张大夫这样选择降压药呢？且听我细细给您道来。

现代社会生活节奏快，生存压力大，很多人年纪轻轻就发生了高血压。对于这个群体的高血压患者，我平时选择降压药常常选择沙坦类降压药，为什么张大夫会有这种药物选择上的倾向呢？为什么在年轻高血压患者中，沙坦类药物受到很多医生的推崇？

原发性高血压患者，按照肾素是否增高分为3型：高肾素型、正常肾素型、低肾素型。

对于年轻高血压患者来说，很多是高肾素型高血压。这些患者表现为血压高的同时抽血化验肾素也高，对于这类血压和肾素都高的高血压患者，血压高的主要原因是肾素血管紧张素系统和交感神经系统激活，我的建议是口服沙坦类降压药和倍他乐克这类β受体阻滞剂治疗效果比较好，而利尿剂效果一般，不适合给这类患者使用。

而对于那些血压升高，肾素正常或者降低的患者来说，血压高主要是由于醛固酮增加、水钠潴留以及血容量增加导致的，这种情况下使用利尿剂效果就比较好。

以上就是张大夫对于年轻人高血压高肾素型如何进行相应治疗的解释，希望大家听完我的解释能够更加了解高血压和高血压的用药知识。但是，最后还是提醒大家，降压药的使用一定要在医生指导下进行，切勿自行调整降压药。

关于年轻人高血压，使用哪种降压药比较好和年轻人不建议吃降压药的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。