大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下想问一下，只涂了防晒霜，睡午觉的时候要不要卸妆的问题，以及和强迫症为什么不建议睡午觉的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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每晚胡思乱想，睡不着觉，怎么办
在门诊中常常遇到这类患者，我教了他们这样一招，很简单，想象自己缓缓的抬起自己的手臂，但其实手臂是不动的，这样反复想着，注意力一集中，一般是可以避免胡思乱想的。#门诊故事#中医
关于具体的操作，有兴趣的朋友可以看看这个视频：https://www.ixigua.com/6912340937872310797
你晚睡的原因是什么
你晚睡的原因是什么？我晚睡的原因有多种：具体如下
1、创业时期
离职后，自主创业，那段时间晚睡。经常晚上静下来想，还要分析问题，有哪些不足，需要改进。
自己开店，说的好听是老板，实际上更多的是打工。因为创业初期，各种事比较多，都要亲力亲为，相对经验不足，所以要更努力一点，而夜深人静的时候，决策挺准的，不受干扰！
所幸我的付出，换来了蒸蒸日上的好现象，后来请人帮忙打理，自己轻松多了，也不需要晚睡。
2、妈妈住院
前年妈妈住院四月余，大部分时间都晚睡，医院只有二个凳子并在一起当床睡，那段艰难的时光，终生难忘。为妈妈的病情担忧而晚睡，再说在医院那个环境，大都晚睡，甚至不睡，这是常有的事。偶尔回家想早睡，以为行，结果也是晚睡，各种担忧......感恩所有，经过多方努力，妈妈平安出院。晚睡的我精神状态差，黑眼圈，哎呀，许久才恢复，不堪回首的晚睡经历。
3、刷屏手机
有时明明可以早睡，还拿着手机刷看，看手机要有选择性，看看新闻，看看自己喜欢的都可以，千万不要长久刷屏而晚睡，这个需自我检讨，不可取。
4、关注头条
不知道头条的友友有没有同感，自从上了头条后，是早也看，晚也看，为了头条而晚睡。头条，头条，你的魅力真大！
晩睡的原因有多种，有的可以避免，以后一定注意；有的确实在特定的阶段需要，那要尽量避免不可太晚睡。人体需要休息，需要有正常的睡眠时间，这个很重要。一般成年人应该在7～9个小时，晚11点前要睡觉。儿童长身体要稍多睡一会，老年人晚上睡眠时间短，中午补会午觉。一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。
晚睡不利于健康，希望大家尽量早睡早起，跟晚睡说：拜拜！
（个人观点，仅供参考）
想问一下，只涂了防晒霜，睡午觉的时候要不要卸妆
不需要。
防晒霜在脸上停留的时间长一点并不会有什么问题，午睡时间最多也就1-2小时左右，这么短的时间并不需要卸妆。
很多时候我们都会强调清洁的重要性，但实际上过度清洁对皮肤的伤害却是远远大于其他的。
而且其实护肤品这些东西都是作用于皮肤表面的，对皮肤的伤害没有你想象中的那么严重，中午不卸妆完全不是问题，何况你只是涂了防晒。
有些防晒都会注明并不需要卸妆，只需要普通洁面产品就可以洗干净，因为越来越多的人认识到过度清洁对皮肤的伤害。
而现在看到越来越多的人开始说自己是敏感肌，实际上和过度清洁过度护肤是有很大的关系的，就好像很多人会像题主一样会担心，我中午睡觉但是涂了防晒会不会对皮肤造成伤害一样。
我是每天会化妆上班的人，但是我没试过中午睡觉的时候卸妆，我有时候甚至懒得摘隐形眼镜就直接睡觉（别学我，这不可取的），并没有觉得因为中午这1、2个小时的带妆睡觉皮肤就有什么明显的变差。
包括我身边的同事也是一样的，想了一下，如果中午需要卸妆，那我是不是还要在起床后再化个妆呢，这样算下来，中午的休息时间也就没了吧。
其实一般来说我们都只会出早间和晚间的护肤步骤，那中间一整天其实是被我们忽略掉的，这期间如果觉得皮肤干啊，可以带点保湿喷雾啊啥的之类就可以了。
一天洗两次脸已经是很足够了，再多就容易过度清洁了，过度清洁很有可能导致角质层变薄变敏感，变成敏感肌再来考虑修复就很痛苦了。
所以其实真的不用担心化妆品或者防晒一类的产品在脸上会怎么样，只要你注意保养，注意晚间清洁护肤，并不会有什么问题的~~~
我是小ka，如果你喜欢我的回答，欢迎关注我的头条号：爱偷懒的小ka晚上睡不好觉是什么回事
晚上睡不着是怎么回是？我想晚上睡不着的主要因素无非有两种：一种是生理上的；另一种是心理上的。从生理的角度上看，睡不着的原因，可能是自己身上的某一器官，或者某一器官的某一部分，发生了异常情况，或者门太发生了某些病变，导致自己的睡眠神经受损，或者受到某种伤害，因此不能正常运行，最终的结果是：〃晚上睡不着〃。还有一种是心理上的。从心理角度上看，因为世界上的事情是复杂的，人在社会生活中，会遇到各种各样的问题。可能在某一个时间段内，你遇到了对神经细胞，刺激特别严重的事情，使你晚上难入眠，睡不着。当然使神经细胞，受到干扰的事情，可能是好的事情引起的，也可能是由坏的事情导致的。总之，如果是由生理因素，导致的晚上睡不着，就应该找医生进行调理；如果是由于心理因素导致的，在理清晚上睡不着原因后，进行自我调整，心病还得心药医。晚上睡不着还有一个需要注意的是，一段时间内睡不着，还是在很长的一段时间内睡不着，也要具体加以区别，并有针对性地进行调理，谢谢。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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