各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享晚上喝茶的十大好处，以及晚上建议喝茶不的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
晚上喝茶的十大好处
1.延缓衰老
晚上适当喝点茶，可以延缓衰老
2.缓解失眠
茶饮中，比如红茶，咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。
3.保护血管
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。
4.有利于消化
茶具有咖啡因、茶碱等成分，晚饭后半小时适量喝茶，可以刺激胃酸分泌，有利于消化。
5.有利于夜间工作
咖啡因还能够提高神经系统的兴奋性，如果夜间需要工作、学习，适量喝茶能够改善精神状态和注意力，提高效率。
晚上你们会喝茶吗喝茶后会睡不着吗
记得小时候，总会在爷爷或者爸爸喝茶的时候一起喝上几口，他们喝的都是绿茶，碧螺春之类的，白天喝了没有什么感觉，只是有些时候在晚上喝了，确实会有不想睡觉，然后长辈也会在晚上就不让喝了。
爸爸喝茶是直接保温杯或者玻璃杯泡了就喝，而爷爷在喝之前，都是把茶叶放在口缸里，然后在火上烤烤，才开始冲泡，在冲水的一瞬间，水汽飘起来，香气弥漫整个屋子，爷爷的茶香味会大，味道也更浓，更苦些。
而自己现在入行普洱茶，做的时间也就了，每天都要喝茶，刚开始也是会遇到如果晚上喝茶，就会失眠，但目前已经不会了，可能喝得多了，身体也已经习惯了，有时候晚上十一点多还在喝茶，也一样可以呼呼大睡。
茶叶本身含有茶多酚和咖啡碱，此类物质有兴奋中枢神经的作用，所以会如果晚上喝，可能就会失眠，如果出现失眠建议晚上不喝，或者是味道泡淡点，慢慢的身体会有一个适应的过程。
夜晚喝茶真会睡不着吗
提问者，应是有感而发。而我，亦有同感，坚持几天的情况下尚好，时间稍长一点，不过一周，就成了夜猫子，白天也萎靡不振，人倒是真精神，最后甚至都神经了。
所以，夜里喝茶，因人而异，凡事有度才好。
一天喝茶最佳时间
1、一天中喝茶的最佳时间是早上早餐之后和下午3点到5点。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们身体里的水分，也可以帮助我们身体排毒。
2、早上喝红茶可以促进我们人体内的血液循环，一杯热茶也可以帮助祛除体内的寒气。早上喝浓茶还可以提神醒脑，让我们保持一整天的活力。
OK，关于晚上喝茶的十大好处和晚上建议喝茶不的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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