大家好，今天给各位分享晚上喝牛奶有坏处吗的一些知识，其中也会对为什么不建议晚上喝奶进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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晚上喝牛奶有坏处吗
晚上最好不要喝牛奶，这是因为晚上喝牛奶可能会导致：
1、加重肠胃负担
牛奶一种蛋白质含量很高的营养品，它还含有大量的钙质和维生素，如果在晚上睡前虽牛奶，这些物质会进入肠胃，需要肠胃长时间工作去消化和吸收它们，会加重肠胃负担，时间久了会让人们出现消化不良。
2、晚上不能喝凉牛奶
晚上喝牛奶时一定要加热以后再饮用，如果喝冷的牛奶，会让人类身体受凉，会让人们夜晚睡梦中出现痉挛或者肌肉发麻的症状，对身体健康不利。另外晚上喝牛奶容易让身体出现肥胖，如果特别喜欢喝，可以选择那些无糖或者低脂的牛奶，这样会让人体发胖的机率小一些。
3、出现水肿
平时人们多喜欢在临睡以前喝牛奶，这种做法是不会的，这时喝牛奶会造成人们夜间尿多，很多人会在第二天出现水肿，如果想晚上喝牛奶，最好在晚餐以后的一个小时以内喝，这样才会让身体有足够的时间去吸收和利用牛奶中的营养物质。
如果非要晚上喝牛奶，那么，需要了解这些禁忌：
1、牛奶富含丰厚的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有好处。可是牛奶也有必要适当饮用，不能贪多贪快，会形成必定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml，如果晚上过量饮用，会形成无法消化吸收，加剧肠胃担负，
2、尿毒症病人及肠胃功用失调者是不主张黑夜喝牛奶的，由于体内对牛奶的耐受性很低，很简单导致拉肚子疑问，且肝肾代谢功用无法承当如此之多的蛋白质，会加剧病情。
3、冬季黑夜喝牛奶，最好要热一热，不要直接食用冷的牛奶，这会使人受凉，形成夜间睡觉痉挛、肌肉发麻的疑问。晚上喝牛奶最好不要接近睡觉才喝，这会形成夜尿过多，第二天人也会水肿，看上去不妙哦。建议在晚餐后半小时摆布喝一杯牛奶，有助于吸收。
4、夜间是堆积脂肪的时段，喝牛奶时尽量挑选无糖、低脂的牛奶，这么对比不简单发胖。爱美的女人们请特别要留意这一点。
15个月宝宝晚上还喝奶好吗
15个月的宝宝晚上是需要喝奶的，他们睡觉之前如果喝饱的话，晚上就会睡一整晚。但是也要适量，不要给太多，因为下午的时候宝宝需要吃辅食的，如果吃太多的话也不容易消化，宝宝可能反而会睡着不舒服不踏实。尽量在睡觉前一个小时喝奶。
为什么有人说晚上不让吃苹果14
老人经常说早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果。
老人之所以这么说其实是没有科学依据的。
传播谣言的人说，晚上吃东西要留在肚子里容易积攒毒素给肠胃和肝脏增加负担。所以晚上吃苹果就变成了毒苹果。
但是事实上只要吃进去的东西，消化系统就会开始运作。并不受早晚的影响！
我们应该根据自己的纠缠和做些时间决定什么时候吃水果。
比如熬夜的时候容易饿，吃一个水果可以加餐。
如果说说你早餐吃的非常饱，一点都不觉得饿，当然就不必要非要在上午增加额外的能量负担。
那么什么时候吃苹果要相信自己的心和身体不要相信所谓的老人言！
晚上适合喝牛奶吗
您好！我是营养师白雪，很高兴回答您的问题，也希望我的回答能够解答您的困惑。
牛奶是咱们生活中的补钙佳品，并且牛该种的钙磷比例较为合理，每天饮用可以帮助我们增加骨骼该的沉积，牛奶中也含有丰富的维生素D，能促进钙的吸收，减少尿钙的丢失，牛奶中的乳糖也能够促进钙的吸收，这也是牛奶优于其他食品的重要因素。
那我们什么时间喝牛奶呢？
其实，喝牛奶的时间跟早晚没有关系，只要满足3个要求，就可以不分时间的喝牛奶了。第一，不要空腹。空腹会增加咱们喝牛奶后发生腹泻的风险，因为空腹喝牛奶会导致牛奶在我们胃部的停留时间过短，在肠道中的排空速度变快，导致吸收不好还增加腹胀、腹泻的风险。
第二，喝牛奶时候最好吃淀粉类食物或者在饭后喝。淀粉类食物，也就是咱们常说的固体主食，比如馒头、面包、饼干、甜点等等，这样一来，上述提到的问题就可以解决，让我们更好的吸收营养。
第三，我们不要讲牛奶和茶水或者和咖啡一起饮用，有些朋友因为经常喝咖啡，觉得自己有患骨质疏松的危险，所以把咖啡和牛奶一起喝，用来寻求钙质的平衡，但其实这样并不能平衡钙质，因为咖啡中的咖啡因属于较强的脱钙剂。茶叶也同理，茶叶中的酸类物质会与钙反映，变成钙盐，不能在咱们身体里被利用吸收。
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