大家好，今天给各位分享鱼皮零食的热量高吗的一些知识，其中也会对减肥不建议吃鱼皮进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
泡椒鱼皮热量
泡椒鱼皮的热量很低，适合食用。
用料
泡椒1袋（400克）
干鱼皮30克
麻椒1小把
纯净水适量
小苏打10克
盐1小勺
高度白酒半瓶盖
自制泡椒鱼皮的做法步骤
步骤1
盆中加水，放入小苏打，搅匀，放入干鱼皮，放在冰箱里泡2天。
步骤2
泡好的鱼皮放入碗中，锅中烧水，放麻椒，水开后向碗中倒入适量烫鱼皮，烫8-10秒，捞出，放入冰水中。
步骤3
烫过的鱼皮和放凉的麻椒水放入瓶中，倒入一袋泡椒，加一勺盐、半酒瓶盖高度白酒，玻璃瓶口放一层保鲜膜，盖上盖子，放入冰箱冷藏，第二天就可以吃啦。
鱼皮的热量是多少大卡
鱼皮的热量还是比较高的,100克鱼皮中含有大约300卡的热量。但鱼皮富含优质蛋白、低不饱和脂肪酸,能降低体内胆固醇,对减肥有益。
鱼皮中还含有丰富的胶原蛋白,在减肥的过程中,还能锁住肌肤水分,保持肌肤水嫩有光泽
鱼皮零食的热量高吗
鱼皮零食的热量相对较高因为鱼皮零食热量主要来自于其中的油脂含量，而鱼皮本身的油脂含量就非常高，制作鱼皮零食时又常常需要添加油脂，因此热量相对较高如果你在注意饮食的同时想吃一些小零食，可以考虑选择一些热量较低的零食，例如水果和蔬菜干等，这些零食相对于鱼皮零食来说，热量更低，更健康
香辣鱼皮热量
热量大约355大卡每100克，
主料:
鱼皮200克，
辅料:
清水适量，冰水适量，香醋1勺，生抽1勺芝麻香油1勺，鲜鸡汁半勺，辣椒红油1勺，蚝油半勺，盐2克，小米辣椒2个，香菜1根，蒜头3瓣，洋葱丝少许，青瓜丝少许
—烹饪步骤—
1·鱼皮洗干净。
2·适量清水烧开，鱼皮下锅烫5到7秒，马上捞起来。
3·捞起的鱼皮放冰水里面浸泡。
4·泡鱼皮的时候我们来准备配菜。把洋葱，青瓜洗干净切丝。蒜头剁碎，小米辣和香菜切碎。
5·泡过冰水的鱼皮捞起来切小片。
6·加入所有的调味料和配菜。
7·把所有材料拌均匀就可以。
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