大家好，关于世界卫生组织提倡每人每天吃盐量为多少克很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于吃盐不建议多少克一次呢的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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少吃盐有哪些好处
少吃盐，有哪些好处？我来回答这个问题，我从05年开始，所有的咸菜一律不吃，酱油，蚝油基本上不吃，炒菜放的盐很少，吃的非常清淡，要说好处，我来描述一下，我在05年之前是什么样。
05年之前的我，面色暗黄，嘴唇发白，一零年我老公住院的时候，我在医院护理他，医生，护士都说我老公向伺候我的，因为我肤色不好看，嘴唇白啦啦的，一看就是病态，最不容忍的就是腿抽筋，以为是缺钙，钙片也吃了，牛奶也喝了，抽筋继续，一夜都五六次，根本就睡不好觉，腿肿得厉害，05年的时候我家买电脑了，没事，就在搜索框里搜索吃盐的危害，所有的症状我都有，这是我担心自己的身体，决定少盐的原因，少吃盐两个星期腿抽筋，明显的好多了，腿也不那么肿了，这是最直观的，脸色也好看多了，嘴唇也有血色，晚上走步一个小时，接近一万步，我今年已经60多岁了，50岁的跟我在一块走，嫌我走的太快了。
少吃盐的好处可多了@可以辅助降低血压，对于那些常年浮肿的人，可以起到消肿的作用，保护血管，我在控盐方面受益很大，所以我也提倡大家少吃盐，真是能看得见的改变。
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医生建议一个人平均每天吃盐最多5克，一袋盐（400克）你最少能吃多少天
400÷5=80（天）．
答：一袋盐（400克）你最少能吃80天．
一个成年人一年得吃多少盐
如果按照一个成年人一天吃五六克盐计算的话，那么这个人一年大约要吃1500克到2千克之间的盐，所以一个成年人一年要吃大约三斤到4斤的盐，如果按照一袋咸盐的重量是500克计算的话，那么这个人一年要吃个5六袋盐，如果这个人饮食比较清淡的话，可能会少一些
世界卫生组织提倡每人每天吃盐量为多少克
世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。
我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克。对于有轻度高血压者，美国关于营养和人类需要委员会建议应控制在4克，这个标准对我国患有心脑血管病者也是适宜的。每日食盐的摄入量可以粗略计算出来：买500克食盐后，记下购买日期，看看能吃多少天，再除以家中就餐的人数就可以了如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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