大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为什么专家不建议吃亚麻籽油的问题，以及和为什么不建议吃亚麻籽油的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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葵花籽油为什么要少吃
任何东西吃多了，都有问题所在。葵花油主要是提取葵花籽之中的油脂，这种油营养价值比较丰富，里面含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有各种矿物质，经常吃对身体是有好处的，并且可以促进肠道蠕动。
为什么专家不建议吃亚麻籽油
亚麻籽油缺点:亚麻油一旦被加热超过45度，里面的营养成分就开始受破坏，超过120度的时候Ω-3开始大量减少，油温到240度的时候，其中的Ω-3降低了82.56%。而且，油温超过160度的时候，开始产生对人体有害的反式脂肪酸，油温超过240度的时候，还会产生4种反式脂肪酸。
亚麻籽油为什么不能长期吃
可以长期吃。
亚麻籽油当中富含人体所必需的α-亚麻酸,是可以长期进行食用的,亚麻籽油建议您每天适量的食用一点点就可以了,尽量不要食用过多,另外亚麻籽油比较怕高温,建议您最好是在出锅时再加入,平时建议把已经打开的亚麻籽油放到冰箱冷藏室里面进行保存。
亚麻籽油为什么不适合炒菜
因为亚麻籽油不能高温加热，亚麻籽油中的营养成份是a-亚麻酸，是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸，一旦被加热超过45度，就会被破坏，温度越高、加热时间越长，亚麻酸被破坏的越严重，因此亚麻籽油一般不用来炒菜。
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