老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于如今DHA产品随处可见，宝宝真的需要额外补充DHA吗和不建议婴儿额外补dha的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享如今DHA产品随处可见，宝宝真的需要额外补充DHA吗以及不建议婴儿额外补dha的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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如今DHA产品随处可见，宝宝真的需要额外补充DHA吗
DHA被称为“脑黄金”，对宝宝的脑发育和视力都很重要，因此特别受到宝妈妈们的关注。那到底该怎么给宝宝补DAH，是光食补就可以，还是需要DHA补充剂呢？每个宝妈妈都很困惑。
DHA学名二十二碳六烯酸，属于ω-3不饱和脂肪酸，碳链长、双键多，与宝宝的大脑神经、视力发育有着密切的关系。
在孕期以及哺乳期摄入充足的DHA，对宝宝的神经、视力和免疫系统的发育以及长期的认知发展都有促进作用。甚至已都可以改善产后抑郁、新生儿睡眠状态等。
DHA虽然很好，但怎么补要讲究方法
1、婴儿期最好是母乳喂养，母乳是DHA最好的来源，对于生了宝宝的妈妈们，大家最好选择母乳喂养，准妈妈和哺乳期妈妈每日摄入DHA为200mg，即可保证婴儿的DHA的摄入量，满足婴儿的生长发育。
2、对于母乳不足或者无法母乳喂养的情况时，应该选用含有DHA的配方奶粉，这样也可以满足婴幼儿的生长发育。
3、而对于幼儿期的宝宝，应该提倡以饮食补充为主，通过膳食调整，日常生活多选择富含DHA的食物满足需求。
具体含有丰富DHA的食物：
深海鱼类：三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等；
海藻类：海带、裙带菜、紫菜等；
其他：贝类、虾、蛋黄也含有DHA。
可以每周吃鱼280～350g，保证一周中有2～3餐吃鱼，并且有1餐以上为脂肪含量高的海产鱼。
那么啥时候该选择DHA补充剂呢？
孕妈妈DHA的摄入不足或者在幼儿期的食物中吃不到足量的DHA，都需要通过DHA补充剂。
不爱吃鱼或者素食者的哺乳期妈妈;
幼儿期不爱吃鱼的宝宝；
害怕深海鱼重金属含量高的妈妈们；
饮食平衡但又怕宝宝DHA不足的妈妈；
也就是膳食结构不合理的时，因此不管是孕期、哺乳期或者是婴幼儿期，如果日常膳食摄入不足，就都可以通过添加DHA制剂来满足机体对DHA的需求。DHA即使补充多了，对身体也不会造成伤害，也顶多是多长点脂肪。
考古学家~苏娟（国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）
婴儿补充DHA有必要吗
如果是足月出生的婴儿，其生长发育、进食都正常，通过哺乳以及正常的进食能够摄入充足的DHA，不需要额外补充DHA。
如果是母乳喂养的婴儿，妈妈也注意自身饮食的均衡，多吃鱼类等食品，对于母乳中DHA的补充有好处。
如果是奶粉喂养的婴儿，奶粉里面多数含有DHA；
孩子要吃dha吗
你好！孩子需根据年龄酌情补充DHA，主要内容如下：
1、6个月之内：通常不需要额外补充DHA。6个月之内是乳类喂养，母乳或配方奶粉含有较为丰富的DHA，可满足6个月之内孩子生长发育需要；
2、6个月以后：孩子已经添加辅食，可能不能满足孩子对DHA的需要，所以应根据饮食情况酌情补充DHA，如深海鱼类、动物肝脏等均含有丰富DHA，可适当进食；
3、6-24个月：孩子生长发育比较快，需保证均衡饮食，根据饮食情况及年龄特点，酌情补充DHA。
DHA号称脑黄金，有促进神经、精神发育作用。如果缺乏DHA，可能造成孩子神经、精神系统发育异常，出现智力受损等情况。
孩子该不该补充各种维生素和DHA
该不该补，要看它有什么效果
美国国家儿童医院的一项试验发现，每日补充omega-3DHA,并不能提高早产儿的认知能力。所以人们日常说的对大脑发育有利的说法，没有证据。
文献发表在JAMAPediatrics
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