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专家说不建议吃的零食(专家说不建议吃的零食有哪些)

编辑：佚名 • • 阅读:-
零食到底要不要给孩子吃 专家这样说......
(第1段) 专家不建议吃的零食——薯片 薯片是一种广受欢迎的零食,但并不是所有的薯片都是健康的。薯片通常由油炸或烤制制成,其中含有较多的盐分、脂肪和添加剂。长时间食用薯片会导致肥胖、心血管疾病、高血压等健康问题。 (第2段) 专家不建议吃的零食——糖 糖是一种高糖食品,过量的摄入会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题。糖果、巧克力、果汁等食品都含有大量的糖分,应该尽量避免。 (第3段) 专家不建议吃的零食——坚果 坚果是一种健康的零食,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。但是,坚果也含有大量的脂肪和热量,如果过量食用会导致肥胖。 (第4段) 结论 综上所述,专家不建议吃的零食包括薯片、糖、坚果等食品。这些食物虽然口感美味,但对健康不利。为了保持健康,我们应该尽量避免食用这些食品,多食用一些健康的零食,如水果、蔬菜、酸奶等。新华健康

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