很多朋友对于瓜子和花生哪个更健康和为什么不建议吃瓜子和花生不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
痛风能吃瓜子花生
痛风不建议吃瓜子花生。建议痛风病人平时多喝水，健康饮食，忌高嘌呤类食物，忌酒。保持心情愉快，规律生活，可以适当锻炼身体，活动关节。如果在痛风急性发作期，则要注意关节的制动与保暖，避免加重疼痛。如病情严重，建议及时就医治疗。
瓜子和花生哪个更健康
1.
瓜子和花生具体哪个营养高并无法确定,这两种食物都属于营养丰富的食物。
在控制摄入量的前提下,可以根据自身喜好进行选择,但应避免一次性吃太多。
2.
瓜子中含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物等营养物质,以及维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸等多种维生素,还含有钙、钾、磷等多种矿物质成分。而花生中含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物、膳食纤维等营养物质,以及维生素A、维生素E、烟酸等多种维生素,还含有钙、钾、磷、铁、镁等多种矿物质成分。
因此,瓜子和花生中既有相同的营养成分,也有不同的营养成分,无法通过营养物质的种类,比较出哪个营养价值更高。
所以无法比较花生和瓜子哪个营养价值更高,一般在控制摄入量的前提下,适量吃瓜子或花生,都可以补充一定的营养物质及能量。
三种人坚决不能吃花生
是的。这三种人不能吃花生：
一是患胃肠疾病的人，多吃花生可能会增加胃肠道的负担。
二是患肝胆疾病的人，多食花生，加重了肝脏和胆囊的负担。
三是对花生过敏的人。
吃多了花生和瓜子会怎样
如果吃多了花生或者瓜子很容易上火，而且花生和瓜子的脂肪含量很高，你吃很多的话，身体就会摄入大量脂肪。减肥的人尽量还是少吃。适当的吃一些可以的。
关于瓜子和花生哪个更健康，为什么不建议吃瓜子和花生的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://bk.77788889.com/12/119802.html
