很多朋友对于未成年为什么不能轻断食和哪些人不建议轻断食不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
未成年为什么不能轻断食
不建议轻断食，因为未成年人正在长身体，需要摄入很多营养，如果这时候进行轻断食，可能会导致未成年营养不良，所以不建议
轻断食有什么好处和坏处
轻断食的好处是促进身体内积存的能量和脂肪的消耗，适当的排毒，减少肠胃负担。
坏处是营养缺失，因为身体消耗量大于身体吸收的营养，所以会营养不良。
未成年可以轻断食吗
不建议轻断食，因为未成年人正在长身体，需要摄入很多营养，如果这时候进行轻断食，可能会导致未成年营养不良，所以不建议
16+8轻断食不运动可以吗
可以
间接性断食法（TRF）的种类，有很多，比较常见的是隔日断食法，5+2间歇性断食法和每日限时进食法，而16+8就是每日限时进食法的一种，16+8就是指的是，在一天内不减少饮食量的前提下，在八个小时内吃完一天要吃的所有东西，包括早餐午餐和晚餐，然后剩余的16个小时不进食。
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