大家好，今天给各位分享长期吃燕窝到底有没有好处的一些知识，其中也会对中医为啥不建议吃燕窝进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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长期吃燕窝到底有没有好处
燕窝虽然蛋白质含量高，但并不是完全蛋白，因此燕窝也并没有特殊之处，最显眼的就是价格高。长期食用并不见的有什么神奇功效。
有这么一类食物，不好吃，但还特别贵。那就是被我们认为的具有“神奇成分”的海参、鱼翅、花胶、鲍鱼等，燕窝也是其中之一。
之所以很多人迷信这些食物的功效，主要是比较稀少，还有就是商家的各种花式宣传、明星代言，“神奇食物”简直成为了美容养颜、强身健体、延年益寿的全能补品。其实燕窝并没有传说的那么神奇。
燕窝的由来燕窝，主要盛产于东南亚地区，是金丝燕小鸟等同属的玉燕，在衔食了海中的小鱼、海藻之后经过消化，将消化腺分泌物与绒羽筑造而成的窝巢。而这些窝巢往往食筑在海盗的峭壁上，形状像燕子的巢，而得名燕窝。
燕窝的营养成分据科学家们对燕窝成分的分析，燕窝中含有约50%的蛋白质，30%的碳水化合物，10%的左右的水分以及一些矿物质。
碳水化合物大部分食物中都有，并没有特殊的营养价值；
蛋白质虽然含量很高，但一般每天吃的量很少，也就3~5g燕窝，总的蛋白质摄入量也很少。而且燕窝的蛋白质不属于优质蛋白，从营养价值来说，还远不如一颗鸡蛋。
因此燕窝的营养价值也很一般，也就是一种非常普通的食物。
燕窝酸的功效可信吗？不少人吃燕窝也是冲着燕窝酸的神奇功效，燕窝酸也叫唾液酸，是从蛋白质复合物中提取出出来的，是燕窝特征性的物质。唾液酸只在一些动物实验中显示有益处。但对人是否有保健养生的作用，还无从证实。
燕窝需要注意食品安全天然的燕窝中含有鸟羽、鸟粪、树枝以及其他杂质。很多商家为了清理方便，甚至使用漂白剂漂白。而且近年来随着天然燕窝供应量的不足，燕窝造假、亚硝酸盐超标的也很多。因此，如果想吃的话，最好是购买经过正规检验上市、非假冒伪劣的燕窝产品。
总的来说燕窝并没有商家宣传的具有神奇的功效。如果是为了吃燕窝而舍弃了日常的天然食物，那就真不值得了。
考古学家~苏娟（国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）
燕窝怎么吃才可以祛痘
起痘多数是内分泌失调造成的，不要熬夜，早睡觉，睡前喝燕窝，隔一天喝一次，一次用量为干燕窝3-4克即可。
孕妇需要吃燕窝吗
孕妇可以吃燕窝吗？
孕妇可以吃燕窝，孕妇适量吃燕窝可以养阴润肺，益气补中，补充多种营养。
燕窝是具有养阴润肺，益气补中之效的保健食品，味甘，性平，入肺、胃、肾经。适合久病虚损、肺痨咳嗽、痰喘、咯血、久痢久疟、噎膈反胃、体弱遗精、小便频数之人食用。天然燕窝含多种蛋白质、氨基己糖、类似黏蛋白的物质，以及钙、磷、钾、硫等无机成分。现代药理学研究发现燕窝具有抗病毒、降压、抑制血凝、提高免疫功能等作用。孕妇可以适量吃燕窝，但不宜食用过多。
本内容由中国中医科学院广安门医院妇科主任医师刘新敏审核
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燕窝有什么功效适合什么体质的人吃
燕窝营养价值高，如何食用才能达到滋补养生，守护健康的目的呢？
燕窝从古至今就被当做是一种补品，特别是在古代中国，燕窝一直是被历代王朝作为一种十分珍贵的补品，一般都是进贡用的，是一种深受皇后贵妃喜爱的一种滋补品。
现代由于科技的发展，燕窝的成分基本上都被分析出来了。事实上，燕窝的营养还是比较丰富的，燕窝含有较多的蛋白质和水溶性蛋白质。除此之外，还含有许多赖氨酸、碳水化合物、钙、磷、铁、钠等微量元素，这些物质对于人体来说都是十分有帮助的。
具体来说，燕窝到底是不是被人们说的那么神呢？其实燕窝的功效主要表现为以下几个。
1.增强免疫力。燕窝中含有我们人体所需要的蛋白质和丰富的微量元素，这些都能够滋养我们各个脏器，从而增强其功能，达到提高抵抗力和增强免疫力的目的。
2.增强心脏功能。燕窝在一定程度上可以增强人体的心脏收缩能力。一些患有高血压的患者，不妨在平时通过服用燕窝来作为辅助治疗，来帮助降压稳压。
3.滋阴润肺功能。对于一些具有支气管炎或者是经常咳嗽久治不愈的人，可通过服用适量的燕窝来改善这种情况。
4.美容养颜功能。燕窝中含有多种氨基酸和多肽类物质，对于修复人体肌肤来说是十分有营养价值的。
5.增强大脑发育。对于一些正在成长的青少年来说，可以多吃一些燕窝。燕窝里面含有大量人体所需的蛋白质和氨基酸，可供大脑更好地发育。
燕窝作为一种珍贵的补品，得来不易，但是如何发挥其最大的功效呢？
从时间上来说，每天早上和晚上睡觉之前是服用燕窝的最佳时间。因为这个时候肠胃道处于空腹状态，能够更好地吸收燕窝中的营养。
从做法上来说，可以跟冰糖一起炖成冰糖燕窝，也可以在这个基础上适当加一些红枣和枸杞，能够更好的帮助女性达到补充气血的目的。燕窝也可以跟木瓜一起炖，无论是从口感来说，还是从营养价值来说，都是不错的。
从燕窝品种上来说，产地正宗是质量的保证，净毛燕洁净度高营养更为丰富，如可溯源的（华喜堂）燕窝。杂质少，洁净度高，泡发率高，胶质浓郁且耐炖，是滋补养生，美容养颜的滋补佳品。
燕窝虽然功效很多，但吃用的时候必须要注意吃的方法。在吃燕窝的时候，就尽量不要同吃一些刺激辛辣的食物和含有茶酸高的食物，如茶叶等等。他们都会破坏燕窝中的营养和蛋白质，让燕窝的价值大打折扣。
文章分享结束，长期吃燕窝到底有没有好处和中医为啥不建议吃燕窝的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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