大家好，今天给各位分享瑜伽饮食的基本原则和方法的一些知识，其中也会对大餐不建议喝水的原因进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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吃吃喝喝顺口溜
一日三餐不可少，
吃好喝好很重要，
鸡鸭鱼肉蛋白质，
瓜果蔬菜多喝水，
馒头花卷补碳水，
海鲜大餐加红酒，
尽享三餐好美食。
以上就是吃吃喝喝顺口溜。
你遇到什么烂在肚里都不能说的秘密
3年前，我从老家上城区的路上，发生了一件我不能与妻子说的秘密。
01:偏僻的路上，遇到一位躺在雨中的女子。那天已是黄昏，因为是南方的春天，已经天黑，而且下着小雨。我从老家办完事开车返城，从老家到城里大概有1个小时路程，所以妻子煮饭等我上去吃。
从老家到高速路口有一段路比较偏僻，附近就几个人村，路上很少车在跑，所以我开着远光灯，因为下着小雨，所以我车速不是很快，大概在60速。
突然，我看见前面路边倒着一辆电车，旁边好像有个人，本能反应地让我减速，并往那个位置看着，但是我的车没有停下来，当我到达那个人的位置时，我明显看见有个人躺在地上向我招手，那人是长头发，应该是个女人，看表情应该挺痛苦。
我第一反应就是发生车祸，然后车主跑了，留下了伤者。此时，我的车已经开过去了，正当我在想要怎么办时，我的车已经开出几十米。
但是刚才那一幕一直显现在我面前，理智告诉我，我应该帮帮那个人，因为这个路晚上几乎不会有车个人经过，等待她的也许是绝望。但是又怕被讹，所以犹豫了。
02:我决定要“多管闲事”，不能让自己良心不安。但是刚才那一个手好像一直在我脑海里召唤我，我不再犹豫，我决定回去看看，不然良心会不安的。
开车掉头，这次我开得很慢，让自己看清是什么情况。当我开到“事故”点时，我刻意把车子开斜一点，让车灯照亮好让自己清楚。
眼前的景象把我惊呆了，一个孕妇躺在路边，旁边倒着一辆电动车，她把头抬起一直往我这看，因为我在车上，她是看不清我的，但眼神里充满了求生的期待。
作为父亲的我没有再多想，马上拿起车上的雨伞，快步地走了过去。我刚走到她旁边，她好像抓住了救命的稻草，沙哑的声音在嘶吼：“救救我，救救我的孩子，救救我，救救我的孩子......”她说的是本地话，虽然我不懂讲，但是这几个字我是听得很清楚。
03:情况紧急，必须马上送她到医院。我用雨伞帮她挡住雨，蹲下来询问她情况，靠近了看，我更加目瞪口呆，4月的南方虽然不怎么冷，但是她全身湿透，再加上疼痛，嘴唇已经变成紫色，而且明细感觉到她在打哆嗦，更要紧的是她附近的水已经被染红了，是要生孩子？
她似乎知道我的疑虑，但好像不想错过这个能救她的人，她直接对我说孩子可能快要生了，肚子好痛，快送她去医院。
来不及多问之前发生的事，放下雨伞，准备把人弄上车，但是当时的她应该有140斤左右，再加上我也要很小心，一时没成功。车子离得有点远了，我赶紧把她旁边的电车推开，然后把车开到她旁边，再次扶她上车，还好她当时还有些力气，手可以帮忙用点力，费了一身力气终于把她扶上了后排的座位。
上车后，我马上开车前往县城的医院，大概要20分钟的路程，我也赶紧打了120的电话，叫他们准备接人，并打电话给她老公。她只记得她老公电话，但是他老公在外地打工，家里只有两个老人，她老公马上打电话给他的亲戚，叫人到县城医院。
04:发生尴尬的事，但又不得不为之。开车10分钟左右，她突然说感觉孩子要出来了，叫我看看什么情况。我当时真的来不及多想，一心想着救人，停下车就照做了，好像已经看见了孩子的头骨，我知道快要生了。
虽然很尴尬，但是我马上回到驾驶室，开车赶往医院。
05:终于到达医院，希望她和孩子都能安好。还好不堵车，一路畅通。我到医院时，两个护士已经在门口等着，马上把人接走了，这一段我没有看，后面听护士说当时孩子都要生出来了，而且孕妇非常弱，再晚一点后果不堪设想。
护士先问我是不是家属，我虽然说不是，但是当时情况，护士要求我不能走。其实我也没有走的打算，我得知道人的情况怎么样了。
我把她老公的电话给了护士，然后我就坐在产房门口等着，这时我感觉有点冷，才发现我全身也已经湿了。问护士要了个吹风筒开暖气吹了一下才好点。
大概过去30分钟，有两人进来，说是她的姐姐和姐夫，终于等来她的亲人，我才放松一点。我跟他们说明了一下情况，就拜托给他们了，他们也不停地说谢谢。
06:我偷偷在电梯口等待，终于等到好消息。我走到电梯门，没有去按电梯，产房里面还不知道什么情况，我得再等一会，我就一个人静静地站在那里，并不想让他们发现我。
期间我妻子打电话问怎么还不到，我只说堵车了。
等了一个多小时，她出来了。不过是躺在病床上tui出来的，不像其他妈妈坐着轮椅出来的。我听见了他们的对话，孩子和她都没事，她只是太虚弱了，得躺着。我的心放下了，该回家了。
我走到停车处，打车开门一看，后排基本被染红了。
07:事情真相:她为什么躺在雨中。回家路上，她老公打电话过来向我道谢，并要给我报酬，我拒绝了。只问了她之前到底发生了什么。
原来，她预产期也快到了，跟着两位老人在家里。他已经请好假，两天后回来。
那天她上街取一个快递，开电车来回也就十几分钟的事情，去的时候还没下雨，回来下雨了，在街上等了蛮久，雨都没停，就披着雨衣开电车回去。
回到半路时，有辆大卡车开过来，带来了一阵很大的风，披着雨衣骑着车的她一不小心摔倒了。虽然只摔倒了脚，但是一个惊吓，肚子就开始疼，应该是羊水破了。
好不容易从雨衣里钻出来，却发现手机找不到了，所以只能向开过来的车求助。前面已经过去了几辆车，但是都没有停下来。我清楚情况后就挂了电话。
08:为了不引起误会，我刻意隐瞒了妻子。回到家已经晚上11点，我还特意不带雨伞让自己淋一会再回去，一回到就说，外面雨大忘记带伞了，得赶紧去洗个澡。还被妻子一顿数落，没伞不懂打个电话叫送下去。
当晚，我没睡好。第二天一大早，我就开车去洗，洗车师傅看见后排都被染红了，表情有点诧异，不过也不多问，直接把后排拆下来洗了。
虽然救了两人，但这个事情成了我烂在肚子里都不能说的秘密，因为怕妻子会误会，而且要解释清楚还得找到当事人。
我更佩服那位母亲的坚持和勇气。
09:结语。之所以在这里说出这个秘密，是因为妻子不会看到，也想让大家记住:
1、尽量不要让孕妇独自出门，特别是去或路过比较偏僻的地方。
2、母爱真的非常伟大，我们一定要感恩自己的母亲。
3、遇到别人需要援助的时候，希望大家能帮助别人一把，因为我相信:好人会一生平安。
能分享一个哭笑不得的笑话吗
工厂军事化集训惹出来的笑话……
97年工厂扩建扩招，由于单位是保密单位，从学校毕业的我们都要被安排到深山里做军事化集训，我记得在学校刚考完试就很不幸的被挑选出来，安排到深山里集训。
其实集训的地点也不是想像中那么偏僻，只不过是在燕山山脉里的一个小村庄边上有那么一个半封闭的兵营，工厂花钱租过来后，委托地方留守部队专门用来调教我们的……
第一个月很苦天天练习站军姿，第二个月好一点，相对来说大家经过一个月的磨合自身的毛病弱化了不少，也就不觉得怎么累了，再加上和教官打成一片不分彼此，为期半年的封闭式集训好像也不是那么难熬。
其实…别的问题都不是问题，唯独那时候的伙食太素了！小伙伴们一个个“素”的眼睛冒绿光，平时出不去院子买不到零食，只能天天往宿舍后面墙根狗洞附近，来回溜达的几只鸡身上瞄……鉴于肉的诱惑力太大，房山区过来睡我上铺的一位小伙伴跟我们分享了他的办法。那就是等“肥鸡”无意识溜达过来的时候，离的最近的一位以迅雷不及掩耳盗铃之势快速踢一脚，直接把鸡踢死，然后再想办法做熟了。
为了能顺利的吃上这一口鸡肉，我们寝室的人分两拨行动。一波人利用业余时间找足球来模拟练习了一下出脚的速度和力度，同时为了保证出脚的有效性，还意从库房角落里找出了一双旧翻毛皮鞋……
我被分配到另一波，我们负责放风、拔毛、挖坑、收买食堂临时工小王晚上炖鸡！
一切环节进行的都是那么的顺利和流畅，唯独隔壁村老乡家的鸡那天迟到了……因原定计划是中午吃完饭的午睡时间下手（每天中午都有两个小时午睡时间），可那天这群该死的鸡没有如约的从狗洞附近溜进来找食吃，后来我估计是那天中午太热了，鸡群应该是躲在阴凉处睡觉或乘凉呢。
吃完饭后我们几个有拿铁锹到僻静处挖坑的，有墙角附近望风的，还有顶着太阳在狗洞附近徘徊的。时间一分一秒的流逝，功夫不负有心人，被烈日暴晒的我们终于在离集合还有半小时的时候，等到了鸡群。
要说赵明的脚法和力度就是牛逼，最肥最大的一只公鸡连叫的机会都没有就被他一记怒射踢到了墙边的草堆里昏死过去，全程只有翻毛皮鞋和鸡碰撞时发出唯一“嘭”的闷响。然后我们一拥而上拎起昏厥的公鸡跑到不远处的坑边拔毛……时间太赶了，没时间开膛放血只是胡乱的开始拔毛，把鸡毛扔进坑里。当大毛拔的差不多时，我被分配溜回宿舍去拿个塑料袋装鸡用。当我拿完塑料袋出来时，已经有其他宿舍的人起床洗脸自由活动了。我假装镇定快速溜回到坑边装扒光毛的大公鸡，把它藏到草堆里。四个人填坑埋毛，另外四个人扒开草垛藏鸡……
下午训练如期进行，大家在操场上练习踢正步。就在训练如火如荼进行的时候，奇景出现了……
一只摇摇晃晃一瘸一拐的大公鸡，光着身子冲着操场走来，脚下还缠着半透明的塑料袋，拖在地上哗啦哗啦的伴着奏。当时我们宿舍的几位脸都白了……可是看到走到近前的鸡，屁股上有根仅存的白毛来回飘舞，鸡大腿上还有渗出的血液时，实在憋不住了……
那天包括教官在内都笑爬了，虽然这件事情的性质比较严重，可是实在是太搞笑了！晚上吃饭时都有个别人突然毫无征兆的低声傻笑，而且这笑意还能传染！就连第二天集训处通报批评的大会上，厂领导和教官都是强忍着笑意进行的……我们几个念检查的时候，底下人更是笑得东倒西歪的……自此以后很长一段时间，我和宿舍的那几位难兄难弟都抬不起头。
不过因为伙食问题，厂领导也迅速的给予了解决……
各位麻烦您，看在我们这么倒霉的份上，点个赞吧～
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瑜伽饮食的基本原则和方法
1、早上空腹练瑜伽
早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物。一定要让身体从囤积的脂肪里获得能量，才能最大化减脂。早上练瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率，一般练习30分钟左右即可。
2、经期后10天内采用低碳水化合物饮食或者不吃肉
女性月经结束后的10天内是通过食物控制体重的最好时期，或者不吃碳水化合物，或者不吃肉，两者任选其一即可。
这里说的碳水化合物是谷物和糖，不包括新鲜的果蔬、淀粉类食物(白薯、芍药、豆子)，但是淀粉类的还是要少吃。肉类可以不包括鱼、虾等海产品，同时要注意补充蛋白质，因为你的身体还是需要能量和营养的，蛋白质管饱时间长，不容易流失肌肉，而且蛋白质有帮助分解脂肪的作用。
3、喝大量的水12-16杯
通常一天喝8杯水的说法在减肥时期要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙茶。多喝水可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助“融化”脂肪。牛奶豆浆不能算是水，但是你喝不够12-16杯的话，它们就可以勉强凑数。
4、每隔3个小时吃一些食物
就是俗话说的“少食多餐”，一天5小餐而不是3大餐。这样你不会觉得太饿，当然每餐不是大吃大喝，尽量均衡。这一点在上班的时候比较难做，可以多带点酸奶、牛奶、水果来吃。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的瑜伽饮食的基本原则和方法和大餐不建议喝水的原因问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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