大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下#你吃对了吗#哪些人慎喝咖啡呢的问题，以及和哪类人不建议喝咖啡和茶的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 咖啡喝多了会不会中毒
2. #你吃对了吗#哪些人慎喝咖啡呢
3. 喝茶和喝咖啡人的性格区别
4. 喝完咖啡能喝茶吗

咖啡喝多了会不会中毒

不知从什么时候开始，办公室的小伙伴们就开始迷恋上了咖啡，早上来一杯提神醒脑，下午来一杯创意无限，但好景不长，人们往往把易上瘾的东西称之为“毒”，咖啡有毒？问题咖啡？热恋的咖啡，究竟当喝还是不当喝呢？

咖啡的身份证：

咖啡一词源自埃塞俄比亚塞俄比的一个名叫卡法的小镇，希腊语中有“力量与热情“之意，咖啡与茶叶、可可并称为世界三大饮料，将咖啡树果实内之果仁烘培后用烹煮器具制作出来，一杯美味的咖啡就诞生了。

热恋的咖啡：

咖啡上瘾，但它绝不是不能碰的“毒”，适量的咖啡有以下的作用：

1、咖啡鞣酸抗氧化，在对抗自由基、抗菌、抗病毒上能发挥一定的作用。

2、咖啡含有烟酸、尼克酸、维生素PP，浅尝咖啡可防止口腔黏膜损伤。

3、咖啡因是人们常常讲对咖啡有瘾的精神振奋剂，让人们精神抖擞，这样也利于将身体内多余的脂肪燃烧。

有关咖啡的争议：

坊间有传闻，咖啡会导致钙质流失，其实任何食物都有其好的一面和坏的一面，且没有不好的食物，只有不好的搭配。

所以不要给咖啡搭配含植脂末的奶精（含反式脂肪酸，需51天才能代谢，增加机体负担），搭配一杯浓滑的鲜奶（补充钙质），在享受美味的同事弥补咖啡流失钙质的不足，何乐而不为？

咖啡提神，作用欠佳？咖啡能迅速作用于人体大脑皮层，促进血液循环，活跃心肌细胞，但这种作用是短暂的，因为机体的疲劳尚在，难以抵抗的疲惫会重现江湖，咖啡也无能为力。

咖啡喝多少适当：

一杯150ml的咖啡含80-90mg咖啡因，速溶咖啡则含60mg左右的咖啡因，虽在咖啡消费大国，人均每天可健康消费的咖啡因在250-600mg之间，但取舍应有度，还是应该浅尝则止的。

咖啡也不是人人适合：

咖啡当喝，但也并非人人适合，以下几类人群还应离咖啡远一些：

1、心脑血管疾病人群不适合喝咖啡：咖啡中的咖啡因会让血管收缩，影响心脑血管功能，所以心脑血管人群不适合喝咖啡。

2、消化系统溃疡的人群不适合喝咖啡：咖啡中的咖啡因易刺激胃酸分泌，加速食物代谢，从而降低对食物营养物质的吸收。

3、糖尿病的人群不适合喝咖啡：咖啡中的咖啡因易降低胰岛岛素的敏感性，导致血糖不平稳。

4、特殊人群不适合喝咖啡：孕妇及婴幼儿不适合喝咖啡。

5、易失眠及精深衰弱的人不适合喝咖啡。

#你吃对了吗#哪些人慎喝咖啡呢

咖啡当中最让大家困惑和不确定的是咖啡因的部分，所谓哪些人不该喝，主要就是想知道咖啡因对谁有影响。

如果是每天一杯的量，这么少几乎人人都可以喝。

如果超过2杯，不推荐孕妇、对咖啡饮敏感、晚间睡眠有障碍的人喝。

除此之外，就是跟热量有关了。

一杯咖啡的热量不在于咖啡本身，关键点在咖啡之外的物质。

咖啡这种舶来品越来越成为现代人生活的必需品，也成为了一个生活品质的标志。

加班时提神解困，早餐时唤醒身心，约会、小憩时幽静的咖啡厅也成了最好的选择。越来越多的人不再满足于速溶咖啡，转而追求咖啡的品质和多样化。

大师的眼中的无数种咖啡，在不提手法，只看营养成分的营养师眼中，只有三种。

特点：几乎没有热量，但是有让神经兴奋的咖啡因，每个人反应不同

根据萃取方式不同，大致分为三类：

手冲咖啡－－慢工细活，大师最爱

意式浓缩－－耗时与手冲无异，但有设备助力

美式咖啡－－稀释的意式浓缩

建议：一天不超过2份咖啡，最好不要在下午2点以后喝。

特点：热量来自于牛奶，增加了风味和营养

根据含奶量的多少，常见的有三种：

拿铁——浓缩咖啡加较多的牛奶，还有少量奶泡

卡布奇诺——浓缩咖啡加较少的牛奶，还有较多奶泡

flatwhite（星巴克：馥芮白，Costa：澳白）——浓缩咖啡量稍大，奶比较少，通常更加小杯。

建议：用这类咖啡做早餐，尤其是喜欢咖啡但不爱喝牛奶的人群，可趁机摄取足量牛奶。想要多一些牛奶，就选择拿铁，想要少一些牛奶、少一些热量，就选择卡布奇诺或FlatWhite.

特点：热量很高，加了糖浆、奶油、酒、饼干碎、果仁粉及其他各种能调味的物质

根据添加物质的不同，有以下几种：

焦糖玛奇朵——在拿铁基础上增加了焦糖

摩卡——在拿铁基础上增加了巧克力酱和奶油

各种星爸爸和Costa的当季新品，它们不是咖啡，应该叫咖啡饮料。

建议：不喝或极少量的喝。如果实在喜欢，就只加一块方糖，点单时请对方“半糖”，不要奶油。如果要奶油，提醒自己在吃垃圾食品，下一顿要注意收敛，保持平衡。

真正爱咖啡的人会鄙视咖啡饮料和速溶咖啡，而我也只推荐前两类。

对于忙碌的上班族，去高品质的咖啡店买是好的选择。但如果你有闲暇时间，想要提升生活情调，自己做咖啡是绝佳的体验。

我将自己做咖啡的经验分享给你，让你能快速成为达人，感受自制咖啡之美。

有时间：用标准手冲壶，垫上滤纸，细嘴的咖啡壶，把90度左右的水绕圈浇在单品咖啡上，感受复杂的神秘味道，享受时光变慢。

没时间：直接买挂耳包。

有时间：摩卡壶做浓缩咖啡，电动打奶泡机打奶泡，然后按一定的手法作出拿铁，手艺好的还可以拉花。

没时间：直接买胶囊咖啡机。精致小巧、省力炫酷的胶囊咖啡机既能满足你的视觉和味觉要求，也能让手艺小白的你快速自制美味咖啡。

胶囊咖啡机品质稳定不难喝，关键是简单省力。把原来的繁复手艺，变成了工业化流水线，无需发愁豆子研磨和过期，放一粒3、4块钱的胶囊，就能利用极强的水蒸汽高压，将密封在铝制胶囊中的咖啡粉从胶囊中萃取出浓缩咖啡。

注意：不同的胶囊咖啡机，所用的胶囊形状不同，但是主流大概3种，购买机器的时候要问一下胶囊的价格

希望放松心情的时候，用复杂考究的手法喝咖啡，像大厨一样烧菜。忙碌时就可以选择胶囊咖啡机、挂耳包这些便利又品质稳定的产品，学习“211饮食法”这样简单有效的饮食方案，收获健康生活。

我叫田雪。

我在推广“好好吃饭”的理念。

我总结创建了211饮食法，用最简单的方法帮你学会如何好好吃饭。

掌阅APP上的音频节目《吃出漂亮简易高效的女神餐谱》收听量排名第一。

我认为：

好好吃饭，应该是精英阶层的基本生活状态。

重新定义吃饭，一起全面升级生活方式吧。

喝茶和喝咖啡人的性格区别

喝茶和喝咖啡的人可能有一些不同的性格特征，下面是一些可能存在的区别：

1.精力和冷静度：咖啡因是咖啡和茶的主要成分之一。喝咖啡的人通常会感到兴奋和精力充沛，而喝茶的人则可能会感到冷静和放松。

2.个人喜好：喝咖啡的人可能更注重咖啡的味道和浓度，而喝茶的人可能更注重茶的口感和香气。

3.社交风格：咖啡通常是在社交场合饮用的，咖啡吧和咖啡馆也是社交的地方。而喝茶的人通常更偏向于在家里或者静谧的环境中饮用茶。

4.健康意识：喝茶被认为是一种健康的饮品，可以促进健康和放松。而一些人认为喝咖啡可能会增加焦虑、失眠等问题。

5.个性：这一点很难概括，但是有研究表明，喜欢喝茶的人可能更加内向、安静和有思考性，而喜欢喝咖啡的人可能更加外向、冒险和活跃。

喝完咖啡能喝茶吗

能喝茶。

但是不建议喝因为咖啡和茶都有兴奋神经的作用使人变的精神，但不排除有一部分人对茶和咖啡的耐受性，适可而止！

文章分享结束，#你吃对了吗#哪些人慎喝咖啡呢和哪类人不建议喝咖啡和茶的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！