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中医讲“久站伤骨”，那么武术站桩能不能伤骨呢有何依据
中医学:久站伤骨？与传统武学，站桩功夫？根本不是同一概念，所以伤骨也就妄说之！传统武学，站桩功法！以人体功程学，生物力学为支撑原理。脏腑经络，奇经八脉，统率周身之生物力学整体运动，调气血，通经脉，和五脏通六腑，气机！练习有素者？获优秀生命科学成就，，，，，
双盲试验为什么有人说不适合中医
双盲对比临床试验是目前人类共同探索出的检验药物疗效的最科学、最有效的一个方法。因为中医药在这一试验中很难过关，中医又不想失业，就狡辩说双盲对比临床试验不合用于中医，实际上是在耍赖，估计连中医自己也知道说这话是站不往脚的，但谎言不断重复，让一些脑残也信了。但现在高等教育越来越普及，年轻人的科学素养越来越高，谎言也就会越来越没有市场。
中医不主张冬泳冷水浴、马拉松等极限运动，你认可吗
包括奥林匹克在内的以身体竞技为目的的运动都是不可取的。这些运动都源于西方狩猎，放牧和竞争，与农耕文化相去甚远。东方更讲求静，即便是运动更多的还是力量锻炼，武功护身，守意精神。[捂脸]
训练时肌肉完全没有泵感，但过后肌肉会很酸痛。这种训练有效果吗
虽然我是美食领域的作者，是专业厨师。
但咱同样是健身达人，除了工作以外，就是健身撸铁，时间也有就三年多了。
我虽然不是专业的健身教练，但是我想我有资格回答你的问题！因为我也曾经有过很长一段时间，同样是练的时候没感觉，过后才疼痛。所以这个问题我懂得。
效果肯定是有的，不过不是很显著。知道为什么吗？简单的来说没有肌肉没有得到充分的休息，你应该是每天重复练习一个地方，或者没有过72小时又重复练习。就会出现这样的问题！不知道我说的对对对？这是我的亲身感受。。。。
加上不是专业的，自然健身没有补剂一说，吃的也不是很专业，睡眠不够，都会导致这些延迟状况。所以规定每一天练习的肌肉群尤为关键！！
比如说1练胸，2练肩，3练背，4练腿，5练手臂。腹肌天天见。6可以重复弱项来练习！7可以做有氧跑步，单车，跳绳等。大循环下，肌肉充分的得到了休息，增肌也就相对快一点。
希望我的见解可以帮到你！
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