其实什么人不适应喝粥的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解不建议喝粥怎么回事儿，因此呢，今天小编就来为大家分享什么人不适应喝粥的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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张文宏医生说早上不能喝粥，那么粥到底可以不可以喝
我很高兴来回答这个问题。
张文宏医生说早上不能喝粥这个问题我来解答一下，首先我们不要断章取义，张文宏医生是一名医生，而且是抗疫中做出成绩的网红优秀医生，所以他说的每一句话都很容易被大家无限放大，甚至曲解本意。张文宏医生说这句话是有背景信息的，是建立在这次疫情防范过程中来讲的，因为这次疫情，我们人首先要提高自己的免疫力和抵抗力，而牛奶和鸡蛋所含的蛋白质比较高，而粥的成分是糖分为主不管蛋白质还是糖，其实都是人体所需要的必须成分，所以不存在厚此薄彼。只是在疫情期间，相对于张文宏医生的工作量和角度而言，吃牛奶鸡蛋比粥和咸菜好。但对于很多人来说，也许一碗小米粥加鸡蛋咸菜更有价值，因为胃口开，而且是自己的习惯。所以说早餐吃什么，具体根据每个人自己的实际情况来决定，不要人云亦云，跟风最不好找到合适自己的就是最好的，无论是早餐还是脚上的鞋甚至生命中的爱人，好不好，合不合适，舒不舒服只有你自己才知道！
高考早餐为什么不建议喝粥
关于这个问题，高考早餐不建议喝粥的原因有以下几点：
1.粥的热量较低，无法提供充足的能量，而高考需要大量的脑力和精力，需要充足的能量支持。
2.粥的消化速度较快，容易让人觉得肚子饿，影响高考时的精力和注意力。
3.粥的营养价值相对较低，缺乏蛋白质、脂肪等重要营养素，长期摄入会影响身体健康。
因此，高考早餐应该选择能够提供充足能量、营养丰富的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶、坚果等。同时，还应注意早餐摄入的热量不要过多，以避免影响消化和产生不适。
喝粥养胃，为什么是个误区
谢邀。食物是煮的越烂越好消化吗？原来百分之九十的人都理解错了！
喝粥养胃是一个误区，首先让我们来看一下食物消化的三个步骤：
1、通过烹煮将食物煮烂；
2、通过牙齿将食物嚼烂；
3、通过胃肠的蠕动将食物消化吸收。
现代医学的研究表明，软烂的食物是不需要用力长时间咀嚼就可以咽下，看似容易吸收了，但长此以往，就会导致口腔分泌唾液减少，胃肠蠕动变慢，从而削弱了胃肠本身的消化功能。
所以喝粥本身并不能养胃，饮食应软硬适度，既不能吃过于坚硬的食物，不易消化，也不宜吃过于糜烂的食物。一方面，经常咀嚼可以锻炼牙齿和牙床，使牙齿坚固；另一方面，经常咀嚼可促进唾液分泌，有助于保持胃肠本身的消化功能，增强胃功能。
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什么人不适应喝粥
吃粥很好，但有些人并不适合吃粥，主要因为粥的分子很细致，GI值（升糖指数）很高，粥容易被肠胃所吸收，血糖就很容易上升，这是糖尿病患饮食最要小心的，所以糖尿病患不建议在空腹的情况下直接喝白粥，也因为粥的GI值很高，煮得太烂，肠胃易吸收，接着就转化成为脂肪贮存，所以肥胖者也要尽量避免吃粥，免得愈吃愈胖。
有些人会用大骨汤下去熬粥，以增加粥的风味，但大骨汤的嘌呤含量相当高，若是有痛风症状，就不适合这种吃法。
另外，由于粥的水含量较高，胃食道逆流或是胃酸过多的患者尽量少吃，或是不要一次吃太多。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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