大家好，关于如何戒掉抽烟恶习很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于吸烟的后果与解决办法的知识，希望对各位有所帮助！
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吸烟后再戒烟还会对身体造成影响吗吸烟有哪些坏处
有个客户抽烟20多年，一直不肯戒烟，我一句话就让他戒烟了，因为我发现他有高血压。那么，抽烟和高血压之间有什么关系呢？
抽烟会导致血红蛋白和一氧化碳结合，而一氧化碳和氧气结合能力是血红蛋白和氧气结合能力的200－300倍。大脑缺氧就会命令全身血管收缩，每吸烟一次，血管就收缩一次，他也发现每次只要一抽烟，血压就立刻升高一点。另外尼古丁是强氧化物质，会导致血管变硬，血管越来越硬，总有一天会中风。
抽烟主要是伤肺，一般人抽烟是烟从嘴里进然后鼻子里出，焦油、尼古丁全部吸进肺里。香烟的烟雾对吸烟者和非吸烟者都有危害，破坏人的肺部，刺激鼻、眼、喉。而且主流烟和侧流烟虽出自同一烟支，但因它们的形成条件有很大不同，故其化学成分和数量差异极大。主流烟燃烧温度高达900℃，富氧、多蒸馏、偏酸性，而侧流烟燃烧温度600℃，贫氧、多还原、偏碱性。无论主流烟还是侧流烟均含有几千种化学成分，其中致癌物达几十种，但两者相比，侧流烟更具毒性。例如，每点燃一支香烟后，侧流烟中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟含量的5倍、3倍和4倍、50倍。
尼古丁能在几秒钟内从肺进入血液并到达大脑。虽然每支香烟平均只有1-3毫克尼古丁，但已足以让人脑产生长期变化。尼古丁导致大脑分泌更多多巴胺（多巴胺是一种脑内分泌物，属于神经递质，用来帮助细胞传送脉冲，可影响一个人的情绪。这种脑内分泌物主要负责大脑的情欲、感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关），这是吸烟能刺激产生愉悦感的原因。
而尼古丁的半衰期为2~3小时，如果成瘾者停止吸烟，体内尼古丁浓度会迅速降低，就无法继续体验“愉悦”感，并出现戒断症状。事实上在成瘾之后，尼古丁带来的愉悦感非常有限，吸烟者实际上只是为了避免戒断症状的不适才继续吸烟的。为了避免戒断症状，吸烟者就需要每隔一小段时间就吸一次烟。
所以、烟瘾、酒瘾、赌瘾、毒瘾－－都是一回事，那就是依赖外界物质产生多巴胺。有的人生活长期压抑没快乐，只能依靠酒精刺激产生快感，也就是所谓酒瘾，烟瘾也是如此。很多男人说让我戒烟不如让我去死----女人们表示很难理解，其实是多巴胺的原理。
酒瘾，其实就是依靠酒精刺激大脑分泌多巴胺；
烟瘾，其实就是依靠烟草刺激大脑分泌多巴胺；
戒烟有2个思路：
第一个是中药戒烟的思路，某些中药可以抑制烟草的尼古丁和脑内多巴胺受体结合，逐渐失去吸烟的愉悦感。大脑中的多巴胺受体上的DRD2基因会释放乙酰胆碱使人体产生兴奋，某些中草药有抑制尼古丁及乙酰胆碱对人体的兴奋作用。
第二个是营养结合药物疗法，直接补充多巴胺，避免戒断反应。当人体有抽烟欲念时，艾灸百会穴也会帮助产生多巴胺。左旋多巴与多巴胺结构类似，是多巴胺的前体。左旋多巴可以口服，并可以从血液进入脑部，然后再转变成多巴胺，从而起到治疗作用。食物中只含有多巴胺的前身物质——酪氨酸。富含酪氨酸的食物有：奶酪、火鸡、葵花籽、糙米、花生和豆类食品等等。
遇到喜欢在屋里抽烟的人，怎么办有哪些办法能够快速去除屋内烟味
谢谢邀请！
家里来了喜欢抽烟的客人，社屋里吸烟，如果屋里没小孩，可以用委婉的语言(如屋子通风不好)或用看似无意的开窗的动作等让其明白，并停止抽烟。如客人是常遇的熟人或晚辈，则可随便些，直言劝其别再吸然。当然，若家中有空气净化器等，则可避免上述尴尬……以上诸君的答案很值得参考，本人孤陋寡闻，仅能凑趣浅谈。
回答完毕，一家之言，仅供参考，不喜勿喷！
长期吸烟会造成哪些疾病
长期吸烟的患者
首当其冲影响的是肺脏，吸入的烟对肺脏的影响是多种多样的，可以引起肺部的各种疾病。包括一般的慢性肺炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病，严重的会导致肺癌，甚至肺心病的形成。
第二个影响的器官是胃肠道。吸入的烟可以抑制胰液的分泌、导致幽门括约肌关闭不全、加重胃部的损伤引起胃溃疡的加重；也可以抑制肠道功能，引起肠道功能的紊乱；甚至可以影响十二指肠的运动，导致十二指肠液反流到胃，引起病人出现胃痛的情况。
如何戒掉抽烟恶习
以前没有网络新闻各方面可以看。倒没在意抽烟的各种危害。这几年看到了各种抽烟的危害。特别是会伤害到你身边的人。让他们都吸到二手烟。一开始我的烟瘾不是说戒就可以戒了。当开始戒时家里还备有一包准备先少抽点慢慢戒。要抽时就跑到厕所抽。一天除了上班。回家时忍不住也就两三根左右。可这样过了几个月还不是办法还是有抽啊。我自己决定把那包剩下差不多十支左右的烟给扔了。咬着牙决定戒了。嘴痒想抽时就喝茶喝水亲人朋友抽烟时递支烟来我也好意谢绝了就这样强忍着抗了过来已经戒了几年了。为了自己与他人健康。自己本心要有坚定戒掉的决心还是可以就抛掉的。
关于本次如何戒掉抽烟恶习和吸烟的后果与解决办法的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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