大家好，今天来为大家分享单盘打坐呼气时浑身颤抖是怎么了的一些知识点，和打坐时全身发热解决办法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 我洗冷水澡的时候，身体和四肢会发热。长期打坐或长期修炼的道友，有这种现象吗
2. 每天早晚各打坐半小时，最近鼻子出气热，是什么原因
3. 单盘打坐呼气时浑身颤抖是怎么了
4. 打坐时，头顶微微冒汗是怎么回事

我洗冷水澡的时候，身体和四肢会发热。长期打坐或长期修炼的道友，有这种现象吗

打坐、练功就好像人体的一个空调器，在身体遇热时，可自动调低体温。而遇冷时，又会调高体温。尽量使身体保持在健康状态，这就是人们要打坐或练功要达到的目的。你在洗冷水澡时，感觉身体和四肢发热是很正常的现象，也证明你的身体非常健康，往往一个人平时的抗寒能力就代表你的抗病能力和健康状况。

每天早晚各打坐半小时，最近鼻子出气热，是什么原因

莫非是打通了任督二脉，真气充沛运行于小周天要白日飞升的前兆？别傻了，去医院吧，先查查哪里有炎症，是否发烧。再查查精神科是否错乱分裂。三查查脑科智商该充值了。

单盘打坐呼气时浑身颤抖是怎么了

你这个问题即简单又复杂，简单的是：你刚开始练习打坐，你坐都坐不了二三十分钟，还调什么呼吸之法；而且你现在只是个单盘离金盘还有十万八千里之远，不可谓之调息、调气，先在家里练习由单盘到金盘坐到：心不跳、气不喘了，腿不酸了，腰不麻了，能稳稳的坐住，思想和呼吸都运行自如了，这个时候才可以说刚刚开始入禅了。这个时候你才有可能开始注意到自己呼吸的一起一落：心中起有妄念时，不压迫念头，亦不跟着念头去，徐徐跟着呼吸慢慢沉稳下去，随后一念不生，并且要有精神，自己明白，但不可昏沉。能达到这么个境界才可以去找一找玄关，慢慢地跟上呼吸，怎么样在坐中无为清净，这样最少要练习半年以上才可以。复杂的是：你练的打坐是干什么？你是修炼道家，是佛家的，是练气功，还是……，如果是参禅打坐为了修行，就根本没有呼气时浑身颤抖这一说。很多人强调：呼吸调气先做粗猛呼吸之法，又调风又调气，这就是执着。打坐能摄心，心无妄念即是持戒，佛家修行之法，要的是“禅定”，何为“禅定”：处于一切善恶境界心念不起为“禅”；内见自性不动为“定”。“禅定”是令心专注不散乱的修行方法，也是一种凝然寂静的壮态。禅定的范围很广泛，禅宗所说的禅及其他宗派所说的禅法、止观、观法、及净土宗打坐都是要让纷乱的意识安定下来，息去妄念。佛教无论何种修行法门，都离不开禅定，离开禅定佛法就失去了基础。学习打坐每一个教派入手之处都是不一样的：有的处处讲究；有的凡事不拘。但不论修行哪一门首先都要：看破、放下，发大菩提心，并要牢牢记住。这样无论修行什么教派，都可无往而不入。

打坐时，头顶微微冒汗是怎么回事

打坐时出汗不出汗与自己的神经系统的关联有关。

进行神经系统操作的，如调息和意守，都会出汗的，出汗是正常现象。单纯的打坐一般不会出汗。

首先说一说进行神经系统的操作为什么会出汗？

人的神经系统中的植物神经，特别是交感神经，不受中枢神经的支配，是一个独立的神经系统，主要用于平衡内脏的神经作用，同时还有供皮肤血液循环的作用。植物神经的平衡，如果被改变，会在皮肤引起痒、麻、出汗等一系列的生理反应。

比如，上课的时候我们正在玩儿手机，突然发现老师站在你后面，就会头皮和后背出冷汗，其实是植物神经受到了干扰，皮肤的供血发生了改变的结果。

打坐出汗的道理与上述情况大致相同。

盘做的时候，把下肢的血液挤到了上半身，促使了植物神经的强化，这种情况下皮肤供血可能微微改变，但适应后不至于出汗。但如果打坐的人主动的加上调息和意守等内力，就会间接的改变植物神经原来的平衡。开始的时候会在头皮和后背出汗。逐渐会在肘窝、膝窝和腋下出很多汗。这种出汗是正常的心理现象现象，有新陈代谢排毒的作用。

出汗后不要让汗自己干，随汗排出体外的除了浊气还有浊物，如果让汗自己干，皮肤会反过来吸收一部分。打坐之前准备一条干毛巾，出汗后及时用干毛巾将汗擦干。

打坐分为学习打坐和应用打坐两部分。

学习打坐期间。是让自己的韧带骨骼以及神经系统适应打坐的需要要求。这期间一般是双盘15分钟以内的。如果双盘能超过15分钟至20分钟以上的，说明已经完成了学习打坐的阶段进入到应用了。

打坐的应用，有缓解疲劳的休息、祛除心里杂念的放松、以及改善气血循环的养生气功等等。

从题主能够打坐的时间上来看，目前还处于学习阶段。头顶微微出点汗，应该是学习疲劳反映，与效果无关，也无任何副作用。

继续努力，持之以恒，功到自然成。

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