这篇文章给大家聊聊关于冠心病患者在冬季如何保健，要注意哪些，以及冠心病天冷不舒服解决办法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 冠心病患者在冬季如何保健，要注意哪些
2. 天冷时，冠心病患者该如何做到有效防护
3. 为什么冠心病患者容易在冬天发作死亡
4. 秋冬如何预防中老年冠心病

冠心病患者在冬季如何保健，要注意哪些

冬季虽然过去一半儿了，不过春天还有倒春寒，所以还是回答一下。

冠心病患者冬季确实格外需要注意保健，因为冬季天气寒冷，对冠心病患者的病情稳定有所不利。

因为冠心病患者的血管有病变，病变的血管容易痉挛（强烈收缩），而寒冷是引起痉挛的一大诱发因素。如果原有高血压，寒冷引起的血管收缩可以导致血压骤升；如果有变异性心绞痛，寒冷刺激引起冠脉痉挛会诱发心绞痛甚至心肌梗死；寒冷的天气血管收缩血液循环不好，也会刺激血小板激活，也就容易诱发血栓；寒冷的季节活动少（尤其北方地区），血脂高、血糖高、肥胖的患者“猫在”家里消耗少，会长胖，血糖血脂也容易升高。所以，寒冷的冬季容易引发心血管事件。

如何保健？就说几点冬季要注意的问题。

【按时服药】当然是第一位。已经得了冠心病，那就得按冠心病规范治疗，降血脂、抗血小板的基础治疗一个也不能少。还要根据季节病情变化调整。比如冬季血压容易升高，就得调整降压治疗。如果有心绞痛发作，就要调整控制心绞痛的药物。有糖尿病的患者，饮食、运动、降糖药需要达到一个平衡点，才能保持血糖的稳定。冬季户外活动少了，就得适当增加室内的活动，还要根据血糖水平适当调整治疗。

很重要的是生活方式。

【保暖】冬季最重要的是保暖。尤其北方供暖地区，室内外温差大，冠心病患者由温暖的环境进入到寒冷的环境时就容易犯病，所以，外出一定要注意保暖，除了身体，还有手脚，还有呼吸道。清晨洗漱，可以用30℃～35℃的温水，以避免寒冷刺激。

【调整锻炼时间】其实也跟保暖有关。冬季昼夜温差大，晨晚间寒冷，室内外温差也大，所以一定不要在清晨或晚间出去锻炼，最好在上午十点后到下午4点前的时间，户外锻炼的时间不宜过长，也要注意保暖。

【预防呼吸道感染】冬季寒冷、干燥，容易发生呼吸道疾病。而无论是细菌还是病毒感染，都会引发身体里的炎性反应，对于冠心病患者，感染还会加重心肌供血的负担。有时一个小小的感冒就可能引发急性心肌梗死。那怎么办？预防为主。

冠心病患者，尤其冠脉支架术后患者，应该接种流感疫苗。

要注意保持生活规律，避免疲劳。疲劳会降低人体的抵抗力。

要避免接触感染患者或可疑人群。在流感流行的季节，不要去人多不通风的场所，也要减少家庭聚会，避免传染。要知道，有些抵抗力强的人带病毒不发病，可是到了冠心病患者、尤其老年患者，就可能引发疾病并且严重了。

要保持室内空气流通，尽管天冷，也要适时适度开窗通风换气。可以上下午各通风15到20分钟。开窗时注意个人保暖。

还有，要注意【保持一定的光照】。一定的光照对保持好心情有关。冬天，昼短夜长，室内活动多，如果再加上天气不好，光照时间就明显缩短。而如果总是在昏暗的环境里，容易使人产生抑郁的情绪，尤其冠心病人。所以，要注意病人的房间保持一定的光照。

其他饮食什么的就不说了。现在物流好了，冬季里北方的蔬菜水果也不少，冠心病患者注意调配就行了。

最后，就是要【监测病情变化】。有高血压、糖尿病的冠心病患者，季节变换后要注意监测，以便在医生指导下调整治疗，控制病情稳定。

（图片来源于网络）

天冷时，冠心病患者该如何做到有效防护

冠心病是中老年人常见慢性疾病。每当天气寒冷，气温骤降的时候，心绞痛、心肌梗塞的发病率增加，各大医院心血管科就诊的患者也增加了。主要原因是：天气寒冷的时候，人体肾上腺素等分泌增加，导致血管收缩、血压升高、血液粘稠度增加，容易诱发心绞痛、心肌梗塞等。因此，冠心病患者要注意：

1、天气变化、降温的时候，要及时添加衣物，出门带上帽子、围巾，注意保暖。避免过度劳累，注意休息。

2、天冷的时候，注意预防感冒，必要时接种流感疫苗。流感流行的时候，少去人多密集、不通风的场所。雾霾天要戴口罩出门。

3、饮食清淡、少油、少盐。少吃高脂肪的食物，如炸鱼、烤肉、油条、麻花、烧饼、炸糕、巧克力、奶油蛋糕、薯片、薯条、糖果、火腿、香肠、甜饮料等。做菜时用植物油而不用动物油，每日烹调油不超过25克。做菜时还要少放盐，一天食用盐不超过6克。多吃新鲜蔬菜及水果，多喝水，保持大便通畅。便秘严重者要及时治疗，因为很多冠心病患者往往是在排便困难时诱发心肌梗塞。

4、坚持合理的运动。适量的有氧运动，如快步走、健身操、骑自行车、跳舞、太极拳等可以提高心肺功能，增强免疫力，增强体质等。每周5天、每天30分钟有氧运动，有助于控制血压、血脂、血糖，预防心脑血管意外的发生。

5、如果出现短暂的胸痛气短、血压波动、全身乏力等表现时，要警惕是否是心梗发作的先兆，要及时去医院就诊。

为什么冠心病患者容易在冬天发作死亡

你好！冠心病属于中医“胸痹”、“心痛”范畴，冠心病的发生与心、肝、脾、肾诸脏的盛衰有关。从西医角度来看，冠心病受多重因素的影响，如情绪、劳累、暴饮暴食、环境因素等方面。在气候方面，寒冷季节可引起交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增多，血压增高，心率增快，周围血管阻力增大，易引致冠心病的发生。国内有研究对1955例冠心病患者的心脏事件发病季节研究也显示，冬季、春季、秋季和夏季的心肌梗死事件构成比为34.6%、28.8%、19.8%、16.8%，也提示冬春季节为冠心病而且冠心病患者通常为老年人，身体机能减退，合并疾病较多，身体适应能力差，抵抗力弱，更易在冬天和温差较大的季节交替节气发病。因此，冠心病患者及家属的冬季家庭护理就注意做到以下几点。首先，要掌握患者的病情，熟悉心绞痛患者的急救方法，定期陪同患者到医院检查。其次，要督促病人遵照医嘱，按时服药。由于老年冠心病、心绞痛患者绝大多数有反复发作的病史，故仍需用药物控制，以预防病情发作或减缓疼痛。因此，病人的亲属要督促病人按时服药，并提醒病人随时携带急救药第三，创造舒适和谐的家庭环境。对家中的冠心病患者不仅要在生活上关心照顾，还要在精神上加强情感交流。在饮食方面应给病人多吃些高蛋白、低脂肪、粗纤维、少油腻、易消化的食物，并保持大便通畅。老年人抵抗力差，冬季更应注意保暖，适时增减衣服。第四，根据病人情况，合理安排一些有益的活动，如听一些舒缓的音乐。总之，冬末春初是冠心病的多发季节，此时期就加强冠心病患者的自我预防和预防保健工作。

秋冬如何预防中老年冠心病

都知道冬天是冠心病的高发期，但其原因真的是因为寒冷吗？那样的话，常年生活在严寒中的俄罗斯人，岂不是都快死绝了，与其说是因为寒冷诱发的冠心病，不如说是刺激，外界气温的突然改变，体表温度的突然变化，刺激到了神经，这样才会引起血管的痉挛收缩，随之产生一系列的病发性改变。

冠心病的预防是指对冠状动脉粥样硬化的预防，目的是减少和治疗危险因素，防止其发生。公认的冠心病危险因素包括：男性、冠心病家族史、吸烟、高血压、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、糖尿病、有明确的脑血管或周围血管阻塞的既往史、肥胖。除性别与家族史外，其他危险因素都可以治疗与预防。

一、防治高血压

根据我国冠心病危险因素病例对照研究荟萃分析结果，高血压是我国冠心病的最重要的独立危险因素，降低高血压病的发病率，积极有效地控制血压，可减少冠心病的发生率和病死率。

二、防治血脂代谢紊乱

防治血脂代谢紊乱有利于冠心病的预防，目前从临床角度研究血脂异常与冠心病关系的研究结果已充分表明，血浆总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平升高在动脉粥样硬化的发生和发展中起很重要的作用，与人群中冠心病的发病率和病死率呈显著的正相关；合理饮食还要重视维生素、微量元素、纤维素和适量蛋白质的摄入。要重视体育锻炼，通过运动可以增大能量消耗，促进脂肪代谢，降低血浆胆固醇及低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。

三、改变不良生活习惯

1，吸烟

烟草中含有多种致病因子，能激惹和加重冠心病发病的主要成分是尼古丁和一氧化碳，它们影响机体血流动力学、凝血机制，促进心肌缺氧，诱发冠状动脉痉挛，因而加速动脉粥样硬化的发病。

2，控制体重

肥胖说明机体内营养过剩和脂肪积累，易导致冠状动脉粥样硬化的形成和发展，也容易发生高血压。

3，体育锻炼和体力活动

体育锻炼和体力活动可减少和改善冠心病的危险因素，对脑力劳动者的意义尤为重要。其主要作用包括：减轻肥胖、防治高血压、调节血脂、改善心脏功能

四、纠正不良心理因素

冠心病是一种心身疾病，心理因素对其发病有重要影响，并且与其转归预期后密切相关。与冠心病相关的不良心理因素主要有A型性格、失望抑郁、生活实践的应激、精神压力、慢性疾病等。心理因素在冠心病发病中的作用主要与自主神经功能调节紊乱有关，有不良心理因素的人往往同时有一些不良生活习惯。因此对具有不良心理因素者

，应该加强思想修养，改变不良性格，经常保持愉快舒畅的心情。

五、神经紧张性的控制

通过对大量病人的随访发现：由于交感神经系统兴奋性过高，导致血管长期痉挛，这一机制在动脉硬化的临床演变中占有很大权重，所以适度的放松、脊柱梳理，在动脉硬化预防方面必不可少。

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