大家好，关于为什么有的人会有认床的习惯，换个床铺就睡不着很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于睡觉认床的解决办法的知识，希望对各位有所帮助！
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孩子认床最好的方法
上幼儿园的小朋友不睡觉认床先慢慢地哄哄小朋友不可能硬来，因为刚上幼儿园的小朋友，有的不适应新的环境和许多陌生的小朋友以及老师只能慢慢地哄哄，同时让其家长配合地慢慢劝和引导，让小朋友逐步得融入这个大家庭，慢慢地熟悉环境和人相处下来，小朋友就变得自然的改掉了，改掉了认床的坏习惯了。
认床最有效的方法
在睡觉前，可以和比较要好的朋友通通电话，发发短信，转移下目标，让自己的心情好点，（认床很多情况多是心理作用，调节好心情很有效）
4.睡前泡脚，喝一杯温牛奶能充分提高睡眠质量
为什么有的人会有认床的习惯，换个床铺就睡不着
这个是个人习惯问题，睡在自己床上，床单被子什么的都是自己喜欢的材质，并且经常使用已经形成了习惯，另外在自己原来的空间有种熟悉和安全感，而更换以后那种安全感和熟悉感不复存在，会感觉非常不习惯，主要源自心理，也就产生了您所谓的认床睡觉。
出差时认床睡不着该怎么办
生活中很多人会出现认床的事情。到达一个陌生的环境，会睡不着，会焦虑，会不安，我推荐几种方法：
1，出差的时候携带自己平时睡觉时贴心的东西，比如自己的布娃娃，自己的舒服的睡衣，毯子之类的，这些熟悉的东西会给人一心里暗示，让大脑神经还有心里暗示，这样帮助快速入眠。
2，睡觉时播放缓慢舒心的音乐，音乐可以是人体大脑放松，帮助睡眠。
3，睡前可以喝点红酒，或者牛奶，红酒牛奶有助于睡眠。
希望以上建议对你有帮助！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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