大家好，今天给各位分享人睡觉抠手是什么意思的一些知识，其中也会对睡觉扣自己快速解决办法进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 人睡觉抠手是什么意思
2. 怎样解决上夜班睡岗现象
3. 有什么办法可以在20分钟内快速入睡
4. 为什么我家小宝宝睡觉总用手抠眼睛

人睡觉抠手是什么意思

手被蚊子咬了，有点发痒

怎样解决上夜班睡岗现象

工厂里面的员工夜班睡岗现象是很常见的事，想要有效解决之，还是有一定的方法的。我曾经见过两种有效的应对员工夜班睡岗的解决方法，是两种截然不同的企业生产环境，我觉得很有代表性，说出来大家一起参详参详。

第一种解决员工夜班睡岗的方法，就是制度＋监控＋巡视三结合

采用这种方法的企业一般都是机器无法停止的，必须有人24小时在岗工作，就算是吃饭都必须轮着来。但即便如此，也还是有一些胆大的员工经常在夜班偷偷的脱岗睡觉，给生产埋下隐患。为此，这类企业一般都采取严格的夜班管理制度，对夜班睡岗的员工一律重罚，很可能睡一次被发现了至少扣半个月的工资。再一个就是在生产车间全方位无死角安装摄像头，由监控室值班人员24小时对车间产线员工进行作业监控。还有，公司会安排执勤的保安和值班的领导不定时进车间查岗。公司通过严格的夜班管理制度＋全方位的视频监控＋不定时的岗位巡查，最大化的解决了员工夜班睡岗的问题。

第二种解决员工夜班睡岗的方法，就是专门安排员工半夜休息半个小时

能这样做的企业必须具备一个条件，就是生产线的机器可以停止运转，不会因为停机对生产造成大的损失，这类企业一般都是劳动密集型的企业。我曾经见过一家电子厂就因为员工经常夜班睡岗出了好多质量问题，公司最终采取让员工在半夜集中休息半个小时的做法，从而有效的解决了员工偷偷睡岗和质量下滑两个大问题。不过这有赖于企业管理者的开明和生产的实际条件许可。

不过在我看来，由于夜班作业是违背人的身体健康规律的，上夜班都是“逆天而为”的事，因而员工夜班睡岗的现象也是必然的，所以企业想要彻底解决夜班睡岗的问题，恐怕还得采用“制度＋监控＋巡视”三结合的做法。

有什么办法可以在20分钟内快速入睡

20分钟内快速入睡首推荐还阳卧功法（亲测有效）

姿势：身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。

原理：仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火，一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足。此式补肾的作用明显。

肝肾两经都从大腿内侧通过,锻炼肝肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉。这时，两条大腿内侧会酸胀紧绷，而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼，才会协调一致。做“还阳卧”的时候，大腿内侧有酸胀紧绷的感觉，尤其是胯部，特别酸痛。

为什么我家小宝宝睡觉总用手抠眼睛

婴儿总用手抠眼睛可能是困了,或者是痒了,这也算是正常的情况吧，不少的宝宝这时候如果想要入睡了，或是太热了，都会有这个反应的，家长应该注意要把宝宝的指甲剪短了才不会抓伤自己的。因为孩子手上有很多细菌，容易感染，也容易引起一些眼部疾病！所家长就要多多注意宝宝的卫生了。有的小孩是经常会用手抠眼，但您可以仔细观察，如果孩子太反常，可能会是眼睛发炎了或其他症状，应及时与眼科医生联系。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。