本文目录

1. 甲减孕妇需要补碘吗该怎么补呢
2. 孕妇能吃无碘盐吗
3. 孕期应该怎么补充营养营养品之外还要另外补充吗
4. 加碘盐该不该吃

甲减孕妇需要补碘吗该怎么补呢

甲减病人是否应该忌碘还是补碘不能一概而论，因引起甲减原因较为复杂，桥本氏甲状腺炎则需忌碘饮食，单纯性甲状腺肿引起的甲减，则需补碘治疗，具体情况还需要根据专业医生指导。不要盲目自己随便添加。

孕妇能吃无碘盐吗

孕妇可以吃无碘盐。

食用盐也就是氯化钠，人体每天必须补充的物质。食盐每天的摄入量每5到6克。

市场上目前销售的主要是加碘盐，这属于国家强制添加，目的是为了解决国人普遍碘摄入不足的问题。

随着社会的发展，生活水平逐渐提高，食谱也逐渐丰富。含碘成份比较高的海带以及其他食材都在家常菜之列，所以盐补碘无需再继续依赖。

孕妇属于一人吃饭，双人耗养！一定要克服反应，全面进补。

孕期应该怎么补充营养营养品之外还要另外补充吗

大家好，我是依依。很高兴回答这个问题。

孕期首先要保持补充足够的叶酸。

怀孕期间，还要可以多吃豆类食品，豆类食品含有的丰富的蛋白质、大豆异黄酮、多种维生素，很适合孕妇食用，能够更好的缓解孕妇身体上的疲惫症状。

在孕晚期的时候，很容易出现便秘的症状，可以多吃富含纤维素、维生素的水果和蔬菜，可以多吃芹菜、苹果、草莓等食品。此外，还要注意多吃鱼类食物，鱼类食物里面含有的矿物质、微量元素，都可以促进宝宝的大脑发育和骨骼发育

还可以吃瘦肉、鸡汤，鸡汤含有的蛋白质较为丰富，非常容易被人体吸收，能够改善营养不良，比如消瘦的症状，很多女性在怀孕期间，很容易出现缺铁性贫血的症状，这时候可以多吃动物的肝脏还有菠菜等等。

今天和大家分享怎样在家熬乌鸡汤。这样熬的鸡汤味道鲜美，还可以补气养血，养颜美容。做法特别简单，一起来看一下吧

首先准备新鲜乌鸡，已经处理好了。接着将洗净的乌鸡，剁大块。放入盆中，再清洗干净。

接下来将鸡块倒入清水锅中，放入生姜、葱，再倒入料酒，去腥。开大火，煮开后，撇去浮沫。再煮三分钟，捞出，放入温水盆中，再次清洗干净

接着砂锅中加入足够的清水，再倒入焯水的乌鸡块、枣和姜片。大火烧开后，转小火，熬煮50分钟。

接下来时间，将去皮的山药，切块备用。处理山药时，假如不小心碰到山药手痒，抹上牙膏，止痒效果很好。

然后将新鲜的茶树菇剪去根部，洗净备用。

50分钟后，倒入山药，茶树菇大火烧开

转小火再熬煮半个小时。

半个小时后，加入盐调味开大火再熬煮5分钟。加入枸杞再煮一分钟，就可以出锅了

好了，这个鸡汤就熬好了

这样熬的鸡汤，加了山药和新鲜的茶树菇

味道更加鲜美，而且一点腥味也没有

女生朋友每个星期喝上一次

可以补气益血，美容养颜

爱美的朋友和准妈妈，记得食补比药补更好噢

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今天的视频就分享到这里啦咱们下期见

加碘盐该不该吃

谢谢邀请。应该说，碘是人体不可或缺的营养素，它是人体合成甲状腺素不可或缺的原料。碘的缺乏会导致甲状腺素合成的不足。甲状腺素的不足会导致一系列的症状：乏力、怕冷、肥胖、脱发、高血压、食欲减退、记忆力下降、贫血等症状，对于少年儿童会出现生长发育迟缓、个子矮小等症，对于孕妇可能会出现胎儿发育迟缓、死胎、流产和早产。

但是，也必须指出，碘在合成甲状腺素的过程之中会产生大量活性氧，这些活性氧本身有可能对甲状腺腺体造成损害，也就是说假如碘的摄入过多同样对健康不利。一句话，碘的摄入不能太多，也不能太少。如何知道身体之中碘的含量是多还是少？

尿碘的检查，尿液中的含碘量，基本可以反应身体碘的含量是多了还是少了。一般来说，人体经过食物获取的碘大约90%以上是经过肾脏伴随尿液排出的，碘摄入越多，尿碘水平就越高，反之，则越低。通过检测尿碘水平可以评估人体内碘的营养状态。一般来说尿碘100-200μg/L是最佳营养状况，小于20μg/L为严重碘缺乏，20-49μg/L为中度缺乏，50-99μg/L为轻度缺乏。

答案不难找到：化验尿碘，假如不足，自然需要摄入含碘盐，反之则不能吃含碘盐。就这么简单。欢迎关注我的头条号-医者李枫。也欢迎关注我的西瓜视频。需要交流者可以加入李医生桥本讨论圈子进行交流。（不限桥本）

头条号医者李枫

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