本文目录

1. 没文化，未来学什么手艺好
2. 成人在家里怎么学硬笔书法，推荐什么书
3. 想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下
4. 如何在家有效地练习乒乓球

没文化，未来学什么手艺好

这是一个悲伤而又幸运的问题，为你的幸运而回答。

文化固然重要，但是文化也很容易固化思想，容易丧失劳作技术能力，也容易眼高手低，失去很多机会。

你没文化，更肯吃苦，更愿意做事，只要能学，未来也是不可限量的。

文化学习，理论多于实践，而应对生活，实践更重要，面对形形色色的技术活，选择更多。

人活一世无非吃喝拉撒玩乐，但是人活一世更重要的是实现自己的梦想和价值，而梦想非一朝一夕能成，价值不是一个两个人认可就行，它们都需要付出时间、精力和心血，只是做自己喜欢而为愿意拼尽全力的事情，一个人才有机会去实现梦想和价值。

最后，悄悄告诉你，没文化不可怕，不学习不努力才可怕，只要有心去努力，幸福将不期而遇。

成人在家里怎么学硬笔书法，推荐什么书

这次疫情期间，圏里曾有几书法爱好者朋友跟我聊到如何去学硬笔书法的问题，也有的问及如何去选好第一本字帖。朋友坦言，三十几岁了，要再像五六岁的孩子那样从楷书一笔一画学起，一是时间保证不了，二是亲朋好友看到了怕放不下脸面，能直接学行书最好。

当然，我对朋友关于成人学楷书掉面子、想急于求成学书法的态度进行了纠正，同时也对他的立场与想法深表理解。成年人学书法大多为的是写一手漂亮的钢笔字，至于书法不书法、艺术不艺术的问题并不关注，他们所更看重的是书写的实用性。

我向朋友们推荐了两本书和两本入门字帖。这两本书是《中国书法通史》与《书法指南》（可以百度），两本硬笔字帖是《田英章硬笔行书字帖》和吴玉生先生的《硬笔行书红楼梦诗词》。个人认为，综合比较一下，先从田、吴二位老师的硬笔字帖入手比较稳妥一些。

书法学习需要有一定的理论支撑，这有助于书风书品的养成以及构建书法审美，既然是学书法，多少要有一定的理论素养。有了字帖，就先临起来，每天三二十字，每字三二十遍，临熟了再通临，然后是背临，总之要依葫芦画瓢把字写像，这是最省事的办法。写倦写烦的话时候就看看前面推荐的书。一手捉理论，一手抓实践，这样学我认为是比较合理的。

浅谈。插图为抱庸硬笔习作。

想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下

您好，冯教练很高兴能回答您邀请的问答。

想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下吗？

手机应用商店打出“运动健身软件”或者“健身软件”，再或者“运动软件”进行搜索就可以找到，截图为安卓机应用商店界面。苹果机的话，像这种运动软件可能会比较全面些。

建议您这边找评分高，评价可以的运动软件进行训练。

此外，像现在比较火的短视频软件；某音、某手、某视里面都有许多健身达人教学如何在家健身，搜索栏搜索“在家健身”即可。（避免打广告的嫌疑，就不在这儿把具体软件名说了，精准推荐的话，私聊）

温馨提醒；

1.使用软件前，最好把健身理论知识摸清楚，基础知识不扎实，往往训练＝白练。

因为健身软件比比皆是，经常有网友会私信我，这个动作练哪里，那个动作练哪里，有什么作用……，所以在使用此类健身软件的时候，最好先补习一下健身理论知识方面的功课。可以多看一些@爱健身的小冯同学写的健身文章。

2.用此类APP前，最好给自己定一个健身目标。

没有目标的运动锻炼，基本上做无用功。目标可以是增肌、减脂、塑型……（最好具体话一些，精确到每个阶段的身体变化）

3.不要在下载以后，把运动软件当成了摆设。

往往有很多人，跟着运动软件练了一段时间。练着练着就坚持不下去了。最后抱怨这，抱怨那，就是不在自身找原因。

我是爱健身的小冯同学，从业健身教练多年，成功帮助过很多会员达成健身目标，平时喜欢在今日头条分享一些健身干货，回答健身问题。欢迎您的关注，我会源源不断地分享健身干货哦！

如何在家有效地练习乒乓球

我以自己在家里练球的亲身经历来回答这个问题。

在家里练习，乒乓球技同样完全可以得到大幅度提高，即便家里没有球台，只要按照下面这几个练习方法长期坚持下去，你一定会切实体会到实实在在的涨球。

一、大量练习发球，体会摩擦的感觉

业余打球，只要有一手好的发球，基本就占据了球友之间切磋的主动权。很多球友就是靠这个发球“一招鲜”打遍小区无敌手的。我之前发上旋球发不出拱的感觉，对方接球也很好判断，发下旋球也发得不转，每周打球的时间有限，每次打球虽然刻意去练习，但效果总是不明显。

后来想着不如在家练习一下，在家备一个练习球拍，每天晚饭后，或其他空闲时间，练习摩擦、吃球。练发下旋时，就往地上发，摩擦球的底部，体会放松与发力、看球落地后的运行轨迹。

刚开始练的时候，球落地后都是向前跑的，后来慢慢的，球开始往回走了，甚至会快速返回，直到让自己站在一个地方等着球再回来。这样练了一个月，终于体会到了摩擦的感觉，结合平时打球时多运用，现在发下旋就能发得很转了。

或者站在床边，把球发到床上，看运行轨迹。刚开始用很小的力量，轻轻去摩擦，发上旋就向上提着去摩擦，而不是去撞击，虽然很轻很轻，但球也能轻快地向前奔；发下旋时就摩擦球底部，尽量去摩擦而不是向前碰撞送出去。反复去体会不同的摩擦部位，看球的运行轨迹，这样就坚定了自己发球的方法。

同时，还要体会用球拍的不同部位去摩擦球，要想发出很转的，就用拍头去触球，要发不太转的，就用球拍靠近中部的位置去触球，这样就可以用一样的动作发出转与不转的球。

二、大量练习挥拍，强化肌肉记忆。找一个自己喜欢的运动员打球视频，按照他的挥拍动作去练习，刚开始对着镜子练，找差距和不足，及时纠正，慢慢让动作固定下来。重点掌握挥拍的线路，发力的方式。刚开始练基本的正反手攻球动作，熟练后可以进行拉球的练习。

练习时引拍要充分，向后引拍几乎让小臂伸直到身体的侧后方，体会用身体重心的下沉来带动手臂向后引拍，不要只是挥动大臂而没有身体重心的转动。可以分两种发力方向来练习，一种是拉下旋球，一种是拉上旋或不转。

拉下旋的动作是多向上发力，用身体重心带动大臂寻找由下向上托着球的感觉，拉上旋则是多向前发力，由后向前挥拍。有一点是相同的，都是双脚必须要站定，发力时有一种向上拔的感觉。这样每天坚持挥动300至500次，相信一定会大汗淋漓，同时也能体会整个发力的过程。

三、大量实球练习，掌握步伐移动。对墙打球，尽量别让球落地，这样去体会移动步伐。建议从长球练起，这样有更多的时间去体会先移动脚步再击球。每打一板球都要强迫自己先移动脚步，即便是不需要移动脚步都能打到的球，也要让自己脚下有个小垫步，这样练习一段时间，自然就形成了一种不动脚步去打球就很别扭的感觉，自然就形成了一种下意识，用脚步移动去找球，然后再出手。

还有一种方式是用绳子系一个球，挂在合适的高度，去体会攻球或拉球的感觉。如果挥拍坚持得差不多，再进行这样的练习，效果极佳。会直接体会到击打与摩擦的感觉，用来拉下旋，更容易体会从下面托着向上拉的感觉，拉出的球旋转程度是很直观就能看到的。

另外一个最简单的练习摩擦的方法是抛起球后用拍子去摩擦球的底部，看旋转情况，对比一下颠球的感觉。

总之，不管是运用哪种方式的练习，都是在加深对乒乓球旋转的理解和运用，都是在强化自己发力方式的练习，只有通过大量的重复练习，才能从陌生到有感觉，到熟练掌握，到运用自如。

我是如月朋心，爱打乒乓、学乒乓，分享自己的打球体会，希望球友们多多关注、多多指点，多多探讨，共同提高、共享乒乓之乐！

关于有什么健身软件可以推荐一下到此分享完毕，希望能帮助到您。