style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈腿崴了站在一条线，要达到膝盖平行，走了3厘米，能冶好吗，以及腿崴了专家建议对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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走路多了腿酸该怎么办
走点路腿就酸疼
这样的朋友不老少
好多人以为原因就一个字：懒
俩字：缺炼
可有些腿酸疼
可能藏着大问题
不少朋友可都纳闷了一个腿酸疼能出啥大事呢？
什么样的情况是有大事了呢？
先来看看下面这些朋友腿疼腿酸出现的频率：
1、以前隔三差五就腿疼一会儿，现在基本上天天这样。
2、第二天就能好，就没啥事了
3、天天这样，而且好像还厉害了
4、每天都这样，没个好时候
5、一走就这样
这些朋友当中
只有第二个人没太大毛病
腿疼腿酸偶尔出现问题不大
就是缺乏锻炼
多走走就好了
不过要是经常出现的话
这背后可能就有事
会是啥事呢
咱们先来看看第一位朋友的具体情况
1、我觉得自己身体挺好的，就是坐久了，腰有点不得劲，不过活动活动就好了，也没当回事。
久坐会造成腰部肌肉劳损
腰肌劳损造成腰部局部不稳
这样就会刺激神经
所以出现腿疼
这位朋友有可能是腰肌劳损导致的腿疼腰肌劳损
最开始的症状可不明显
怎么知道自己的腿酸疼是腰肌劳损带的呢
一般来说
腰肌劳损带的腿酸疼是放散痛
一下子从臀部疼到脚后跟
像过电了的感觉
腰肌劳损
该咋办呢
腿尽量伸直，往后抬，头部也向后，最好能做出一个弧度，像松鼠桂鱼的样子，做三到五秒钟就可以了。
紧接着咱再看看
2、下面这位朋友的情况
我是冬天把脚崴了，这都100多天了，不过从那以后，走路小腿就有点酸疼，而且感觉使不上劲，还晃悠。
这位朋友的小腿酸痛和崴脚有关系崴脚以后可能出现一个问题
叫踝关节不稳
就是因为踝关节不稳
才感觉走路时小腿晃悠
而且踝关节不稳的时候
必须靠小腿的肌肉来加强稳定
所以这位朋友的小腿是酸的
其实小腿酸疼
有可能是预警踝关节出问题了
据权威调查
一个人一生中至少崴10～100次脚
虽然你觉得没崴脚
可能它在不知不觉中就发生了
那么踝关节不稳
怎么办呢
使用橡皮筋练习，脚踝外翻，脚踝内翻，活动踝关节的各个方向。动作一定要慢，每个动作持续三到五秒钟时间，做到一百次，休息三到五分钟，每回做大概二百次左右。
再来看看下面这位朋友是啥情况
3、我是走走路脚后跟就疼，就是和鞋帮接触的地方疼，有时候还挺厉害的，小腿还特别累，特别硬。
大家第一印象就是足跟痛
能引起脚后跟疼的可不只是足跟痛
足底疼痛一般是有骨刺
叫足底筋膜炎
还有一部分人
脚后跟和鞋帮接触的地方疼
这个叫跟腱炎
这位朋友的小腿酸痛
可能就是跟腱出问题了
跟腱出问题咱们怎么办呢？
尽量少走，而且还要注意练练跟腱，就是提踵锻炼。方法是脚后跟不断地往上跳，双脚交替进行。一般来说，要是老年人的话，先扶着，双脚练，练二三十次，然后再单脚练。
这还有一位朋友也有问题了
4、走路可不光是腿疼，有时候还拖脚，不过不厉害，一会就好了。
这种情况医学上叫跛行是下肢动脉出现问题了血液带来养料
养料少了
自然就会酸痛了
再往下发展会出大问题
所以一旦出现了跛行的情况
自己在家锻炼是不可以的
应该第一时间去医院诊断
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猫咪崴脚自己能好吗
可以
第一、猫咪扭伤后，每1-2小时对受伤的肢体进行一次约5-10分钟的冷敷。能退热止疼，加快猫肌肉拉伤修复。必须注意的是这种办法仅限软组织挫伤。
第二、如果猫咪的脚只是轻微扭伤，它可能会自己恢复健康，但假如猫咪的脚有骨裂、骨折等状况，它一般难以自己恢复健康。
腿崴了站在一条线，要达到膝盖平行，走了3厘米，能冶好吗
去医院检查一下
脚崴了怎么办
一个很偶然的机会，到平度市崔家集镇红绿灯西头的食字路口饭馆吃中午饭。我跟饭馆的老板是老相识，曾经给他岳父治好了腰椎间盘突出，他对我的医术绝对的信服。
我刚进饭馆的门，饭馆老板高兴的说，你来的正好，昨晚俺儿子在广场上打篮球崴脚了，不敢走动。正好你给看看。我问，没去医院拍个片检查一下吗？老板说，今上午去医院了，拍片检查骨头没事，没伤到骨头。现在就是肿痛，孩子受不了。昨晚上就吃药了，贴着膏药，也不管用。
我告诉他，崴脚也叫踝关节扭伤，严重的能导致脚骨头挫伤裂缝，轻度的也会扭伤局部肌腱和软组织。如果扭伤了，一定要到医院先拍个片确诊，是否伤及骨骼。如果踝关节骨头裂缝甚至骨折，必须在医院加固治疗，消炎止痛。如果仅仅是肌腱扭伤，软组织挫伤，用河洛推拿法，效果最好，几乎能达到手到病除的效果。
饭馆老板的儿子扭伤的是右脚，一瘸一拐的走到我跟前。我在他的另外一只好脚，左脚，找到阿是穴痛点，用河洛推拿法，顺时针揉36逆时针揉24，然后上下左右各开一指，做顺九逆六推揉。操作完成后，孩子轻轻一跺脚，很不相信的样子，看着饭馆老板。说爸爸，崴脚好了，一点也不痛了。
然后我告诉他注意一些细节，近期不要做剧烈活动，不宜久站，久蹲。孩子很开心的答应了。
崴脚，扭伤踝关节很多人去正骨治疗，这是完全错误的。正骨治疗，在踝关节处动手，很容易给扭伤的踝关节第二次损伤。只能给病情加重而不能治疗和缓解。每年我都会遇到这样的病号。没有治好，反而通过正骨更严重了。
崴脚，一定不能在患处动手。如果踝关节骨折，在扭伤处动手治疗后果更严重。千万注意。
文章到此结束，如果本次分享的腿崴了站在一条线，要达到膝盖平行，走了3厘米，能冶好吗和腿崴了专家建议的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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