style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答长期不吃早餐是好还是坏，你怎么看这个问题，哪个专家建议不吃早餐呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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长期不吃早餐是好还是坏，你怎么看
长期不吃早餐当然是对身体没有什么好处喽。
早餐是人一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一整天保持较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，它能很快的转化为能量被人体利用。
早餐是一日三餐中距离上次用餐间隔时间最长的，一般在10小时以上，体内储存的能量糖粉等已经消耗殆尽，应及时补充，以免血糖过低。血糖的下降使得大脑的兴奋性也随之降低，出现反应迟钝，注意力不集中的现象。尤其是学生，更应该重视早餐。
早餐的营养要均衡，充足的碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素的供给，才能保证整个上午的血糖维持在稳定水平，满足大脑对血糖供给的需求，从而对上午的工作、学习效率具有重要意义。
那么，不吃早餐会有什么危害呢？下面就来简单列举几个方面。
1.低血糖症。人在经过一晚上睡眠后身体内的营养已经被消耗殆尽，这时体内的血糖浓度是很低的，如果不吃早餐，血糖浓度就不能得到及时补充，长期下去会引发低血糖症，危害身体健康！
2.患胃病几率增大。不吃早饭等到中午再进食，一上午的胃酸分泌，使胃里酸性值不断增高，长期会导致胃炎和胃溃疡的发生。
3.易患胆结石。现在的多数年轻人，去医院B超检查时，不知怎么回事肝内有胆管结石，家族也没有遗传因素，怎么会发生这种病症？一问才知道，有长期不吃早饭的习惯。没有食物的消化，胆囊中的胆汁无法排出来，会导致胆囊中胆固醇析出，在沉淀之后就容易形成胆结石。
以上几种，只是比较常见的病症，不吃早餐还可以诱发其它的许多疾病。可见，早餐的重要性不言而喻！看完文章的小伙伴们，你们记住了吗？
为什么有的人长期不吃早点，身体也没事
有人说皇帝的早餐，乞丐的晚餐。这说明早餐的重要性，早餐一定要丰富。现代人睡得晚，起得迟，经常是白粥，咸菜加面包打发了。而晚餐吃得丰富，长期如此，引发肠胃疾病，甚至是三高。优质的早餐是一天的原动力，保持清晰头脑。精力充沛。虽然有些人不吃早餐，也没事。这最主要是基因和遗传关系。好的遗传基因也有用完的一天。还是且行且珍惜吧！虽然不吃早餐可是他们喝温水来稀释胃液，对肠胃损伤比较小，只是暂时看不出来罢。皇帝的早餐还是从明天开始吧！
为啥人愿意赖床而不愿起床吃早餐，即使要上厕所都憋着
因为现在中国人的出生率已经很低了，现在的主力一般都是九零后和零零后，他们都是在父母的精心呵护下长大的，也就是从小生活在蜜罐里，这就造成了做什么事都要依靠别人，依靠父母，自理能力很差劲，有的人早上父母要花费很长时间才能把孩子叫醒，如果不叫他，可能会睡到中午，我发现很多家的孩子都这样，这种情况和七十年代的人比真的是天差地别，以前主要是温饱问题是最重要的，而现在大多数人都衣食无忧，没钱了还能贷款，还能用花呗，这就造成了懒惰的心里，第二个方面就是季节性原因，冬天很冷，躺被窝最舒服，所以能忍一秒是一秒，我发现厂里上班的很多也是早上赖床起不来，如果晚了就直接矿工了，现在的年轻人好有个性的，希望大家都养成良好的作息习惯，早睡早起，多运动，身体健康，免疫力提高了，自然也能抵抗各种病毒。
一直不吃早餐会怎么样
谢谢悟空邀请问答！都说人是铁饭钢，一餐不吃饿的慌。
经常不早餐，对身体有一定伤害。不过，你也不用急，要么经常不吃，习惯胃的规律就好。
不吃早餐，可在中午10点钟吃一些水果或面包，千万不要喝水太多，年轻时可以抵抗某些病，到暮年很容易水肿病。
毛主席说:身体是革命的本钱！那么，我就好好去珍惜自己的身体！
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的长期不吃早餐是好还是坏，你怎么看和哪个专家建议不吃早餐呢问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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